Neden ortağımızı kıskanıyoruz?

Kelime kıskançlık -den geliyor “celar”, Kaybetmemek ve / veya kaçırmamak için, bizim için en önemli olan kişiye özen gösterin ve bakım yapın. Bir öncül, bu tanım bile romantik olabilir, ancak çoğu durumda kıskançlık, hem kendilerine acı çekenler hem de onların nesnesi olan kişiler için bir rahatsızlık hissi uyandırır..

Hepimiz hayatımızın bir noktasında kıskançlığı kanıtladık. Değerli ve özel bir ilişkiye sahip olduğumuz bir kişinin, bir arkadaş, patronumuz, iş arkadaşımız, komşumuz ... olması, bizi bizden uzaklaştırdığı ve başka bir kişiye doğrudan dikkat etmeye başladığı gerçeği, bize Kaybediyoruz ve bu korku yaratıyor. Bu PsikolojiOnline makalesinde, ilişkide ortaya çıkan kıskançlığa odaklanacağım ve şu soruyu cevaplayacağım: neden ortağımızı kıskanıyoruz.

1. Neden ortağımı kıskanç hissediyorum?
2. Çiftin ilişkisinde kıskançlığın sonuçları nelerdir?
3. Kıskançlığı kontrol etmek için ne yapabiliriz??

Neden ortağımı kıskanç hissediyorum?

Bazı var gibi görünüyor kıskanç kişilerin kişiliğindeki özellikler Bu, onları acı çekmeye karşı daha savunmasız kılan:

• Güvensizlik ve duygusal bağımlılık.
• Başkalarına karşı güven eksikliği.
• Düşük özgüven.
• Sosyal beceri eksikliği.

Erkeklerde ve kadınlarda kıskançlığın yaygınlığı ile ilgili olarak, istatistikler göstermektedir ki her iki cinsiyette eşit olarak görülürler, Değişen tek şey, onları tezahür ettirmenin yolu. Erkekler, saldırgan davranış ve öfkeye başvurma eğilimindeyken, kadınlar daha çok depresyon, üzüntü ve kendini sorgulama eğilimindedir..

Enrique Echeburúa ve Javier Fernández-Montalvo'ya göre, kıskançlıkta her zaman dört bileşen vardır: özellikle bir insan sevgisi, sahip olmalarındaki münhasırlık, birbirlerine sadık olma sözleşmesi ve sadakatsizlik uygulandığında ortaya çıkan toplumsal prestij kaybı.

Bu yazarlar kıskançlık mekanizmasını açıklar: bir kişinin eşinin sadakatsizlik olasılığına uyan bazı düşünceleri ve hisleri vardır. Bu kıskançlık için hissettiğin bu acı arasında kendini gösterebilir öfke ve üzüntü. Bunun sonucu olarak başlar Ne düşündüğünüzün doğru olup olmadığını kontrol eder: Şüphe ve duygusal acıyı azaltmak için telefonu arayın, telefonu kontrol edin, facebookun şifresini isteyin. Kontrolleri yaptıktan ve kanıt bulamadıktan sonra geçici bir rahatlama hissediyor, ancak bir süre sonra, kıskançlık tekrar ortaya çıkıyor ve sonuç olarak, bu sakinliğe ulaşmak için kontrol davranışlarını gerçekleştirmek isteyecek, böylece bir kısır döngü yaratıldı.

Çiftin ilişkisinde kıskançlığın sonuçları nelerdir?

Kıskançlık bazı çiftin ilişkisinde yıkıcı sonuçlar ve bileşenlerinin her birinin duygusal-cinsel yaşamında.

Kıskanç bir kişiyle ilişki kurmak karmaşıklaşır, anlaşmazlıklar artar ve azar azar, çift ​​kendilerini uzaklaşıyor. Aynı zamanda, iş ilişkileri ile birlikte sosyal ilişkiler de etkilenmektedir, çünkü kaygılar ve konsantrasyon eksikliği, çalışmadaki performansın yeniden canlanmasına neden olmaktadır..

Ama bazen, bu kıskançlığın haklı bir temeli olabilir, ortağımızın sadakatsiz olabileceğinden şüphelenmek, yaşayabileceğimiz gerçek bir duygudur, o zaman ... ¿kıskançlık bir hastalık olduğunda? Yukarıda bahsedilen yazarlara göre, kıskançlık üç özellik ortaya çıktığında patolojiktir:

1. Çiftin bir sadakatsizlik olduğuna dair gerçek bir gösterge yok..
2. Kişinin kendi kendini kontrol etme eksikliği vardır ve davranışları orantısızdır..
3. Kıskançlık kişide yüksek duygusal acıya neden olur.

Kıskançlığı kontrol etmek için ne yapabiliriz??

Bu sorun göz önüne alındığında, psikolojik tedaviye gitmek En çok önerilen seçenek olarak sunulmaktadır. Çalışılacak hususlar, çarpık ve otomatik düşüncelerin yeniden yapılandırılması ve gerçeğe daha iyi ayarlanmış başkaları tarafından yapılan değişiklik olacaktır. Kontrol davranışlarını değiştirin ve azaltın, aynı zamanda rahatlamayı ve özgüveninizi arttırmayı öğrenin. Muhtemelen, iletişim ve cinsellik alanı bu durumlarda en çok etkilenenler olduğundan çiftin ilişkisi üzerinde çalışmak mümkündür..

Eğer kıskanç bir ilişkiye giriyorsanız, ya kıskançlıktan muzdarip olduğunuz veya sadakatsizlik yapmakla suçladıkları kişi olduğunuz için, bir terapiye katılmanızı öneririm. Onunla yapabilirsiniz bu duyguyu yönetmeyi öğrenmek, Genelde kaybolmaz, ancak yardımcı olur ve ilişkide bozulmaya neden olmaması için sınırlandırmanız öğretilir. Ayrıca, düşük ruh halleri (stres, anksiyete, depresyon ...), yalnızlık, can sıkıntısı, hedef eksikliği gibi kıskanç davranışlara tekrar girebileceğiniz olası durumları da tespit eder. Duygusal kalitenizdeki iyileşmenin yanı sıra saygı, güven ve sevgiye dayanan bir çiftin yaşamını sürdürün. Daha rahat yaşayacak ve sevdiğin insanın tadını çıkaracaksın.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Neden ortağımızı kıskanıyoruz?, çift ​​terapisi kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.