Kişisel Gelişim Kendini yansıtma için 5 neden

kişisel gelişim ve kendini yansıtma, duygusal iyiliğinizdeki anahtarlar.

Kendini yansıtma önemi

Kendini yansıtma uygulaması, bir kişinin gelişiminde çok önemli bir husustur. Sezgisel olarak, birçok kişi bu deneyimin olduğu konusunda hemfikir olacaktır. büyümek için en iyi yollardan biri.

Hatalardan öğrenmek, herkesin başına gelen bir şeydir, ancak deneyimin her insan için farklı sonuçları olabilir: herkes gerçekleri aynı şekilde algılayamaz. Yaşadıklarımız hakkında aktif düşünme süreci olmadan veya bu deneyimlerin anlamını sorgulamadan, çoğu durumda öğrenme gerçekleşmeyecektir. Başka bir deyişle, bizi basit deneyimlerden öğrenmeye getiren şey, kendini yansıtma.

Kendini yansıtma, farklı merceklerden durumlara bakarak ve dünyayla ilgili kendi inançlarımızı sorgulamamızı sağlayacak zorlu soruları destekleyerek daha derinlemesine öğrenmemize olanak sağlayacaktır. Eğer yansıma doğruysa, daha gerçekçi olmamıza ve kişisel gelişimdeki yolumuzu izlememize yardımcı olacaktır..

Yansıma ve duygular: sağlıklı yaşam için yürüyüş

“Duygusal zeka nedir?” Makalemizdeki refah ile duygular arasındaki ilişkiyi zaten tartışmıştık..

Örneğin, gelişimi kendini kontrol etme dürtü yönetiminde bir iyileşmeyi ifade eder, duygusal öz düzenleme, planlama, selfconsciousness ve sosyal adaptasyon, Bu, insan refahı için kesinlikle gerekli olan ve yaşam için ve yaşam için anlamlı öğrenme ile tamamen uyumludur. İyi bir öz denetim elde etmek için, bu iyi bir seviyede gerektirir. iç yansıma, bu yüzden bariz görünüyor, kendini yansıtma ve refah arasındaki bağlantı.

Kelime refah, Demek istediğim, iyi ol, "Olmak istediğim yerde olmak" anlamına gelir ve günlük yaşamımızda denge ve uyumu sağlamak anlamına gelir; kendimizle olan ilişkilerimizde ve diğerleriyle etkileşimimizde. Dolayısıyla, refah sabit değil, yaşam boyu inşa edilen ve her an değişebilen dinamik bir bileşendir..

ancak, İçimizle iyi bir ilişki kurarsak, refah nispeten istikrarlı bir özellik olabilir.. Bunu başararak, günlük yaşamımızda bize sunulan çeşitli deneyimlerle başa çıkabileceğiz. Kişisel gelişim budur.

Kişisel gelişim ve kendini yansıtma: merak ve acı

Günlük hayatımızın durum ve problemleriyle yüzleşmemize izin verecek iç desteği oluşturmak için, zor kararlar vermek, bir pozisyon veya belirli bir bakış açısına sahip olmak ve en iyi seçimi yapmak gerekli olacaktır. Eğer refahın az ya da çok istikrarlı bir özellik olmasını istiyorsak, zaman zaman kendimize şu soruyu sormamız gerekecek: "Olmak istediğim yer burası mı?".

Bu soru bize izin verecek Biliyor musun, gerçekten yerindeysek, olmak istediğimiz yer (işimiz, ortağımız, şehrimiz vb.). Cevabınız evet ise, biz bir Akış Durumunda olacağız ve her şey uyumlu gibi görünecek. Cevabınız hayırsa, o zaman rahatsızlık yerine olacağız. Kendini yansıtma, iyiliğe geri dönmenin yolu: kişisel gelişime doğru ilerlemek.

Bu nedenle, kişisel gelişim yolu, sağlıklı yaşam yolundan, olmak istediğim yere giden yoldan daha az veya daha az değildir, ancak bu, sürekli olarak yansıttığımız anlamına gelmez. “Farkındalık: Dikkatin 8 faydaları” başlıklı makalede şimdiki zamanda yaşamanın önemini tartışmıştık..

