refah - Sayfa 120
Duygularınızı iyileştirmek istemediğinizde direniş
Bazen bir problemin üstesinden gelme direncinin farkında değiliz. Hepimizin refahımızı aradığı ve mutlu olmak istediğimiz söylenir.. Bunu elde etmek için...
Mantraların tekrarı aklınızı sakinleştirebilir
Hiç sizi sinirlendiren veya dikkatinizi dağıtan bu düşünceleri susturmak istediniz mi? Mantraların tekrarlanmasının aklı susturması gereken gücü duydunuz mu? Bu...
Hipokampus ve benlik saygısı arasındaki ilişki
Hipokampus ve benlik saygısı arasındaki ilişki daha ilginç olamaz. Bu beyin yapısının kimlik duygusu, hatıralarımız ve kendinizin nasıl gördüğünüz ve...
Tecrit ve mağduriyet arasındaki ilişki
Çaresizlik ve kötülüğe dikkat çekmemize izin veren kılık değiştirdiği anlaşılan mağduriyet çok zararlı. Çoğu durumda, yaşamımızda olanlardan sorumlu olmamak bir...
Yaşlılıkta duyguların düzenlenmesi refahın anahtarıdır
Yaşlılıkta duyguların doğru düzenlenmesi sağlık ve iyilik halindeki bir egzersizdir. İlginçtir ki, bazı çalışmalarda dikkat çeken bir şey, fiziksel ve...
Goldilocks sizi motive etmeye devam ediyor
Rüyalarına nasıl bağlı kalıyorsun ve buna rağmen motivasyonunu nasıl koruyorsun?? Tanınmış bir girişimci olan James Clear, bu soruya basit ve...
Tuhaflığın tembelliği ile mücadele için bir yöntem
Birçok insan değişim amaçlıdır. Her gün egzersiz yapın, her gece okuyun ya da yaşam tarzınızı bir şekilde ayarlayın. Tutarın kuralı,...
90/10 kuralı, değişim sizde başlar
Psikolojide bize "90/10 kuralı" dediğimiz bir kural var. Olaylara gösterdiğimiz tepki olayların kendisinden çok daha etkili. Aslında, hayatımızın sadece% 10'u başımıza...
