Tuhaflığın tembelliği ile mücadele için bir yöntem

Birçok insan değişim amaçlıdır. Her gün egzersiz yapın, her gece okuyun ya da yaşam tarzınızı bir şekilde ayarlayın. Tutarın kuralı, bütün niyetlerin harekete geçmemesini engellememenize yardımcı olan yöntemlerden biridir..

Batı’da hızlı bir şekilde büyük değişiklikler yapmaya çalışmak gibi bir alışkanlığımız var. Bunun bir irade meselesi olduğunu ve daha sonra yerine getiremeyeceğimiz bazı görevleri omuzlarımıza böyle koymamızı düşünüyoruz..

"Sadece bir alışkanlık başka bir alışkanlığa hükmedebilir".

-Og Mandino-

Bir günden diğerine geçmek istiyoruz ve yapmadığımız zaman kendimizi suçlu ve sinirli hissediyoruz. Mesele şu ki, belki de bunu başarmak için yeterli irademiz var, ama belki de doğru yöntemi kullanmıyoruz. Bazı hileler geçerli olduğunda, dakika kuralı gibi: ücretsiz, basit ve pratik yapanlar bunun çok etkili olduğunu söylüyor.

Dakika kuralı nedir?

Adından da anlaşılacağı gibi, dakika kuralı, minimum zaman dilimine dayanan bir yöntemdir.. Japonya'dan geliyor ve hem kişisel hem de kişisel çalışma durumlarında olduğu gibi, hem iş yaşamında da kullanılıyor.

Oryantaller, her şeyin bir süreç olduğunu ve büyük başarıların uzun süren çabaların sonucu olduğunu anlama avantajına sahiptir., farklı aşamaların gerçekleştirilmesi gereken. En büyük erdem, hızın, neredeyse her zaman, bizi hiçbir yere götürmediğini anlamaktır..

Tutanak kuralı, hayatında sadece bir dakika değişiklik yapmaya başlaman gerektiğini söylüyor. İstediğiniz şey bir egzersiz rutini sürdürmekse, günde bir dakika ayırarak başlayın. Tanıtmak veya ortadan kaldırmak istediğiniz herhangi bir özel ile aynı. Evet, hiçbir gün başarısız olamazsın.

Tutanak kuralı etkili mi??

Bunu uygulayanlar, karşı koyduğumuz değişikliklere ulaşmak için dakika kuralının son derece etkili olmasını sağlar.. Eylemin ana düşmanı, yatırım yapabileceğimizden daha fazla çaba gerektiren bir şey yapmamız gerektiğinde ortaya çıkan zihinsel, fiziksel ve duygusal tembelliktir..

Beynimizin değişime direndiği için bir şeyin başarılmasının çok zor olduğunu düşünüyoruz. Yapmış olduğumuz şeyi rasyonelleştirerek çok yorulmadan, rutin olarak baş etmenin pratik bir yoludur, gün geçtikçe bunları günden güne hareket ettirmenin ve tekrar etmenin önceden belirlenmiş yöntemlerine sahibiz.

Bu yüzden dakika kuralı çok etkili. Beyinde bu işaretin bir değişikliğe yol açmasını sağlamaya izin verir ve biz gibi hissetmeden uyum sağlamak için büyük çaba sarf etmeliyiz. Bir dakika hızla geçer, ancak iz kalır: bu şekilde, yaşam tarzındaki değişiklik, pek fark etmeden, güçlendirilir..

Dakikadan hayata

İdeal olarak, kuralın en az 60 gün üst üste uygulanmasıdır.. Bir aile aktivitesi haline gelmek için önceden rutin olarak yabancı olan şeyler için yeterli bir zamandır. Ve eğer bu eylemi “normal” olarak deneyimlemeyi başarırsak, dirençler kaybolacaktır..

Oryantaller her şeyin bir zamanı olduğunu ve büyük değişikliklerin aşamalı olarak gerçekleştiğini biliyor. Dakika kuralı, bedenin ve zihnin yeni için düzenlenmesini sağlayan ilk yardımdır. Ancak, açıkçası, işler bir dakika içinde basitçe bırakılamaz. Yeni aktivitenin uygulama zamanının azar azar uzatılması gerekir: bir ila beş dakika; beşten on'a kadar.

Çevrimler 60 gün olabilir, ancak bu her zaman her bir özel duruma bağlıdır.. Bazı insanlar değişikliklere karşı daha geçirgendir ve bir aşamadan diğerine daha hızlı bir şekilde geçebilir. Bununla birlikte, diğerleri, yeni aktivitenin uygulama süresini artırmak için daha fazla güne ihtiyaç duyacaklar. Bu nedenle, zamanınızın ne olduğunu belirlemek için kendinizi yeterince tanımanız önemlidir..

Dakikaın kuralı, bizi fazla motive etmeyen ya da büyük bir tembellik yaratan işler için idealdir.. Bir örnek, egzersiz rutininin örneğidir, ancak elde etmek istediğimiz herhangi bir alışkanlık türüne de uygulanabilir. Düşünün: bu kadar basit bir yöntemle neden denemeyin?

Bu dakikayı nefes almak için nedenlerle doldurmaya devam edin Devam etmek için nedenleri bulun, kendi içinde arama yapın ve ruhunuzda ve yaşamınızda birçok güzel şeyin olduğunu göreceksiniz. Daha fazla oku "