Sabahları veya geceleri duş almak tercih edilen şey nedir?

Sabahları veya geceleri duş almayı tercih edenlerden biri misiniz?? Bazıları sabahları doğrudan banyoya girmeyi tercih ederken, diğerleri yatmadan önce yapmayı tercih eder, bu sayede yatağı temiz bırakırlar.

Ama ... sabah veya akşam duş almaya karar verirseniz, farklı faydalar olabilir mi? Bu sahip olduğunuz hedeflere bağlıdır. Bu yaşamdaki her şey gibi, iki seçeneğin de faydaları ve sakıncaları var. Örneğin, sabahları uyanmayı zor bulan insanlardan biriyseniz, günaydın sağanağından yararlanabilirsiniz, çünkü bu şekilde kendinizi daha uyanık hissedeceksiniz..

Ne zaman duş alacağınız konusunda şüpheleriniz varsa, bu makalede duş almanın sırlarını araştırıyoruz. Şimdi, ideal zamana karar vermek, çoğu durumda, kişisel alışkanlıklar ve günlük rutinler ile ilgili olabilir, ancak işe gitmeden önce ya da yatmadan önce sabun vermeye karar verirken bir bilim vardır. Öyleyse dikkat et!

Sabah duşlarının avantajları

Bu gereksinimlerden herhangi birini karşıladığınızda sabahları duş almanız gerekir:

1. Yağlı bir cildiniz var

Yağlı cildiniz varsa, gece duşunu gece yerine bırakmak yerine hayatınıza sabah duşunu dahil etmeniz gerekebilir.. Holly Phillips Yahoo Health'e göre, "Sabahları yağmak, cildiniz için iyi olabilir, çünkü geceleri yağ bezlerinin fazla sebum üretme olasılığı ve duşların gözeneklerin temizliği için iyi olma ihtimalleri vardır.".

2. Yaratıcı bir insansınız (veya yaratıcı bir işte çalışıyorsunuz).

Yaratıcı biriyseniz veya yaratıcı görevler gerektiren bir işte çalışıyorsanız, sabah duş almak meditasyon yapmak gibidir, çünkü sıcak su ile, duş sizi uyarırken zihinsel bir rahatlama durumuna girmenize izin verir; Yeni fikirlerin kafanızda ortaya çıkması için ideal durum. Bu nedenle, bu durumda "günün en başında kendini yaratıcılık durumuna sokmak için duş almak iyidir", diye açıklıyor Harvard Üniversitesi Psikoloji profesörü Shelley Carson.

Buna ek olarak, uzman şunları ekliyor: "Yaratıcı bir tür sorunu çözmek zorunda kaldıysanız ve bir çözüm bulmak için ancak başarılı olamadan konu etrafında dolaşmak için zaman ayırın. O zaman, duş almanın rahatlamanıza ve zihinsel durumunuzu iyileştirmenize yardımcı olması mümkündür ".

3. Sabahları uyanmanız zor.

Sabah kalkman sana mal olur mu? Birçok insan sabah duşundan yararlanır, çünkü vücudu harekete geçirmelerine ve uyanmalarına yardımcı olur.. Bu yüzden sabah duşu sizi alarm moduna geçirir ve metabolizmanızı hızlandırır. Bilimsel çalışmalar, sabahları birkaç dakikalık soğuk bir duşun günün geri kalanında daha uyanık olmanıza yardımcı olabileceğini göstermektedir..

4. Tıraş olduğunda kendini kesiyorsun

Klasik tıraş bıçağını duşta kullanan ve tıraş olurken ara sıra kesilen insanlardan biri olabilirsiniz. Bu durumda, sabah duşu sizin için. Dergide yayınlanan makalenin dediği gibi. greatist, sonra kanamayı durduran bazı trombositler sabahları daha aktif o öğleden sonra veya akşam.

Gece duşlarının avantajları

Aşağıdaki noktalardan biri veya daha fazlasıyla özdeşleştiğini hissettiğinizde gece duş almalısınız:

1. Uyumak zor

Uykuya dalmakta sorun yaşıyorsanız gece duşu idealdir. Sabah yağmurları sizi uyandırabilse de, gece duşları daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. "Duş veya banyodan çıktıktan sonra yapılan hızlı soğutma doğal bir uyku indükleyicisi olma eğilimindedir" diyor bir uzman Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi ve Martha Jefferson Hastanesi müdürü.

2. Kuru cildiniz var

Yağlı ciltlerden muzdarip olması durumunda sabahları duş alınması tavsiye edildi., Eğer cildiniz kuruysa, geceleri duş almak daha iyidir.. Bu, Amerikalı bir dermatolog olan Tanya Kormeili'yi açıklar. için Yahoo Sağlık.

3. Temiz çarşaflara sahip olmak istiyorsunuz

Temiz çarşaflara sahip olmak ister misiniz? Sonra gece duşunu tercih edin. Bu, arada sırada sayfaları temizlememeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak, özellikle çok terleyen ya da büyük fiziksel talep gerektiren işleri yapan kişiler için en iyi seçenek yatmadan önce duş almaktır. Buna ek olarak, daha rahat uyuyacaksınız.

4. Günden güne gününüzü o kadar temiz değil bitirmenizi sağlar

Ve elbette, işiniz tam olarak temiz olmayabilir ve sekiz saatin sonunda, örneğin bir tamirci olduğunuz için, örneğin, yağ dolu olabilir. Bu gibi durumlarda, şöyle demeden geçer: Ama tabii ki geceleri güzel bir duş almalısın.! Öte yandan, güneşin altında çalışarak uzun saatler geçirebilirsiniz. Sonra ideal olarak, ciddi cilt problemlerini önlemek için duş almalı ve sonra nemlendirici kullanmalısınız..

5. Daha sonra spor yaparsınız

Açıkça (ve aynı zamanda söylemeye gerek yok), Geceleri koşuya çıktıktan sonra veya duştan geçmeden salsa dersinden sonra yatmayacak mısın?? Cilt için kötü olmasının yanı sıra, ter gözenekleri tıkayabilir ve sivilcelere neden olabilir, çünkü başka biriyle uyursanız, koku oldukça can sıkıcı olabilir. Yani biraz saygılı olabilirsin.