Neden sebepsiz yere ağlamak istiyorum

¿Üzgün ​​hissediyorsun? ¿Kendini depresif buluyorsun? ¿Ağlamak gibi hissediyor musunuz ve nedenini bilmiyor musunuz? Günlük yaşamımızda meydana gelebilecek ve bize bir hüzün hissi verebilecek ya da kendimizi bir süreliğine kayıtsız ve kayıtsız bulmamıza neden olabilecek birçok şey ya da sebep var, ancak aniden ve durgun bir şekilde, onarılamaz ve özsüz bir yas tutma arzusu somut sebep, ¿Bize neler oluyor? ve ¿bu neden bize olur?

Cevabı bulmak için, açıklanamayan bu ihtiyaç duyulmasına neden olabilecek bu gerçeği veya durumu belirlemeye çalışmak için kendimizi dinlemek önemlidir, ancak belirgin bir sebep olmadığı için üzüntü ortaya çıkmaktadır. ayrıca bir depresyon belirtisidir. Bununla ilgili tüm şüpheleri gidermek için, bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, şu soruyu cevaplayacağız: neden sebepsiz yere ağlıyormuş gibi hissediyorum.

1. Neden üzgün olduğunda ağlıyoruz
2. Sebepsiz yere ağlamak istiyorsun: üzüntü ya da depresyon?
3. Depresyon olup olmadığını bilmek nasıl: belirtiler

Neden üzgün olduğumuzda ağlıyoruz?

Gözyaşları biyolojik bir işleve sahip olmasına ve gözlerinizi iyi nemli tutmak için gerekli olmasına rağmen, bu tür gözyaşlarını, üzgün hissettiğimizde ayırdığımız gibi, duygularla ilişkili olanlardan ayırmak önemlidir. Bu durumda, gözyaşları savunma mekanizması vücudun stresi azaltmak ve duyguları dengelemek için.

Üzgün ​​olduğumuzda, beynimiz farklı bir şekilde hareket eder ve vücudumuzda genellikle farkında olmadığımız bazı değişiklikler olur: daha yorgun hissederiz, daha fazla iştahımız vardır, yalnız kalmak istiyoruz ve ağlıyoruz. Üzüntü, beynin çok fazla gerginlik kazanmasına ve bu endişeyi gidermek için gözyaşlarını, rahatlamanın sağlandığı bir mekanizmayı yok etmesine neden olur..

Ağlamadan sonra, endorfinler salgılanır, bu da kendimizi daha iyi ve daha rahat hissetmemizi sağlar. Bu yüzden tavsiye edilir ne zaman ihtiyacımız olursa ağla ve biz bu ihtiyacı bastırmadık. Ek olarak, duygusal gözyaşları, kendi vücudumuzu üreten doğal bir ağrı kesici olan lösin enkefalin gibi bazı hormonlara sahiptir..

Ancak, ek olarak, sebepsiz yere ağlamak da mümkündür, yani, acımızın kökeninin tam olarak ne olduğunu anlamamak ve yine de gözyaşlarını kontrol edememek mümkündür..

Sebepsiz yere ağlamak istiyorsun: üzüntü ya da depresyon?

“Ağlıyor gibi hissediyorum ve nedenini bilmiyorum”, ¿Bu ifade size uygun mu? Son zamanlarda hissettiğini hissedersen sürekli ağlamak arzusu ve bu durumu düzeltmek için bunun neden size geldiğini bilmek istersiniz; ilk olarak, bunun geçici bir üzüntü veya depresyon gibi psikolojik bir rahatsızlık olayı olup olmadığını belirlemeniz önemlidir. Çoğu durumda, bu terimler karışık olma eğilimindedir ve ortak noktaları olmasına rağmen, doğru cevapları bulmak için netleştirilmesi gereken çok farklı kavramlardır..

