Pasif yoga, germe faydalarını keşfetti

Kim belli bir kıskançlıkla izlemekten vazgeçmedi (ve aynı şeyi yapmak istiyor!) Yavaşça, titizlikle ve hoş bir şekilde uzanan, bükülen ve esen bir kedi?

Bu kedigiller germe sanatında gerçek ustalardır, ve bu ustalık onların mükemmel bir rahatlama, esneklik, uyanıklık, güç ve çeviklik halini korumalarını sağlar. Tayland'da, binlerce yıl boyunca kullanılan ve bu hissi deneyimlememizi sağlayan bir terapi var: Yani "pasif yoga" olarak da bilinen Tay masajı..

Bu masaj türünün kökleri, tüm Doğu tıbbından gelen farklı tekniklerin kaynaşması ve kaynaşmasındadır: Meditasyon teknikleri ve Budist felsefenin sakin konsantrasyonu, Fitoterapi ilaçları ve Ayurveda tıbbının yoga duruşları. Hindistan ve geleneksel Çin tıbbında uygulanan akupunktur noktaları.

Tay masajı geleneği

Thai masajı sadece önleyici ve rahatlatıcı bir teknik değil, aynı zamanda gerçekten tıbbi-iyileştirici bir terapidir, insanın tüm hayati alanlarını kapsadığı için yaşam felsefesi olarak bile görülebilir: fiziksel, zihinsel ve duygusal; germe, besleme, meditasyon, tam nefes alma yoluyla çalıştı ...

Bu masaj türüne pasif yoga denir çünkü kökenleri Asya'da derinlere kök salmış bir dizi inanışla bağlantılıdır: geleneksel olarak, terapistin elleri, ayakları, dizleri ile gerçekleştirdiği bir dizi ritmik dizi dizisi olarak tanımlanmıştır. dirsekler ve kollar; 10 ana enerji kanalından veya beden tarafından dağıtılan Sen meridyenlerinden geçen enerji akışını (veya Chi) uyumlaştırmak, eski haline getirmek ve engellerini kaldırmak amacıyla, Tüm canlıları oluşturan 4 temel elementin dengelenmesi, tıkanması veya uyumsuzluğu ağrı ve hastalığa neden olan. 

Bu elemanlar:

• yeryüzü: Kemikleri, eklemleri, kasları, tendonları, bağları, vücudun katı kısmını oluşturur..
• su: hangi sıvı, kan ve salgıları bağlar.
• yangın: vücut ısısını düzenler, sindirimi ve metabolizmayı düzenler.
• hava: Solunum ve kan dolaşımını dengeler, vücudun ve zihnin canlılığını düzenler.

Pasif yoga uygulamaları ve faydaları

Bu restorasyon çalışmasını gerçekleştirmek için, terapist hastayı (rahat kıyafetler giymiş ve hoş bir şekilde futonun üzerinde yatan), hareket kabiliyetlerini sınırlandırmak için vücut yapılarının her birine, kasları gevşetmek, iyileşmek için alır. interartiküler boşluk, sinir sistemini dengeler, viscerayı düzgün çalışması için harekete geçirir, kanı emer, böylece vücudun tüm yapılarını ve organlarını yeterince sular ve lenfatik dolaşımı hızlandırır, organizmayı arındırmak için derin bir rahatlama hissi ve fiziksel ve zihinsel iyilik hali, güç, canlılık, esneklik, durgunluk...

Bir ila iki saat süren bir seanstan sonra daha uzun boylu olduğumuzu, daha iyi nefes aldığımızı ve vücut duruşumuzu geliştirdiğimizi hissediyoruz. Zihin temizler, kaslar gevşer ve yüzünde bir gülümseme göründüğünde özel bir parlaklık ile birlikte görünür ... tıpkı kedinin gerdikten sonra alabileceği herhangi bir uyarıcıya karşı tam uyanık Hareketlerinde bu doğal zarafeti ve dengeyi koruyan bir sıçrama yarışı, yani tipik olarak kedigiller!

Orta vadeli, pasif yoga bağışıklık sistemini güçlendirir, tüm vücudu tonlandırır ve sinir sistemini rahatlatır, duyguları dengeler, solunum kapasitesini ve kan oksijenlenmesini arttırır, bağları güçlendirir, eklemleri büker, lenfatik ve dolaşım sistemini harekete geçirir. Uykusuzluk, stres ve kronik yorgunluk, kas ağrıları, lumbago, siyatik, baş ağrıları, kabızlık sorunları ile yardım ...

Bibliyografik referanslar:

• Chia, Maneewan ve Chia, Max (2008): Nuad Thai: Tayland geleneksel masajı, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): Geleneksel Tay masajı, RBA Kitapları.
• Avraham, B. (2006): Thai masajı: teorik ve pratik kullanım kılavuzu, Dikilitaş.