Tecrit ve mağduriyet arasındaki ilişki

Çaresizlik ve kötülüğe dikkat çekmemize izin veren kılık değiştirdiği anlaşılan mağduriyet çok zararlı. Çoğu durumda, yaşamımızda olanlardan sorumlu olmamak bir strateji haline gelir. Yani, sonuçta büyümekten kaçınmanın bir yolundan bahsediyoruz.

Bu şekilde davranmak, belki de ailemizin bazı üyelerinde gördük. Kendini tecrit etme, yalnız kalma ve bu konuda kötü hissetme eğilimindeydi. Bununla, şu soruyu sorabiliriz: Tecrit ve mağduriyet arasında bir ilişki var mı?

Bir durum bizi aştığında, kendini kaybolmuş hissetmek normaldir. ve bize ne olacağını kontrol etmek için çok az veya hiç yeteneği ile. Objektif olarak dramatik bir şey olmak zorunda değillerdir (örneğin, bir iş bulamıyoruz veya arkadaşlarımızın bizi bir etkinliğe davet etmemiş olması).

Bunun yarattığı rahatsızlık, olanlar için bize kurban hissettirir. Ancak, birkaç saat veya birkaç gün sonra, bu duyguyu bizden uzaklaştırabilmeliyiz. Bunun olmaması durumunda, bazı sağlıksız alışkanlıkların benimsenmesi riskiyle karşı karşıyayız. Bunlardan biri izolasyon.

İzolasyon bir mağduriyet şeklidir

İzolasyondan bahsederken gönüllü bir harekete başvururuz.. Doğrudan kendimizle yapmak zorunda olduğumuz çeşitli nedenlerle evde sığınmaya ya da arkadaşlarımızla birlikte kalmamaya karar verdik. Bu tür durumlarda, çoğu zaman kendimizi kandırmaya meyilliyiz. Gerçekte sosyal taahhütlerden kaçınanlar olduğumuzda, başkalarının bizi bir kenara bıraktığına inanıyoruz..

İşte birileri için önemli olduğumuzu hissetmesi gerekenler, uzaklaşırsak öteki bizi arayacak. O zaman yalnız hissettiğimizde, gerçekten olmadan ya da gerçekten ayrılmadan önce olmadan.

"Eğer bir kurban gibi davranıyorsanız, muhtemelen böyle muamele görürsünüz".

-Paulo Coelho-

İzolasyon mağdur olduğumuz hissini arttırmamıza yardımcı olur. Başımıza gelenler için sorumluluk almamızı engellemek. Ancak, daha ne etkiliyor? Mağduriyette izolasyon veya tam tersi?

Gerçek şu ki, izolasyon ve mağduriyet geri beslenir. Kendimizi tecrit edersek, başımıza gelenlerden dolayı mağdur hissetme ihtimalimiz çok yüksek. Kendimizi kurbanlar gibi hissedersek, kendimizi başkalarından tecrit etme ihtimalimiz harika..

İzolasyon ve mağduriyet geri beslenir. Kendimizi başkalarından uzaklaştırarak mağdur hissetmemiz muhtemeldir ve herhangi bir zamanda bu şekilde hissedersek, kendimizi tecrit etmemiz çok olasıdır..

Kendimizi diğerlerinden uzak tutmamızın nedenleri

Her ne kadar izolasyonu evde kilitlenmekten kaynaklandığını ve kimseyi görmek istememek olarak anlasak da, gerçek şu ki bu daha da ileri gidiyor. Daha sonra, kendimizi tecrit etmemizin nedenlerinin bir kısmını göreceğiz ve bunun neden bizi mağdur olduğumuz hissini arttırmaya yönelttiği:

• Kendimizi kötü hissetmek için diğerlerinden ayırıyoruz: saçma gibi görünse de, eğer mağdur olmuş insanlarsak, "beni kimse sevmiyor", "beni görmezden geliyorlar", "bana güvenmiyorlar" veya "hiçbir şeye değmiyorum" duygusunu geliştirmek için kendimizi tecrit edeceğiz.
• Fiziksel ve duygusal bir mesafe ararız: kendini evde susturmak ya da belirli taahhütleri reddetmek, başkalarıyla iletişim kurmamanın bir yoludur. Yaşamlarına nasıl devam ettiklerini görün ve bize alan acıtması için izole etmek istediklerimize saygı duymak istediklerimiz ve bu mağdur olma hissini arttırmak için kullanılır..
• Dikkat çekmek istiyoruz: izolasyon ve mağduriyet "başkalarının bana gelmesi" için kullanılabilir. Genelde olan şey, bunun genellikle gerçekleşmemesi veya gerçekleşmesi halinde yaklaşmaya çalışan kişilerin her zaman olumsuz ya da "hayır" alacağıdır. Bu bize başımıza gelenler hakkında daha fazla mağdur hissettirecek..

İzolasyon ve mağduriyette konfor bölgesi

Evlat edindiğimiz kurbanların rolünden kurtulmamızın bu kadar zor olmasının nedenlerinden biri, rahatlık bölgemizin orada olmasıdır.. Şikayet ediyoruz, şikayet ediyoruz ama yaşadığımız durumu değiştirmek için hiçbir şey yapmıyoruz.

Ayrıca Maximiliano Hernández Marcos'un makalesinde yazdığı gibi Mağduriyet, yeni bir yaşam tarzı. Karakterize etmeye çalışma, "Son yıllarda mağduriyetteki bu patlama, kısa vadeli bir sosyal eğilimle değil, egemen bir zihniyetle uğraştığımızı gösteriyor.". Durum çok ciddiyse, bu konuda ne yapabiliriz??

Arkadaşlarımızın gece dışarı çıkma isteğine "evet" demek yerine kendimizi tecrit ettiğimizde, "sadece ne hissettiğim" hissini artırmak için "hayır" deriz. Sorun şu ki, kötü zaman geçiren ve mutlu olmayan tek kişi biziz..

İlk adımı atın

İzolasyon ve mağduriyetten kurtulmak için bir profesyonelin bize eşlik etmesinin şiddetle tavsiye edildiği bazı önlemleri almaya başlamak çok önemlidir.. Bu bize kendimizi batırdığımız ve ayrılmayacağımıza inandığımız delikten kurtulmamız için bazı araçlar sağlayacaktır..

İlk adım, en zor, fakat en değerli olandır. Başlamak için, kendimizi mağdur hissettiren her şeyi sallamamız gerekiyor. Bunu elde etmek için iyi bir fikir inançlarımızı gözden geçirdik, onları sorgula ve bize acı ve acı çekecek şeyleri at..

Bundan sonra, yeniye yer açma zamanı geldi (ilk başta bize mal olabilir). Konfor bölgesi çok cazip hale gelebilir ve bizi her zaman "kendimiz gibi hissetmeyiz" veya "Çok yorgunum" veya "Rahatsız hissedeceğim" olduğuna inandırır.. Ancak diğer tarafa yapılan geziler buna değer..

Şikayet ediyorum, şikayet ediyorsunuz ... hepimiz şikayet ediyoruz Şikayetler rutin arkadaşlarımız oldu. Ama seçimini beğenmediğimiz bir şeyi değiştirmeyi denemek ise pişmanlık duymuyorsun ... Devamını oku "