spor - Sayfa 6
Kollarınızın gevşekliğini azaltmak için 7 egzersiz
Kol egzersizleri bu bölgeye güç ve ton kazandırmak için idealdir, ince bir figür elde etmek için unutmamamız gerekirken, sadece vücudun...
Vücudunuzu 20 dakika içinde tonlayacak 5 egzersiz
Fiziksel egzersiz, iyi fiziksel ve psikolojik sağlığa sahip olmak istiyorsak en iyi seçeneklerden biridir.. Bu uygulamanın bazı yararları şunlardır: daha...
Spor salonundan yağ yakmak için 5 egzersiz
Birçok insanın egzersiz rutinlerine başlamasına neden olan motivasyonun çoğu yağ yakmaktır.. Tabiki, Yağ yakmanın amacı estetik hedeflerden kaynaklanıyor olabilir., fakat...
Göbek kaybetmek için 4 egzersiz yapmak basit
İster estetik, ister sağlık için, düz bir karın, birçoğunun özlemi ve ıstırabıdır. Bazen vücudun bu bölgesinde biriken fazla yağlardan kurtulmak...
Futbol tarihini değiştirebilecek 3 an
Bu noktada, hepimiz tanıyoruz Sporda hem performans hem de deneyimde psikolojik değişkenlerin görülme sıklığı. Özellikle futbolda genellikle "ananas olmak" (grup...
Fiziksel egzersiz yaparak önlenen 15 hastalık
Fiziksel egzersiz, insanların yapabileceği en sağlıklı alışkanlıklardan biridir., ve bunu doğrulayan birçok çalışma var. Spor pratiğinin genel sağlık için birçok...
Spor rutininiz için 13 germe egzersizi
Germe egzersizleri, yoğun bir egzersiz rutininden önce ve sonra faydalıdır. Fakat aynı zamanda kendi başlarına eklem ağrısını güçlendirmeye ve rahatlatmaya...
Fiziksel ve zihinsel sağlığınız için eğirmenin 13 faydası
Hiç kimse fiziksel egzersizin sağlığımız için iyi olduğundan şüphe etmez. Son on yılda, spor salonları gittikçe daha fazla popülerlik kazanıyor...
