Çocuklarda karanlık korkusu nedenleri ve tedavisi

¿Oğlun karanlıktan korkuyor? ¿Yatağa gitme zamanını geciktirir ve dolabında saklı bir canavar olduğu gibi şeyler söyler misin? Niktofobi veya karanlık korkusu, çocuklarda en yaygın fobilerden biridir. 6 ila 12 yaşları arasında birçok çocuk karanlıktan korkar, bu yaşlarda normal kabul edilen bir şeydir, ancak bazı durumlarda bu korku bir fobiye dönüşebilir. Bir çocuk birçok nedenden dolayı karanlıktan korkabilir, ancak genellikle, genellikle korkunun doğal duygularından kaynaklanır. Bu Psikoloji Çevrimiçi makalesinde, hakkında konuşacağız Çocuklarda karanlık korkusu: nedenleri ve tedavisi.

1. Nictofobi veya karanlık korkusu nedir
2. Çocuklarda karanlık korkusunun belirtileri
3. Çocuklarda karanlık korkusunun nedenleri
4. Çocuklarda karanlık korkusunu yenmek için tedavi
5. Oğlumun korkmaması için ne yapabilirim?

Nictofobi veya karanlık korkusu nedir

Bu bir gece veya karanlığın aşırı korkusu yoğun anksiyete ve depresyon belirtilerine neden olabilir. Korku, aşırı, irrasyonel veya çocuğun günlük hayatına müdahale ettiğinde, bu durumda çocuğa müdahale ettiğinde fobi olur..

Karanlıktan korkmak, genellikle çocuklukta başlar ve evrimsel gelişimde normal olarak görülür. Araştırmalar, karanlıktan korkmanın sık sık bizi çevreleyen şeyi göremediğimizden olduğunu gösteriyor.

Çocuklarda karanlık korkusunun belirtileri

Belirtiler vaka ciddiyetine bağlı olarak bir kişiden diğerine değişir. nictofobi belirtileri Genellikle:

• Karanlık bir ortamda sinirlilik.
• Gözyaşları, bağırmalar, titreme.
• İştah azalması.
• Işık açıkken uyuyun.
• Fizyolojik semptomlar arasında yüksek kalp hızı, titreme, bulantı, baş ağrısı bulunur.

psikolojik belirtiler Olabilirler:

• Ölüm düşünceleri.
• Hayaletler ve canavarlar tarafından saldırıya uğrama korkusu.
• Yatağın altında ve dolaplarda art arda hiçbir şey olmadığını kontrol edin.
• Yalnız uyumayın ve bütün gece uyanık kalmaya çalışın.

Çocuklarda karanlık korkusunun nedenleri

Karanlık ve gece korkusu genellikle 3 ile 6 yıl arasında başlar ve gelişimin bir parçası olarak kabul edilir. Bu yaşlarda. Yaygın hayaletlerden, canavarlardan korkmak, yalnız uyumak, tuhaf sesler duymak yaygındır. kaygıya neden olur veya yetişkinliğe kadar devam eder, bu nictofobi olarak kabul edilebilir.

bazı Çocuklarda karanlık korkusunun nedenleri Onlar:

• Travmatik bir deneyim: Karanlıkla ilgili travmatik veya stresli bir deneyim, çocuğun ondan korkmasının bir nedeni olabilir. Örneğin, bir çocuk karanlık bir odada cezalandırılırsa, karanlıktan korkma olasılığı yüksektir. Benzer şekilde, şiddet eylemi, suistimal, kaybolma veya kaza gibi gece boyunca meydana gelen başka bir travmatik olay, çocuğun karanlık ve tehlikesi hakkında kötü anıları ve düşünceleri olduğu için tek başına korku ve uykuya neden olabilir..
• Endişeli bir bakıcı: Bazı çocuklar ebeveynlerinin kaygılarını belli problemler karşısında gözlemleyerek korkmayı öğreniyorlar.
• Aşırı korumacı bir bakıcı: diğer çocuklar ebeveynlerine veya bakıcılarına çok bağımlı hale gelirlerse veya çaresiz hissediyorlarsa genelleşmiş kaygı geliştirir.
• Filmler, korku kitapları, hayaletler ... , ışığın yokluğuyla ilgili olarak karanlık korkusu gelişebilir.

Çocuklarda karanlık korkusunu yenmek için tedavi

Bazı fobiler, özellikle de yılan gibi günlük yaşamda korkulan uyaranların nadir olması durumunda mutlaka tedaviye ihtiyaç duymaz, ancak niktofobi durumunda çocuğun sağlığını etkileyebilir ve uykusuzluk gibi rahatsızlıklara yol açabilir..

