refah - Sayfa 120

Duygularınızı iyileştirmek istemediğinizde direniş

Bazen bir problemin üstesinden gelme direncinin farkında değiliz. Hepimizin refahımızı aradığı ve mutlu olmak istediğimiz söylenir.. Bunu elde etmek için...

Mantraların tekrarı aklınızı sakinleştirebilir

Hiç sizi sinirlendiren veya dikkatinizi dağıtan bu düşünceleri susturmak istediniz mi? Mantraların tekrarlanmasının aklı susturması gereken gücü duydunuz mu? Bu...

Hipokampus ve benlik saygısı arasındaki ilişki

Hipokampus ve benlik saygısı arasındaki ilişki daha ilginç olamaz. Bu beyin yapısının kimlik duygusu, hatıralarımız ve kendinizin nasıl gördüğünüz ve...

Tecrit ve mağduriyet arasındaki ilişki

Çaresizlik ve kötülüğe dikkat çekmemize izin veren kılık değiştirdiği anlaşılan mağduriyet çok zararlı. Çoğu durumda, yaşamımızda olanlardan sorumlu olmamak bir...

Yaşlılıkta duyguların düzenlenmesi refahın anahtarıdır

Yaşlılıkta duyguların doğru düzenlenmesi sağlık ve iyilik halindeki bir egzersizdir. İlginçtir ki, bazı çalışmalarda dikkat çeken bir şey, fiziksel ve...

Goldilocks sizi motive etmeye devam ediyor

Rüyalarına nasıl bağlı kalıyorsun ve buna rağmen motivasyonunu nasıl koruyorsun?? Tanınmış bir girişimci olan James Clear, bu soruya basit ve...

Tuhaflığın tembelliği ile mücadele için bir yöntem

Birçok insan değişim amaçlıdır. Her gün egzersiz yapın, her gece okuyun ya da yaşam tarzınızı bir şekilde ayarlayın. Tutarın kuralı,...

90/10 kuralı, değişim sizde başlar

Psikolojide bize "90/10 kuralı" dediğimiz bir kural var. Olaylara gösterdiğimiz tepki olayların kendisinden çok daha etkili. Aslında, hayatımızın sadece% 10'u başımıza...

Üç es in kuralı gevşek, gülümse, hisset

Üç "es" in kuralı bize basit ama değerli bir ders sunuyor. Bu öneriye göre, yaşamda bırakmayı öğrenmelisiniz, çünkü bıraktığınızda kendi...