refah - Sayfa 284
Aklını serbest bırakan 43 soru
günümüzde, ana engellerimizden biri stres. Kökünün üstesinden gelme ve sakınma konusunda çalışırken görecekleri çok şey var. Ama yapacak çok şeyimiz...
4 tür içe dönük kişilik
İçe dönük olmak Bazılarımız için çoğu zaman anlaşılmaz bir olgudur. Ama, ser içe dönük bir kişi bir seçim değildir, Bu bir...
Duyguları kendi kendine düzenleyen 4 teknik
Nedense farklı duygular doğar ve onları sisteme dahil etmek asla iyi bir fikir değildir, onları içimizdeki baskı altında kapatacaksınız, aynı...
Daha iyi uyumak için 4 yoga tekniği
Uykusuzluk çeken ve günlük yoga tekniklerini uygulayan insanlar daha iyi uyumak için her türlü avantajdan faydalanın. Örneğin, daha uzun süre dinlenirler,...
Kaygıyı azaltmak için 4 etkili nefes alma tekniği
Nefes alma teknikleri bizi bu metabolik hareketin fiziksel bir süreçten çok daha fazla olduğunu hatırlamaya zorluyor. Çünkü iyi nefes almak...
4 daha iyi uyku teknikleri
Sık sık, stres ve endişe, uykusuzluk gecelerimizde muzaffer bir şekilde çalışan işgücülerdir.. Onları kontrol etmek, zihnimizin söylentisini ve vücudumuzun gerginliğini...
İyimserliği korumak için 4 neden
Nereye gidiyorsun kaybetmek için nedenler bulacağınızdan emin olun iyimserlik. Duygusal sorunlardan, sevdiklerinizle ilgili sorunlarınız kontrol edemediğiniz dış durumlara. Ancak, iyimserliği...
En sık karşılaşılan 4 özgüven problemi
Deneyimlerimiz, hem pozitif hem de negatif olarak öz saygımızı şekillendiriyor ve geliştiriyor. Olma şeklimiz ve kendimizi şekillendiren özellikler dizisi hakkında...
