refah - Sayfa 217
6 tuşta rutinden nasıl çıkılır?
Rutinden çıkamadıklarından şikayet eden insanları bulmak giderek yaygınlaşıyor. Sonsuz çalışma saatleri, stres, az boş zaman ve kişisel problemler, değişim arzusundan...
Gerçekten olmak istediğin yer olup olmadığını nasıl anlarım?
Belki, belli bir konuyla ilgili bir kitaba her başladığınızda, ilk beş sayfadan daha fazla okuyamayacağınızı veya tatillerde boş vaktinden yararlanmak...
Korkunun hayatınıza hâkim olup olmadığını nasıl anlarım?
Korku, bizi bir tehlikenin varlığına uyaran ya da bilinmeyene karşı karşıya kaldığımızda beliren doğal bir sansasyondur. Sorun, doğal duyumun birçok...
Ne zaman talep edileceğini ve ne zaman gideceğini nasıl bileceğimi
Saldırganlık En az anlaşılmış ve en kötü ele alınan içgüdülerden biridir. Genel olarak olumsuz bir çağrışım vardır.. Ancak, hayatta kalma...
İrrasyonel korku çemberi nasıl kırılır
Kim hiç korku hissetmedi? Korku, bizi tehlikeye uyaran tamamen normal bir cevaptır ve hayatta kalma içgüdüsümüzü harekete geçirir. Fakat bu...
Eleştiriye nasıl cevap verilir ve bunlardan nasıl faydalanırsınız?
Bir eleştiri aldığımızda genellikle kişisel bir saldırı olarak deneyimleriz., acı veren ve bazı durumlarda bizi utandıran ve rahatsız eden utanç verici...
Olumsuz duygular etkili bir şekilde nasıl düzenlenir?
Hiç kötü hissettiğinde nasıl tepki verme eğiliminde olduğunu hiç düşündün mü? Ve yaptığınız bu davranışlar gerçekten rahatsızlığı azaltmanıza yardımcı olur...
Duygusal tacizden nasıl kurtulurum
Duygusal tacizden kurtulmak, öncelikle travmatik bir deneyimi işlemek zorunda olduğu anlamına gelir. Bu kendimize olan saygımızı sarstı. Bunu yapmak için...