Buna rağmen, Dikkatlilik, daha sonra olduğumuzu kabul etmek için duygusal durumumuzun yansımasını ve bilgisini gerektirir. Ek olarak, hediye bize rahat olup olmadığını da söyleyecektir, çünkü bizi kendi düşünmemize götürecek iki yol vardır: merak ve acı.

Yansımadan kaçınma sorunları

Günümüzden, geçmişte, gelecekte veya karşılaştığımız aşırı kişisel taleplerde sürekli olarak yaşamak, tam bir öz-bilgiye uymamak, kendimizin dengesiz ve küçük bir nesnel imajına itaat etmemektir, yetersizlik, sosyal geri çekilme, az iddialılık, sürekli stres ve endişe, psikosomatik problemler ve zayıf duygusal refah.

Kişisel gelişime yansıması ilk bakışta kolay görünse de, engellemeyi kaldırabilmek için koçluk profesyonellerine giden birçok insandır. Koç, kişisel gelişimin kolaylaştırıcısı olarak müşteriye socrácticas soruları yoluyla yansımasını sağlayarak kişi olarak büyümeye devam etmesini sağlar. Koç yardımcı olur dilek ve duygularla bağlantı, ve yansıtma entelektüel bir eylem gibi görünse de, duygusal bir eylemdir: ayrılma bireyler olarak büyümeye gelince belirleyici bir rol oynar.

Aslında, kendini yansıtmadan kaçınmak olağandır. Düşünmemize neden olan bir merak olduğunda ve bundan kaçınırsak, katılık. Başka şeyler yapmanın başka yolları olduğunu düşünürsek, ancak bu ihtimalden korkarsak, kesinlikle asla konfor bölgesi. Aksine, bizi yansıtmaya iten acı ise, ama o ayrılmaya saldırmazsak, kesinlikle görünecektir. üzüntü. Uzun vadede, üzüntü melankoliye dönüşecek ve geçmişin her zaman daha iyi olduğunu düşünmeye devam edeceğiz.

Yansıtmak için 5 neden

Son yıllarda köklü değişikliklerden geçen bir toplumda yaşıyoruz. Küreselleşme hepimiz hakkında başka bir düşünce tarzı getirdi ve kapitalizm hayatımızı etkiledi. nesnelerden ziyade nesneler olma noktasına. Kültür bizi sürekli aramaya, kendimizi karşılaştırmaya, daha başarılı olmaya, daha fazla tüketiciye vb. Yönlendirmeye zorladığında içeriye bakmak kolay değildir. Çok fazla bilgi arasında (veya infoxication) Kendimizi güvende hissetmek, gerçeği olduğu gibi tanımlayamamak için eski kesinliklere sadık kalıyoruz.

böylece, duygularımızı reddediyoruz ve biz yansımasız psişik-duygusal bir durumda yaşıyoruz. Değerimiz yalnızca başkalarının onayında değere sahip görünüyor. Ayrılmamak için, marka kıyafetlere, güzel bir kıza, başarılı bir mesleğe, iyi bir pozisyona, iyi bir arabaya vb. Sahip olmak zorundasınız. kendi isteklerimizle.

iyi ki, yansıtıcı kapasiteye sahibiz kendimizi kesinliklerden koparmak, kendimizle bağlantı kurmak ve kendini yansıtmak için. Kişisel boyutta, argümanlarımız ve eylemlerimiz her zaman duygularımız tarafından yönlendirilir, bu yüzden onları anlamak ve kabul etmek önemlidir. Bir sonraki günlerde ne olacağını bilmiyoruz, ancak beklenti, kontrol, yüzeysellik, ikiyüzlülük duygusu ya da kendine saygı duyma duygusundan kaynaklanırsa ne olursa olsun farklı olacaktır. kabul, şükran, güven, hassasiyet.

Özetle: kendini yansıtma için 5 temel nokta

Özetle, bunlar kişisel gelişim yolunda size rehberlik edecek öz yansımaların 5 nedenidir:

• Hatalardan ders almanıza yardımcı olur
• İyi fikirlere sahip olmanıza yardımcı olur
• Başkalarıyla ilişki kurmanıza yardımcı olur
• Seni daha mutlu eder
• Olaylara bakış açınızı görmenize yardımcı olur