Sesle ilgilenmek için 5 pratik alıştırma

Konuşmadan önce, kendinize önemli birisini tanıtmak için genellikle farkedilmeyen bir ayrıntı var: sese dikkat etmemiz gerek, böylece bize ihanet etmesin.

Tıpkı spor yapmadan önce yaptığımız gibi, kasları ısıtıyoruz, her şey çok önemli ses tellerimize hak ettikleri özenle davranın ve bu küçük kasları yapmaları gereken işe hazırlar. Tabii ki, duşta şarkı söylemek ısınmak için mükemmel bir yoldur, ama belki bunlardan bazıları da size gelir, aşağıda açıkladığım, sahneye çıkmadan veya o dersi vermeden önce, buna erişemezsiniz..

Amaç, sesimizi iyi kullanmaktır., aphonia gibi yaralanmaları önlemek için aşırı yük ve ses yorgunluğundan kaçının, ses tellerindeki polipler ... aynı zamanda kendi değerli sesimizi bulup uzun ömürlü oluruz..

• İlginizi çekebilir: "Neden sesimizin kaydedilmiş sesini beğenmiyoruz?"

Sese dikkat çekmek için alıştırmalar

Her ne kadar bazı insanlar onları yorumlama, taklit veya şarkı için daha uygun hale getiren ses tellerinin benzersiz titreşim kalıplarına sahip olsalar da (normalden daha hızlı ve yakın hareket ederler), sese özen göstermeli ve onu en iyi duruma getirene kadar geliştirmeliyiz. Aşağıda tartıştığım egzersizlere ek olarak, soğukun boynunu koru, sıcak içecekler (özellikle zencefil veya erísimo çay) iç ve sesini uzun süre kullanmadan önce alkol ve enfiye kaçmak akılda tutulması gereken ipuçları..

Bu alıştırmalar soprano olarak öğrenmemden geliyor, bana yardımcı oldular ve hala her gün yapıyorlar. Sadece sesi iyileştirmekle kalmıyorlar ... aynı zamanda rahatlıyorlar ve konsantrasyonlarını arttırıyorlar. Ek olarak, her an ne yapılabileceği konusunda oldukça ihtiyatlıdırlar. dikkat çekmeden. Mesela, öğretmenlik yapmak için girmeden önce bir konferans verin.

1. Germe

Ayaklar ayrılmış, kalçalarımızın yüksekliğinde hizalı ve dizler hafifçe bükülmüş olarak coccyx'i öne doğru yönlendiririz ve kolları tavana doğru kaldırırız, diğer eliyle bir bilek tutup yukarı çekerdik. El değiştirmeyi tekrar ediyoruz. El başına yaklaşık üç kez interkostal kasları germek için yeterli olacaktır ve diyaframın gevşemesine yardımcı olun.

şimdi boynumuza, trapezius bölgesine ve omuzlarımıza masaj yapıyoruz kasları yumuşatmak için. Kolu başın üzerinden geçiririz ve elin avucunu kulağın üzerine hafifçe çekerek tüm kasları iyi gereriz. Karşıdaki eli yere doğru gererek yoğunlaştırabiliriz..

Daha sonra çeneyi bir omuz üzerinde destekliyoruz ve baş aşağı doğru dönüyoruz, çene her zaman vücuda diğer omzuna dokunuyor ve her zaman aşağı doğru dönüyor.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Stresle mücadele etmek için 6 kolay rahatlama tekniği"

2. Yüz gevşeme

Dil ile ağzın duvarlarını olabildiğince geniş ve kuvvetli bir şekilde bastırırız. Yanaklara ve yanaklara, silier kemerinin bölgesine bastırdıktan sonra kulaklarımızı çektik ... ve tekrar dil ile bastırdık. Şimdi dilin daha ileriye gidebileceğini fark edeceksiniz. daha az çabayla. İki ya da üç kez tekrarlayın. Bir kere ısıttıktan sonra, dilini dışarı doğru uzat, aşağı ve öne doğru uzat, 15 saniye bekle ve içeride rahatla.

Eğer rahatsız ediyorsa (tabanda, frenulumda değil) artık rahatsız etmeyene kadar tekrarlayın. Yanlara aynı: dil dışarı, aşağı ve sağa doğru gerin, 15 saniye tutun ve içeride rahatlayın. Sol tarafla aynı. Rahatsız etmeyinceye kadar tekrarlayın.

3. Diyaframı ısıtın

Kalça yüksekliğinde ayrılmış ayaklar, ileri kokeksi, hafifçe bükülmüş dizler, tam nefes alır ve Neredeyse kapalı olan ağzından çok fazla basınç uygulayarak havayı dışarı atıyor, Ellerinizle karnınızdan yayılan hava miktarını kontrol ederken F sesi yayar. Uygulama ile çok kolaydır ve konuşurken kullandığımız havayı yönetmeyi öğrenmek için çok yardımcı olur. En kullanışlı ses bakım egzersizlerinden biridir..

4. Ses tellerini ısıtın

Ördek gagası şeklinde dudaklar, gevşek, boğaz açık ve baş çene göğsüne yapışarak eğik, burun gürültüsü olmadan burundan ilham alır ve ağzın kullanım süresi dolar. Sonoramente bir at taklit ve onunla dudakların titreştiği yapıyor. 5 kez tekrarla.

Keskin dişleri alt dudağın üzerine yerleştirin ve bir havanın vızıltısını V harfi ile taklit eden çok fazla hava veren yumuşak bir ses çıkar. 5 kez daha yapın.

Dikey çene hareketleriyle çiğnemek için, başını aşağı doğru eğin ve MO, MO, MO yinelemeli O harfini ekleyin. 5 kez.

5. Sesi yerleştirme

Bunun için, zaten bildiğiniz "şarkı" (ya da konuşma) pozisyonunda: bacaklar kalçada ayakları ayırdı, koksiks ilerledi, dizler hafifçe eğildi, çeneyi göğsüne indirdik ve bir cümle söylüyoruz. Ses gerekir üst damakta rezonansa girer. Sesinizin o konumda olduğundan emin oluncaya kadar ifadeyi tekrarlayın ve açığa çıkarmak üzere olduğunuz konuşmayı, metni veya dersi prova edebilirsiniz..