Sağlıklı yaşam - Sayfa 8
Rutin 16 ipuçlarından nasıl kurtulurum
Uyanır, duş alır, kahvaltı yapar, işe gider, yemek yer, işe geri döner, eve dönersek, sevdiklerimizle biraz sohbet eder, çeşitli işler...
3 güçlü alışkanlık ile nasıl rahatlayabilirsiniz
Bazen bana uzun ömürlü olmanın anahtarını soruyorlar. Daha uzun yaşamak için bir şey yapabilir miyiz? Atlantik'te yayınlanan gibi farklı çalışmalar,...
Burun 7 hile ve ilaçlardan siyah nokta nasıl kaldırılır
Yüz derisine bakmak istediğimizde karşılaştığımız en büyük sorunlardan biri de burundaki siyah lekelerin nasıl giderileceğini bilmektir. Yüzümüzün "T" alanında, zararlı...
4 basit egzersizle sırtın duruşu nasıl geliştirilir?
Sırt vücudun en hassas kısımlarından biridir.. İyi bir duruşa sahip olmak, bu bölgedeki yaralanmalara, rahatsızlığa ve ağrıya karşı en iyi...
Bir yaşam planı nasıl yapılır (6 adımda)
Kişisel gelişimimizi destekleyen her türlü projeyi oluşturmamıza yardımcı olan bir yaşam planıdır. Yaşamlarımızda kontrol etmediğimiz şeyler olsa da, dünyanın bizim...
Mutlu olmak için kendini nasıl bulabilirim?
Trafik, gökdelenler, gürültü, acele edin ... postmodern toplum zamanın her zaman bir fiyatı ve belirli bir amacı olduğu çılgınca bir...
Karga ayakları nasıl ortadan kaldırılır? 8 etkili yöntem
Gözlerin bir tarafında görünen kırışıklıklar “karga ayakları” olarak bilinir. Görünüşü dış etkenlerden kaynaklanıyor olabilir, ancak çoğu durumda cildin elastikiyetini azaltan...
7 ipucunda, gergin olmak nasıl iyi uyuyabilir
Stres ve anksiyete, sağlığımızı çok olumsuz yönde ve farklı "zincir etkileri" yoluyla etkileyen bir grup psikolojik ve fizyolojik olgunun bir...
