6 tuşta rutinden nasıl çıkılır?

Rutinden çıkamadıklarından şikayet eden insanları bulmak giderek yaygınlaşıyor. Sonsuz çalışma saatleri, stres, az boş zaman ve kişisel problemler, değişim arzusundan çok daha güçlüdür. 

Yıl sonu yaklaşımıyla iyi niyet listeleri yapmayı bırakmıyoruz. Bazıları ilkbahar, ancak neredeyse sonbaharda hiçbiri alacak. Bu, kısmen uyumadan önce bizi her gece bunaltan bunalma duygusundan kaynaklanıyor. Cesaretle hareket etmemizi engelliyor, bizi mutsuz ediyor ve kısacası bizi engelliyoren çok istediğimiz huzuru alalım.

Temel konulara razı olmak zorunda olmamalıyız. Ne zaman olursa olsun mutlu olmayı ve rutinin dışına çıkmayı hak ediyoruz. Durumumuzun sonsuza dek aynı kalacağını düşünmek yanlıştır. Hayatımızı harika bir şey haline getirecek gücümüz var.

Zor olmasına rağmen, stres ve yükü bir kenara bırakmak, ulaşılabilir bir amaçtır.. Sadece esnek olmalıyız, kendimizi organize etmek ve harekete geçmek istiyoruz..

6 tuşta rutinden nasıl çıkılır?

Senin için zaman bul

Bizim için zaman bulmak bazen karmaşıktır. Kitap okumak, film izlemek veya arkadaşlarınızla bir bira içmek için oturmak genellikle ikinci veya üçüncü seviyeye gider. Ve normaldir: günlük taahhütler hemen hemen tüm dikkatimizi gerektirir.

Rutini bırakmak, ulaşabileceğin bir rüyadır, çaba göstermek zorundasın.. Kimse ev işlerini çözmeye gelmeyecek, bu yüzden kendi mutluluğunu elde etmek için kendini ima et.

"Maceranın tehlikeli olduğunu düşünüyorsanız, rutini deneyin. Bu ölümcül "

-Paulo Coelho-

Yeni bir yere gezi düzenleyin

Gereksiz nesnelere daima para harcıyoruz, o halde neden yılda bir veya iki seyahate yatırım yapmıyorsunuz? Eğer yeterli paranız yoksa, dünyanın diğer tarafına gitmek zorunda değilsiniz. basitçe yakındaki bir yere kaçış organize etmek ama içinde hiç bulunmadığın.

Yapabiliyorsanız eşlik etmeye çalışın, çünkü ortak deneyimler her zaman iki kez zevk alır. Tabiki, kameranı almayı unutma.

Delirmek

Arada bir çılgınca bir şey yapmayı düşünmeyen? Duygu hayatınıza gelsin ve çok daha mutlu olduğunu göreceksiniz. Kendine bilinmeyen bir ismi olan bir yere kendine bilet al, çok sevdiğin pahalı mayoyu al ya da saçını, istediğin renkle boya.

Özgünlükle yaklaşırsak, rutinden çıkmak çok kolay olabilir. Hayat ne diyeceklerini düşünmek için çok kısa. Ayrıca, şimdi yapmazsanız, asla yapamazsınız. Kendinizi havuza atmak için mutlak bir mutluluk anı yaşayın, böylece geri adım atmaktan korkmayacaksınız.

Doğa ile irtibatta kalın

Doğa ile temas halinde olmak çok önemlidir. Kırsal kesimde, kumsalda veya dağda sıkça dolaşmak, solunum ve kardiyovasküler sisteminize fayda sağlar. ayrıca, temiz hava solumak rahatlamak ve problemleri unutmak için iyi bir yoldur.

Mümkünse jogging yapmayı deneyin veya günde otuz dakika yürüyün. Yakında değişiklikleri fark etmeye başlayacaksınız ve aynı zamanda eklemleri güçlendirecek. Bu küçük fiziksel değişiklikler aşırı kilo veya obezite gibi sorunları önlemenize yardımcı olur.

Programlarınızı değiştirin

Programlarınızı değiştirmek kadar basit bir işlem çok büyük bir fark yaratabilir. Bedenimiz rutinin dışına çıkmamak için kullanılır, bu nedenle küçük değişiklikler yaptığınızda zihniniz dev gibi görünür.

Evdeki iş rotanızı değiştirmek gibi küçük hareketler; uzun zamandır görmediğiniz bir arkadaşınızla akşam yemeğinde buluşmak; Onları şaşırtmak için kendinizi ebeveynlerinizin evine yerleştirmek ya da sadece bir saat sonra yatmak zihin durumunuz için çok önemli olabilir.

Bir günlük yazmak

Günlük yazmak, duygularımızı anlamamıza yardımcı olur., ama aynı zamanda bir kaçış çıkışı olarak da çalışır. Uzun zaman önce yazdıklarımızı tekrar okumak hayatımıza farklı bir renk verir. Bu gerçekten böyle oldu mu? Bu saçmalık beni gerçekten çok mu endişelendiriyordu??

Aynı vizyona bakış açısını değiştirmenin, özellikle de diğer benliği geçmişten kabul ettiğimizde, büyük önemi vardır. Onu yargılamadan, aynı hatalara düşmemesi için ondan öğreniriz..

Rutinimizi değiştirmek bazı fedakarlıkları içerir, ancak almaya değer bir fedakarlıktır.. Zihinsel ve duygusal refahımız tehlikede ve bu her işten veya zorunluluktan çok daha değerli.

Kendimizi sevmek ve düzgün bir yaşam için mücadele etmek zorundayız., bu yüzden hayatında sahip olacağın en önemli kişiye sırtını dönme:.

Zorlu bir rutinden kurtulmak için 5 sır Zorlu bir rutinden kurtulmak, ruh halinizi ve motivasyonunuzu bozabilecek bir durumdur. Daha fazla bilgi alabileceğiniz bazı adımlar var. "