Hipokampus ve benlik saygısı arasındaki ilişki

Hipokampus ve benlik saygısı arasındaki ilişki daha ilginç olamaz. Bu beyin yapısının kimlik duygusu, hatıralarımız ve kendinizin nasıl gördüğünüz ve konuştuğunuza dayanarak yarattığınız iç anlatı ile doğrudan bir bağlantısı vardır. Benlik saygımızın zayıf olması ve travmatik hatıraların olması durumunda, hipokampus daha küçük bir boyuta sahip olacak.

Bir nöroloji meselesinde, denklem olmadan söyleyebiliriz, büyüklüğü, özellikle çok spesifik bir yapı hakkında konuşursak, önemli: hipokampus. On altıncı yüzyılın anatomisti Giulio Cesare Aranzio, bu küçük bölgeyi denizatıyla belirli bir benzerlik bulmaya çağırdı.

Şimdi, neredeyse dört yüzyıl boyunca hiç kimse bu yapının yaşamımızla olan ilgisini sezemedi. İlk başta onu koku alma duyusuyla ilişkilendirdiler ve 20. yüzyılın başlarına kadar Vladimir Béjterev'in hafıza ile olan yakın ilişkisini keşfetmesi değildi. ve hepsinden öte, duygusal dünyamızla.

Öte yandan, 21. yüzyıl boyunca, Pittsburg'daki Carnegie Mellon Psikoloji Üniversitesi'nden Tim Keller gibi araştırmacılar, Bazı insanların diğerlerine göre çok daha büyük bir hipokampusu olduğunu keşfettiler.. Özel hafızada uzman olan taksi şoförleri.

Spor yapan insanlar ve ayrıca İyimser bir yaklaşım kullanarak ve aynı zamanda sağlam bir öz saygısı olan, bu nörolojik özelliği olan başka bir popülasyon grubudur.. Şüphesiz ki, sonra derinleştiğimiz ilginç bir veri.

"Düşük özgüven, iki elinin de kırıldığı bir araba sürmek gibidir".

-Maxwell Maltz-

Hipokampus ile benlik saygısı arasındaki ilişki nasıl açıklanmaktadır??

Hipokampus ve benlik saygısı arasındaki ilişki her şeyden önce ikinci bir yapıya olan bağlantısı ile açıklanmaktadır: amigdala. Limbik sistemin bu küçük bölgesi her şeyden önce korku, alarm ve tehdit hissini uyandırdığı için bilinir. Bu şekilde, amigdala her zaman aktif değilse ve düzgün çalışıyorsa, hipokampus görevlerini normal şekilde yerine getirir..

Genellikle, mutluluğu basit bir şekilde tanımlamaya çalıştığımızda, her zaman aynı cümleyi kullanırız. "Mutluluk korkunun olmamasıdır". Bu duygunun yaşamımız için ve aynı zamanda beyin için ne kadar yıkıcı olabileceğini göz ardı edemeyiz. Acı, kalıcı tehdit hissi ve çaresiz hissetme deneyimi, büyük ölçüde hipokampusun kendisini etkileyen çok zararlı bir nörokimya yaratır..

Hipokampus, duygular, kimlik ve sağlık

2018'in sonunda, Renming University, Çin'de, hipokampus ve benlik saygısı arasındaki ilişkiyi anlamak için ilginç bir çalışma yürüttü.. Bu bağlantıda zaten literatür mevcut olmasına rağmen, araştırmacılar daha fazla veri elde etmek istedi. Bunun için popülasyonun büyük bir örneğinde manyetik rezonans testleri yapıldı:

• Çalışmadaki tüm insanlar ilk önce Rosenberg'in özgüven ölçeğini aldı.
• Daha sonra, hipokampusun hacmi manyetik rezonans görüntüleme ile ölçülmüştür..
• Bu şekilde, bu dernek gerçekten görülebilirdi. Benlik saygısı yüksek olan insanlar daha fazla bağlantı ve büyüklüğe sahip bir hipokampusa sahipti..
• Şimdi iyi, ek olarak üçüncü bir faktör eklenirse bu veriler daha belirgindi: kişinin aktif bir yaşamı olduğu, fiziksel egzersiz yaptığı.

Düşük benlik saygısı, travmatik hatıralar ve hipokampus

Hipokampus ile benlik saygısı arasındaki ilişki açıktır.. Kişi günden güne temel ölçüleri uyguladığı sürece daha fazla bağlantıya sahip bir sinir devresi vardır.:

• iyimserlik.
• şükran.
• sevinç.
• gevşeme.
• Olumlu benlik imajı.
• Özgüven.
• gevşeme.
• Fiziksel egzersiz.

Şimdi, benlik saygısı düşük olursa, ne olur? iyi, Bu boyutun genellikle zaman içinde oldukça fazla değiştiği söylenebilir.. Kendimizi daha çok takdir ettiğimiz, kendimize daha fazla güven duyduğumuz, kendimize daha fazla değer verdiğimiz günler vardır. Diğer zamanlar ve bizi çevreleyen faktörlere bağlı olarak, bu olumlu görüş zayıflayabilir.

Bütün bunlar bizim hipokampüsümüzü etkilemeyecek. aslında, Bu yapı sadece bir insan travma sonrası stres yaşadığında ve kronik benlik saygısının düşük olması durumunda zarar görür.. Bu gerçek, örneğin çocuklukta istismara maruz kalan insanlarda çok yaygındır..

Bu durumlarda, Hipokampusa entegre edilmiş hatırlanmış anılar her zaman olumsuz ve acı verici bir görünüme sahiptir.. Bu çaresizlik duygusu ve kendi imajını olumsuz hissetmek amigdalamızı harekete geçirir. Korku tekrar belirir. Sürekli tehlikenin uyanıklık hissi ortaya çıkar. Yakında kortizol kanda görünür, bu da hipokampusa zarar verebilir ve büyüklüğünü azaltır..

Şüphesiz bizi yansıtmamız gereken çok çarpıcı bir gerçek..

Hipokampus ve benlik saygısı arasındaki ilişki nasıl güçlendirilir??

Bu noktada kendimize aynı soruyu sorabiliriz. Hipokampus ve benlik saygısı arasındaki ilişkiyi nasıl güçlendirebiliriz?? Bu nörolojik alan ve bu psikolojik yapı ile nasıl ilgilenilir??

Düşünmemiz gereken bir gerçek var. Kimliğimize, öz kavramımıza veya öz imajımıza katılmak yeterli değil. Benlik saygısı aynı zamanda içsel anlatımımızla, yani kendimizle konuşma biçimimizle de ilgilidir.. Şefkat, şefkat ve saygıyla yapmak, bu kasları kişiliğimizin çok daha fazla kullanmasını sağlayacaktır..

Öte yandan, akılda tutulması gereken bazı yönleri vardır. Hipokampüsün sağlığı, hatıra ve duygularımız aynı zamanda sağlığımıza da bağlıdır.. Bu sayede, stresi kontrol altında tutmaya çalışmak kesinlikle bize yardımcı olacaktır..

Bazı fiziksel aktiviteler gerçekleştirin, fiziksel dinlenme zamanları ve her şeyden önce zihinsel olarak ayarlayın, Onlar da günlük pratik yapmak için iki sansasyonel stratejidir.. Refah kazanmak için değişiklikler üretmeye başlayalım, buna değer. Sağlık değerinde.

Duyguların nöroanatomisi Duygularla ilgilenen sistemin limbik sistem olduğunu biliyor muydunuz? Burada duyguların nöroanatomisinin nasıl çalıştığını keşfedin Devamı "