Bütün makaleler - Sayfa 1268

Evde meditasyon ve rahatlama egzersizleri

¿Evde meditasyon yapmaya başlamak istiyorsun? Hem vücudunuz hem de zihniniz için sağlıklı bir deniz pratiği olduğunu ve ayrıca, ¡Yapması çok...

Olumlu bir tutum geliştirmek için alıştırmalar

Olumlu olursak yaşamın daha basit olduğunu bilmemize rağmen, özellikle her şeyin yanlış gittiği ya da çevremizdeki her şeyin yol açtığı...

Rahim ağzı bakımı için alıştırmalar

Servikal ağrı genel popülasyondaki en yaygın sorunlardan biri. Çoğu durumda rahatsızlık kaslı bir niteliktedir; bu nedenle servikalinize özen gösterecek egzersizlerin...

Günümüzde yaşamayı öğrenme alıştırmaları

Fark edersek, çoğu zaman aklımız geçmişi hatırlamak veya pişmanlık duymak veya geleceği planlamak veya korkutmaktır, fakat şu an yaptığımız şeye...

Olumlu olmayı öğrenmek için alıştırmalar

Bunu duyduğunuzu elbette defalarca, daha mutlu olmak için, daha olumlu tutum hayatla yüzleşmek ve iyimser olmakla ¿bu nasıl elde edilir?...

Solunum egzersizleri

Meşgul ve stresli yaşamın mevcut ritmi, akciğerlerin tüm kapasitesini kullanmayan eksik solumaya yardımcı olur. bir nefesimizin doğru kontrolü Stres, endişe...

Anksiyeteyi sakinleştirmek için nefes egzersizleri

Ne yazık ki, giderek daha fazla insan kaygı sorunlarından muzdarip, bunun telaşlı günlük rutinleri ve / veya basitçe ortaya çıkabilecek...

Çocuklar için gevşeme egzersizleri

Oyun, çocuğun bütünsel gelişiminin bir parçasıdır.. Küçükler koşmalı, zıplamalı, dans etmeli, hareket etmeli ve hareket etmelidir. Ancak, bazen rahatlamaları ve...

Çocuklar için farkındalık egzersizleri

Vicdan eğitimine odaklanan bir etkinlik olan farkındalık, akıl sağlığı uzmanları tarafından yaygın olarak kullanılan bir araç haline geliyor. Dikkatli eğitim,...