Yeterliliği düşünebilirsiniz karanlık korkusunun tedavisi eğer:

• Çocuğunuzun korkusu kaygı yaratır.
• Korkunuz aşırı veya irrasyonel ise.
• Korku nedeniyle durumlardan kaçınırsanız.
• Bu semptomlar 6 ay veya daha fazla sürüyor.

Belirli fobiler için başarılı tedavi oranı yaklaşık% 90'dır. Bazı tedavi seçenekleri:

Maruz kalma terapisi

Çocuğu tekrar tekrar korkularına maruz bırakmaktır. Örneğin, bu durum kaygı veya paniği tetikleyene kadar karanlık bir odada kalmak.

Bilişsel terapi

Bu terapi türü, endişe duygularını tanımlamaya ve onları diğer olumlu veya gerçekçi düşüncelerle değiştirmeye yardımcı olur. Örneğin, çocuğa karanlık bir odada olma konusunda bilgi gösterilir. mutlaka olumsuz sonuçlara yol açmaz. Fobilerdeki bu terapi türü genellikle tamamlayıcı olarak kullanılır..

gevşeme

Gevşeme tedavisi derin nefes almayı içerir. Çocuğun karanlık korkusuyla ilgili stres ve fiziksel semptomları yönetmesine yardımcı olabilir. Aşağıdaki yazıda, çocuklar için bazı rahatlama egzersizleri gösteriyoruz..

Oğlumun korkmaması için ne yapabilirim?

¿Sen bilmiyorsun Çocuğunuza karanlık korkusuyla baş etmede nasıl yardım edilir? ve yalnız uyumak? İşte size bazı ipuçlarını gösterelim:

Oğlunuzun korkusunu doğrulayın

Bir baba için oğlunu yanlış gördüğünde yaygındır, ona her şeyin yolunda olduğunu söyleyin. Örneğin, çocuğunuz karanlıktan korktuğu zaman, genellikle her şeyin yolunda olduğunu, hiçbir şeyin olmadığını söyleriz ... ama bu mesaj çocuğunuzun hissettiği ile uyuşmuyor, iyi değil. Ona korkularını anladığını ve karanlıktan korkmanın normalliğini açıkladığını söylemek, ona ne olduğunu anlamasına yardımcı olabilir. Ona karanlığın korkutucu olabileceğini söyle çünkü bizi çevreleyen şeyi görmüyoruz ve hayal gücü görmediğimizi tamamlamada önemli bir rol oynuyor. Ona hayal gücü çalışmaya başladığında ışığı açıp her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol edeceğini söyleyebilirsiniz..

Kontrol altına almasına yardım et

Çocuğunuz odasına gizlenmiş bir canavar olduğunu düşünüyorsa, ona canavarların bırakması için bir şeyler yapacağımızı söylemek yerine oğlumuza canavara bırakmalarını söyleriz. Bu şekilde çocuğunuz durumu kontrol etme konumunda hissedecek ve böylece durumu kontrol etme gücüne sahip olduğunu hissedecektir..

Çocuğunuz için erişilebilir ışık anahtarları

Çocuğunuzun erişilebilir ışık düğmelerine sahip olmasını sağlamak, durumu kontrol altında tutmasını sağlar.

Yatmadan önce sağlıklı bir akşam yemeği

Öğleden sonra şeker veya atıştırmalık bakımından zengin yiyecekler beyin aktivitesini artırır. Bir çocuk şeker tükettikten sonra yatağa girdiğinde, beyni daha aktiftir ve karanlıktan korktuğu için sebze, peynir, mandıra yediğinden daha fazla stresli olabilir ...

Uyumadan önce televizyon izlemek kaygı veya strese neden olabilir

Anksiyete, tehlikeli bir dünyada hayatta kalmak için gerekli olan uyarlanabilir bir cevabın aşırı derecede yaygınlaşmasıdır; ancak yatmadan önce bu endişe, uykusuz saatlere neden olabilir, çünkü çocuk korkularından ve stresin neden olduğu stresden çok etkilenir. televizyon, bilgisayar ... Bu nedenle, yatmadan önce çocuk bu aktivasyon seviyelerine maruz bırakılmamalıdır..

Sonunda kendi çocukluğunu unutma. Bazen çocuklarımız için en iyi bilgi kendi deneyimlerimizdir..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Çocuklarda karanlık korkusu: nedenleri ve tedavisi, duygusal ve davranışsal bozukluklar kategorimize girmenizi öneriyoruz.