Neden erkek arkadaşımı kıskanıyorum

Biri daha yıkıcı duygular Bir çift ilişkisinde kıskançlık söz konusudur, özellikle de bunlar kendilerini deneyimleyen kişi tarafından iyi yönetilemediğinde ve sadece bir çift olarak değil, aynı zamanda kişisel olarak da sorun yaratan kendi kontrollerinin dışında olduklarını söylerken. Sorunun kendisi kıskançlık değildir, çünkü belli bir dereceye kadar, belirli durumlarda ortaya çıkmaları normaldir; nasıl yönetileceğini bilmemek ve bunların bizden daha fazlasını yapabildiğini.

Sorarsan "¿Neden erkek arkadaşımı kıskanıyorum? " elbette bu anlarda onları kontrol etmenin çok zor olduğu noktaya ulaştınız ve onları hissetmek duygusal refahınızı büyük ölçüde etkiliyor. Psikoloji-Online'ın bu makalesinde, bunun sizin başınıza gelmesinin ana nedenleri neler olduğunu açıklayacağız ve ayrıca onları yönetmeye devam edebilmeniz için size bazı ipuçları vereceğiz..

Erkek arkadaşını kıskanmanın nedenleri

kıskançlık Bazı durumlarda genellikle iyi kurulurlar çünkü çift bize onları hissetmemiz için nedenler veriyor olabilir, ancak çoğu zaman bunlar mantıksızdır. Çok fazla rahatsızlık yarattığından, hiç kimsenin sürekli olarak kıskançlık yapmayı sevmediği açıktır, ancak hayatımızın bir noktasında bir neden veya başka bir şey için onları hissettiğimizi inkar edemeyiz..

• Size kıskanç olmak için nedenler verdi. Erkek arkadaşınıza karşı bu kadar kıskanç hissetmenizin nedenlerinden biri, gerçekten onlara sahip olma nedenleri vermesidir. Ya da sadakatinden şüphe duymana neden olan garip davranışları olduğu için, çünkü kıskanç hissettiğini gerçekten hak eden diğer bazı özel durumlar arasında arkadaşlarıyla sürekli dışarı çıkıyor..
• Terk edilme korkusu. Bazen sevgiye karşı kıskanç hissetmemiz normaldir, çünkü en sonunda bizim için kaybetmek istemediğimiz çok önemli bir kişidir, ancak bu kıskançlık hastalandığında durmalıyız. Muhtemelen anne-babanızla bir çocuk olarak yaşadığınız ilişki nedeniyle, çok bağımlı bir insansınız ya da kendiniz hakkında çok güvensiz hissettiğiniz için, terk edilme korkusu yaşamınızda ortaya çıkıyor.
• Mantıksız inançlar. Bunun, çiftli ilişkilere veya özellikle de hayatınız boyunca ürettiğiniz erkeklere yönelik önyargılı düşünceleri ile ilgisi var. Örneğin, çocukluğunuzdan beri tekrarlandıysanız “bütün erkekler eşittir”, o “çiftte her zaman sadakatsiz olan biri vardır.”, Baban anneni aldattıysa vs. Şimdi işlerin bu şekilde olması gerektiğine kesinlikle inanıyorsunuz ve bu nedenle erkek arkadaşınızı kıskanıyor ve sadakatsizlik korkusunuz var.
• Düşük özgüven. Çok yaygın bir neden, son derece kıskanç bir kişinin çok güvensiz olması ve kendisini çok az takdir etmesidir, bu nedenle başkalarıyla çok fazla karşılaştırma eğilimindedir, diğer insanlara göre daha düşük hissettirir ve bu nedenle herhangi bir zamanda herhangi bir zamanın başka.

Erkek arkadaşımı kıskanç olmayı nasıl durdurabilirim? 7 tavsiye

1. Benlik saygını kazan. Kendine olan saygına ve kendine olan saygına çalışarak başla, çünkü bu şekilde kendin hakkında kendine daha fazla güvenebilirsin ve bu yüzden endişelenmeyi bırakacaksın, çünkü erkek arkadaşın sana ihanet edebilir.
2. Kıskançlığınızın topraklı mı yoksa irrasyonel mi olduğunu belirleyin. Durumunuzu analiz edin ve erkek arkadaşınızın size gerçekten her zaman kıskanç olmanız için nedenler verdiğini veya hayal gücünüzün ve inançlarınızın ürünü olduğunu düşündüğünüz kıskançlık olup olmadığını belirlemeye itiraz edin. Erkek arkadaşınızın size kıskanç olmak için nedenler verdiğini düşünüyorsanız, onunla konuşmanız ve her ikisine de yarar sağlayacak bir anlaşmaya varmanız gerekir..
3. Hediyeyi yaşa. Kıskançlık, gelecek ve ne olabileceğinden endişe duymaktan kaynaklanır, ancak önemli olan ve sigortacılığımız olan tek şey burada ve şimdi. Ne zaman kendini ne olabileceğini düşünürken bulursun, şu an konsantre ol ve ne olmadığına dair bir acı çekmiyorsun.
4. Erkek arkadaşına güven. Ona ve ilişkinize gerçekten çok güvenmeniz çok önemlidir. Erkek arkadaşınıza güvenmeniz gerçeği, aynı zamanda ona da saygı duyduğunuz anlamına gelir., ¿Sana güvenebileceğini düşünüyor musun? Cevabınız evet ise, o zaman da.
5. Olumlu odaklanın. Her zaman kıskançlık hissettiğinizde ve bunlar sakinleşmenize izin vermediğinde, dikkatinizi ilişkinizin sahip olduğu tüm iyi şeylere odaklayın ve sizi üretecek olan refah duygusuyla devam edin.
6. İrade gücü. Böylece, eşinize karşı yoğun ve dizginsiz bir kıskançlık hissini durdurabilmeniz için çaba göstermeniz ve ayrıca bunu başarmak için irade gücünüzle birlikte çalışmanız gerekir..
7. Erkek arkadaşınla iletişimi geliştir. İyi iletişim, iyi bir ilişkinin temelidir, bu yüzden rahatsızlık yaratan ve sağlıklı çözümler için bir araya gelenleri iddialı bir şekilde iletmeye çalışın. Bu aynı zamanda zaman içinde yaşayabilecekleri sorunları çözmelerine yardımcı olacaktır..

Bu yazıda, geriye dönük kıskançlığın üstesinden gelebilmeniz için size daha fazla ipucu vereceğiz.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Neden erkek arkadaşımı kıskanıyorum, çift ​​terapisi kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.