Sağlıklı yaşam - Sayfa 11

Sesle ilgilenmek için 5 pratik alıştırma

Konuşmadan önce, kendinize önemli birisini tanıtmak için genellikle farkedilmeyen bir ayrıntı var: sese dikkat etmemiz gerek, böylece bize ihanet etmesin.Tıpkı...

Kaygıyı hafifletmek için 18 doğal çözüm yolu

Anksiyete hissetmek, stres veya belirsizlik durumlarında insanların normal bir reaksiyonudur. Aslında, hepimiz, hayatımızın bir noktasında, semptomlarını yaşadık.. Ancak, adaptif bir...

Hayatı yüzleştirmek için 16 ipucu (iyimserlikle)

Hayat bize zevkli ve zevkli anlar yaşatmak için muhteşem fırsatlar sunar; Ancak, her zaman bir gül yolu değildir. Bu gibi...

Sigarayı bırakmak için 15 neden

Nüfusun büyük çoğunluğu tütünün sağlık için kötü olduğunu biliyor, Akciğer kanseri muzdarip olma olasılığı, yaşam beklentisinde azalma ve ciddi solunumsal...

Sizi enerji ve iyimserlikle doldurmak için 15 etkinlik

Biz buradan sürekli oraya gidip başsız tavuklar gibi bir yerden diğerine koşan bir toplumda yaşıyoruz. Ve bu, günümüzde, boş vaktimiz...

Daha iyi uyumana yardımcı olacak 13 infüzyon

Uyku zamanı yaklaştığında, rahatlatıcı bir infüzyon hazırlamak için ideal bir zamandır bizi uyumaya hazırlamak ve “kapalı modda” tutmak. Bizi rahatlatan...

Çıplak uyumanın 12 faydası (bilime göre)

Kıyafetsiz uyumak, sıcaklık izin verdiği zaman en iyi alternatiflerden biridir, uyumak için rahat bir yoldur ve aynı zamanda bazı yararlar...

40 yaşından sonra mutlu bir kadın olmanın 11 anahtarı

Bazı insanlar için Orta yaş, hayatında 40'ların popüler krizine neden olabilecek hassas bir andır..Bu yaşam anına gelip soru sormaya başlamak...

Kilo vermek için 10 psikolojik numara

¿Neredeyse farkında olmadan kilo alan insanlardan biri misiniz? Her bireyin genetiği ve metabolizması, kilo alma eğilimi ile daha fazla veya...