Manuel Coloma'ya göre yüksek performansın üç aşaması

Yüksek performans, seçkin sporcular veya büyük iş adamları / kadınlarla sınırlı bir kavram değildir. Hepimiz yüksek performanslı insanlar olmayı arzu edebiliriz, çünkü hepimiz çok daha fazlası olabiliriz şu anda olduğumuz şeyin, bir gün hayal ettiğimizden çok daha fazlası.

Çünkü, aşağıdaki satırlarda keşfedebileceğiniz gibi, Yüksek performans, bir bilgi ya da teknik meselesi değil, bir ivme meselesidir; her birimizden gelen bir dürtü. Manuel Coloma için, yüksek performans doğrudan tüm yeteneklerimizi aradığımız hedefe yönlendirme ve hizalama yeteneğine bağlıdır. Ve bu hem spor hem de profesyonel ve kişisel yaşam için geçerli bir şey. Bu makalede, yüksek performansa olan yaklaşımınızı ve nasıl uygulanacağını analiz edeceğiz..

"Yüksek performans hakkında konuştuğumuzda yapılan bir şeyden bahsediyoruz. Ölçülebilir olması gereken, çünkü önemli olan bildiğimiz kadar değil, bildiklerimizle ne yapabiliriz ”.

-Manuel Coloma-

Maksimum seviyeye ulaşmak için sınırlarınızı bilmeniz gerekir.

Manuel Coloma, yüksek performans elde etmek için kendi sınırlarınızı bilmeniz, sonra onları görmezden gelmeniz ve böylece onları kırmanız gerektiğini önerir.. Yüksek performans bugün ne düşündüğümüzün ya da ne yapabileceğimizin sınırlarını kırarak yapmak zorundadır.

Sürekli gelişiyoruz, Coloma diyor. Performansımızın artması için beklentilerimizi yüksek tutarak kalıcı mükemmellik arayışındayız.

Yüksek performans aşamaları

Manuel Coloma için, yüksek performans üç özelliğe veya aşamaya (aşama) dayanır: enerji, cömertlik ve sabır. 

Enerji: bilgi + teknik + motivasyon

Enerji, insanların yapmaları gereken işleri ile yüzleşmelerini sağlar. Sporda, enerji hakkında konuşmak fiziksel yeteneklerden bahsediyor. Günlük işlerde, enerji bilgidir, işimizi ve motivasyonumuzu geliştirebileceğimiz tekniktir..

Motivasyon bu enerjiyi elde etmek için özellikle önemlidir, çünkü yapmamız gerekeni yapma dürtüsüdür. çünkü dürtü olmadan, yapmak için bir motivasyon olmadan, çok fazla bilgiye sahip olmak veya tekniklere hakim olmak çok az işe yarar. 

Audacity: ayırt etme yeteneği

Audacity'nin yaratıcılık, yenilikçilik ve proaktivite ile ilgisi var. Coloma, audacity'nin senaryodan çıkabildiğini, yeni çözümler bulabildiğini, başkalarının görmediği bir şeyi gördüğünü, başkalarının yapmadığını yaptıklarını açıklıyor.

Başka bir deyişle, Coloma için Audacity, diğerlerinden farklılaşma yeteneği ile yapmak zorunda. Enerjiyle hiçbir ilgisi olmayan, ancak nasıl uyarlayabildiğimiz, esnek olabileceğimiz, belli bir zamanda uygulayabileceğimiz yeteneklerle.

Sabır: Yaşanan deneyimi metabolize eder

Manuel Coloma için sabır yaşanır ve metabolize edilmiş tecrübe, bilgelik. Sadece bu son aşamaya ulaştığımızda, enerjiye veya cüretkarlığa daha fazla odaklanmamız gerekip gerekmediğini bilmemiz gerektiğini açıklayın..

Küresel propriyoseptif davranış: Parkeye hakim olmak

Bir insan bu üç aşamadan, enerji, cömertlik ve sabırtan geçebildi, Manuel Coloma'nın proprioseptif olarak küresel davranış dediği şeyi ortaya koyuyor. Propriyosepsiyon, kendimizi çevrede algılayış biçimimizle, çalıştığımız alana hakim olma yeteneğiyle ilgili olmalı..

Coloma buna "parkeye hükmetmek için" diyor, tıpkı bir basketbolcunun sahaya hükmetmesi veya bir borsacının sahnesine egemen olması gibi. böylece, Parkeye hükmetmek, eylemlerinizin kapsamı ve sonucunun ne olduğunu öngörebilmektir.. 

Bunun için olumlu ve iyimser olmak esastır, Bu, aşağıdakileri ifade eder:

• Neyi başarmak istediğimizi düşünün,
• Hem fiziksel hem de zihinsel olarak formda kalın.
• Kaynaklara, özellikle zamana yatırım yapın.

"İnsanların, sürekli gelişmeleri, yeni koşullara uyum sağlayabilmeleri, hayatta meydana gelen değişimlere uyum sağlayabilmelerini sağlayan, sürekli kişisel gelişim sürecine dahil olmaları gerekir".

-Manuel Coloma-

Yüksek performans aramak için

Coloma açıkça söylüyor Yüksek performans arayanlar önce, kendi çalışmalarını kendi başlarına geliştirebilecek özerk bir kişi olmalı, onu görmesi ve ne yapması gerektiğini ona söylemesi için kimsenin önünde olması gerekmez.

Kişi, dürtüleri kendi iç motivasyonundan çıkardığında özerktir. Bu insanlar yüksek performans elde etmeye daha yakın ve daha yakın olacak olanlardır. Bu yüzden Coloma öyle diyor Yüksek performans elde etmek isteyenler, teknik ve bilgiden ziyade motivasyon ve iç dürtü ile daha fazla ilgilenmelidirler çünkü ikincisi edinilebilir.. 

Bu videoda, Manuel Coloma yüksek performansın bu üç aşamasını ve bunların günlük hayata nasıl uygulanacağını açıklar. Manuel Coloma, Psikoloji alanında yüksek lisans derecesi ve yüksek performanslı bir uzmandır. Otuz yıl boyunca profesyonel bir basketbol koçu ve altı yıl boyunca bir basketbol koçu oldu. Ulusal kadın takımını yönettiği dönemde, 1993 yılında İspanyol basketbolunun ilk altın madalyasını kazandı..

Víctor Küppers ve "ampul efekti": Tutumun önemi Bir insan olarak değerinin ne kadar olduğunu düşünüyorsun? Değeriniz hangi konuda güveniyorsa bilgi veya becerileriniz var mı? Tutumunuz tüm bunlara ne katkıda bulunuyor? Ampul Etkisi Metaforu ile Víctor Küppers, hayattaki başarının anahtarının ne olduğunu, neden değerimize değer olduğumuzu açıklıyor. ”