İrrasyonel korku çemberi nasıl kırılır

Kim hiç korku hissetmedi? Korku, bizi tehlikeye uyaran tamamen normal bir cevaptır ve hayatta kalma içgüdüsümüzü harekete geçirir. Fakat bu duygu temelsiz bir şeye yöneldiğinde, o zaman irrasyonel hale gelir ve bizi hareketsiz hale getirebilir. Biz buna "irrasyonel korku" diyoruz..

Bu noktada, eğer bir tür irrasyonel korku da çekiyorsanız, hayatınızla birlikte yaşamak istemiyorsanız, bugün bir çözüm bulmalısınız.. Kendimizi korku ile yönlendirmemize izin veremeyiz, çok daha güçlü olmasına izin veremeyiz. biz. Bu nedenle, bugün hayatımızın mantıksız korkusunu nasıl ortadan kaldıracağımızı keşfedeceğiz..

"Pes etmeyin, soğuk yanarsa bile, korku ısırsa da, güneş batsa ve rüzgar sessiz olsa bile, lütfen pes etmeyin"

-Mario Benedetti-

Korkma korkma

Korkuyu yenmek için, Yapmamız gereken ilk şey, korktuğumuzu kabul etmek. ve bununla yüzleşmek için gerekli iradeye sahip olmak. Sadece kendi korkumuzla yüzleşebiliriz. Bizim için kimse üstesinden gelemez. Bunu yapmak bizi gelecekteki korkulara karşı daha güçlü ve daha dirençli hale getirecektir..

Her meydan okuma, yaptığınız her yeni şey size korku verecektir, ama bu kötü mü? Hiç de. Korku bizi uyanık tutar, kendimize meydan okumamız için bizi teşvik eder. ve daha büyük adımlar atın.

Korkudan nasıl korkmuyoruz? Bu ipuçlarıyla elde edebilirsiniz:

• Kendine güven ve korkularınla ​​yüzleşme ihtimalin içinde.
• Olumlu duygular ile korku yerine.
• Korku ile karşı karşıya kalır, davranır, seni felç etmesine izin verme.
• Korkuyu bir fırsat olarak görün yeni bir şeyin üstesinden gelmeyi öğrenmek.

Hayatımızdan kaldıramadığımız korkuyu ortadan kaldırmak için başka pek çok ipucu uygulanabilir.. Sizin için en uygun olanı seçmeli ve uygulamaya koymalısınız irrasyonel korku çemberini terk etmek.

Hepimizin bildiği gibi, her şey olumlu olabilir. Mantıksız korku tam olarak fena değil, ancak bunlara tepkinizi değiştirmek için bir fırsat olabilir. Bir şeyden korkuyorsan, ifade et.! Bu, onu tanımanıza, başka gözlerle görmenize ve daha iyi bir şekilde üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır, bunun mümkün olduğunu düşünmüyor musunuz? Deneyin ...

"Kendini tanı, kabul et, üstesinden gel"

-Saint Thomas Aquinas-

Olanaklarınıza güvenmek ve olumlu düşüncelere sahip olmak size yardımcı olacaktır. Herhangi bir irrasyonel korku ile yüzleşmek bu sana yaklaşacak ve hayatında refah elde etmeni önleyecek.

Gözlerdeki irrasyonel korkuya bak

Korkumuzu fark ettikten ve üstesinden gelme ihtimalimize güvenmeye istekli olduğumuzda, göze bakmak zamanıdır.. Gözlerini kapat ve korkmayacak bu ortadan kaybolmayacak. Bu hepimizin verdiği bir tepki, ama işe yaramaz ve aptalca..

Odanızda bir şey görmekten korktuğunuzu düşünün, neden gözlerinizi kapattınız ve kendinizi çarşafların altına kapattınız? Görmemek, var olmadığı anlamına gelmez? Bu anlayış bize durumu görmezden geliyor ve dikkat etmemenin tek başına çözülebileceğine inanıyoruz..

“Bilmeye başladığımız şeyden korkmayı keseriz”

-Madam Curie-

Ne yazık ki, bu böyle olmaz. Korkuya bakmak, üstesinden gelmemize neden olacak şey., çünkü bir şeyin üstesinden gelmek için önce bunu bilmeliyiz. Ayrıca, kendinize şu soruyu sorun: tüm hayatınız boyunca korku ile yaşamak mı yoksa şu anda tamamen ortadan kaldırmak mı istiyorsunuz??

Tamamen ortadan kaldırmaya karar verirseniz veya en azından ne zaman ortaya çıkarsa onunla nasıl başa çıkacağınızı biliyorsanız, yapmanız gereken ilk şey kaçmak değildir. . Korkunuzdan kaçarsanız, bu size hayatınızın geri kalanında eşlik edecek. Diğer birçok şey gibi, koşmaktan yorulduğumuz ve çok fazla yarıştan yorulduğumuzda kaçtığımız şeyi çevirip yüzleşmeye karar verdik..

Korkularınızla yüzleşin, ve yaptığınız zaman, onların hayal ettiğiniz kadar güçlü olmadığını göreceksiniz.

Korkularınız tarafından boğulmuş hissediyorsanız, onları dinleyin! Onları tanımak, üzerine düşünmek onları çözmenize ve onlarla yüzleşmenize yardımcı olacaktır..

Gözlerin içine korku bak ve seni korkutmasına izin verme. Korkunundan daha güçlüsün. Kendine güven ve olasılıklarına inan, kendini mağlup etmene izin verme!

Korkularınızı yönetmeyi öğrenin Korkular bizi gerçek tehditlerden korur ama aynı zamanda bizi felç edebilirler. Bunları yönetmeyi öğrenmeniz için size bir dizi ipucu sunuyoruz. Daha fazla oku "