Üzüntü ve depresyon arasındaki temel farklar Bunlar:

• Üzüntü Bu bir geçici duygusal hal ve insanlarda alışkanlık, çünkü bize zarar veren bir olaya ya da üstesinden gelmesi çok zor görünen bir dizi karmaşık duruma psikolojik bir tepkidir. Kendimizi üzecek bir şey olduğunda, ağlamanın ortaya çıkması ve ağlamak gibi hissetmemiz normaldir..
• Aksine, depresyon Bu geçen bir şey değil, bu bir psikopatoloji kişinin acı çektiği kronik depresif tablo ve uzun süreli bir rahatsızlık. Farklı nedenlerden ötürü, depresyonu olan hastanın, üzüntü, ağlama ve sebepsiz yere ağlama arzusu gibi bir dizi duygusal ve fiziksel belirtileri vardır..
• Beyin aktivasyon dinamiklerinde önemli değişiklikler göstermeyen üzgün insanların aksine, depresyonu olan hastalar bu değişiklikleri yaşar ve bunları görebilir düşük serotonin seviyeleri. Serotonin, diğer birçok bedensel fonksiyonun yanı sıra, ruh halini düzenlemeye yardımcı olan bir nörotransmiterdir..
• Depresyonu olan insanlar haftalarca hatta aylarca süren ilgisizlik gösterir. Bu ilgisizlik yaşamın tüm alanlarına aktarılır ve sokakta dolaşmak, arkadaşlarıyla birlikte olmak, işe gitmek, alışveriş yapmak, vs. gibi günlük aktivitelerini geliştirmek için kişiyi aciz edebilir..

Bazen, üzüntüyü uzun süre hissetmek, daha düşük serotonin üretimine yol açabilir ve depresif bir resmin gelişimine yol açabilir. Ancak, hüzün (geçici) ve depresyon (uzun süreli ve / veya kronik) arasındaki nicel farkın yanı sıra, neden ağladığımı hissettim ve nedenini bilmediğim sorusunu cevaplamanıza yardımcı olabilecek temel bir niteliksel fark var. Ve üzgün hissettiğimizde, özellikle bir şey için veya başımıza gelen ve bizim bildiğimiz bir gerçektir, ancak, depresyondan muzdaripken, çoğu zaman, hiçbir sebep olmadan ağlayabileceğiz, çünkü tanımlama kapasitemiz yok. Bu rahatsızlığa neden olan, zaman içinde uzayan.

Depresyon olup olmadığını bilmek nasıl: belirtiler

Daha önce de belirttiğimiz gibi, depresyon, etkilenen kişinin yaşamasına neden olabilecek psikolojik bir rahatsızlıktır. sebepsiz ve ani ve sürekli ağlama isteği, ama bunun yanı sıra, hem psişik hem de fiziksel olabilen diğer semptomlarla kendini gösteren bir psikopatolojidir. Sonra, tüm ne listeleyeceğiz depresyon belirtileri Bu yüzden, hiçbir sebep olmadan ağlamak isteyip istemediğinizi değerlendirebilirsiniz..

Duygusal belirtiler

• İki haftadan az olmamak üzere günün büyük bir bölümünde depresif ruh hali.
• Günlük normal faaliyetlerden önce aynı çıkar veya ortadan kaybolma.
• Benlik saygısı ve kendine güven kaybı.
• Sebepsiz aşağılık kompleksi.
• Suçluluk ve kendini suçlama duyguları.
• Tekrarlanan intihar veya ölüm düşünceleri.
• Değersizlik ve umutsuzluk duyguları.
• Diğerlerinde genellikle bir tür duygusal tepki oluşturan durumlar karşısında duygusal tepkilerin olmaması.
• Zorluk yoğunluğu.
• Karar vermede zorluk.
• Cinsel istek kaybı.
• İştah azalması veya kaybı.
• Uyku bozuklukları.

Fiziksel belirtiler

• Zayıflama veya kilo alma.
• Yorgunluk ve yorgunluk.
• migren.
• Kas ağrıları.
• Sindirim problemleri.
• Normalde yemek yeme sorunları.
• Baş dönmesi veya bayılma.
• Kas sisteminin gerilmesi.

Depresyonun tüm belirtileri bilindikten sonra, depresif bir tablo geliştirdiğinizden şüpheleniyorsanız, acilen doktorunuza danışın. Depresyon, erken tıbbi tedavi gerektirir ve bunun üstesinden gelmek için, farmakolojik terapi, psikolojik terapi ve yardımla birleştirilmelidir..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Neden sebepsiz yere ağlamak istiyorum, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.