Neden kendimizi utandırıyoruz

başkalarının utancı sosyal zekâdan doğan bir duygu empatiye dayalı. Yani, insan kendini diğerinin yerine koyma ya da diğer insanlarda gözlemlediklerine benzer muhtemel gelecek durumlara kendini yansıtma kabiliyetine sahiptir. Bu şekilde, alay etme hissi sadece kendi gerçeğinden değil, başka bir yönden de acı çekebilir (o yerde olsaydım nasıl hissedeceğimin yorumundan). ¿Neden utandığımızı hissediyoruz?? Psikoloji-Online'da bu soruya cevap veriyoruz.

1. Başkalarının gerçekliğini kendin al
2. Çünkü arkadaşlarınız ve aileniz sizi yansıtıyor
3. Başkalarının utancını yenmek için nasıl

Başkalarının gerçekliğini kendin al

Utanç hissi kişinin algısına çok şartlı ve konunun kişisel bakış açısı. Kendinmişsin gibi yaşadığın bir durumdan utandığını hissettiğinde, kendi içinde gözlemlenebilir olan nesnel gerçeğe göre değil, kendi inançların ve geçmiş deneyimlerinle o kadar da şartlandırdın. Demek istediğim, kendi alay korkunu yansıt İzlemekte olduğunuz sahnenin kahramanı olsaydınız, böyle hissedeceğinizi düşündüğünüz bir durumda. Bununla birlikte, çoğu zaman, bu noktada özgürlüğün kendini nasıl gösterdiğini gözlemleyebileceksin, utanç duyduğunda, başkalarının söylediklerine şart koşmadan, o kişiyi özgür ve kendinden emin gözlemlediğin zaman..

Zihniniz pratik yaşam deneyimlerinden sürekli uyarılar alır. Bu şekilde, içinde bu utanç duygusunu yaratan bir sahneyi gözlemlediğinizde size geri dönebilirler benzer durumlarla ilgili duygular sizi ilk kişide şartlandırmış geçmişin. Yani, gördükleriniz ile kendi yaşamınız arasında bir fikir birliği kurarsınız. Bazen bu duygu sosyal öğrenmeden de kaynaklanır..

Başkalarının utancını tecrübe ederek, kişi ayrıca kendisini diğerinden ve kendisinden kaçınmak istediğinden kendisinden ayırmak istediği sonucuna varır. Bununla birlikte, gerçekliğin yorumu doğuştan değildir, örneğin sosyal normlar, eğitim ve kültürel kalıplar gibi belirli filtrelerden kaynaklanmaktadır..

Bir insanın hayati rahatlık alanı ne kadar küçükse, tekrar tekrar bu hissin acı çekmesi o kadar olasıdır. Aksine, daha büyük bir zihinsel açıklığa sahip olan, bu şartlandırmaya daha az hassastır. İnsan farklı, ama aynı zamanda, ortak noktalarımız var. Kişilerarası gerçekliklerin karşılaştırılması için başlangıç ​​noktasını belirleyen bu ortak özelliktir..

Bu diğer Psikoloji-Online makalesinde, utandığımızda neden kırmızıya döndüğümüzü keşfediyoruz..

Çünkü arkadaşlarınız ve aileniz sizi yansıtıyor

¿Sevdiğimiz insanlara yakın olduğumuzda neden kendimizi utandırıyoruz? Başkalarının utanmasının özellikle rahatsız edici olduğu bir durum var. Örneğin, birileri olduğunda arkadaş veya aile grubun kim dışarıda görünen bir şey söylüyor. Ve sonra, o kişinin ürettiği görüntünün kendinizi etkileyebileceğinden endişe ediyorsunuz..

Bu durum, siz durumdayken nispeten sık görülür. İyi bir imaja neden olmak isteme konusunda endişeli Sizin için önemli olan bir anda ve her şeyin kontrol altında tutulması arzusu, sizin için mantıklı olacak kriterlere uyan her türlü spontanlık hareketini sizin için özellikle rahatsız eder..

¿Kendi özgüveniniz nasıl? Bu özelliklerin bir anını yaşadığınızda güvenlik seviyenizi yansıtmaya çalışın, çünkü bu bir belirti olabilir. Kendini biraz daha sevmelisin ve başkalarının kriterlerine çok fazla önem vermeyin. Bu durumu diğerinin perspektifinden yorumlamak yerine, bu hissin kendiniz hakkında söyleyebilecekleri hakkında kişisel bir sonuç çıkarmaya çalışın.

Başkalarının utancını yenmek için nasıl

Bu duygu sizi tekrar tekrar şartlandırıyorsa, ¿bunun üstesinden nasıl gelebilirsin?

• Her insan ifadenin gerçek anlamıyla benzersiz ve tekrar edilemez. Bu nedenle, başka türden utanç verici durumları gözlemlemeye çalışın. çok fazla değer yargısı yapmadan negatif. Bazen, bu durumu tam olarak anlamanıza izin vermeyen bu durum hakkında bilmediğiniz bazı bilgiler olabilir..
• sırayla, bu durumlardan öğrenmeye çalışın Gerçekliğin komik tarafını eğitirken mizah duygusunu uygulamaya koymak. Hayatta ayrıca komedi dozu da vardır. Bu durumlardan herhangi biri hakkında en yakın çevrenizle yorum yapma alıştırmasını yaparsanız, o dış gerçeğin tek bir olası yorumunun olmadığını fark edersiniz. Nerede kendinizi utandırıyorsanız, başkaları komik bir durum gözlemleyecektir.
• Tiyatro dersleri. Farklı yorumlama tekniklerinin deneyimi, duygusal yönetimi geliştirmek ve farklı durumları bir karakteri yorumlama fırsatından daha uzun bir duygusal mesafeden yaşamak için tedavi edicidir. Amatör tiyatro dersleri hayati derecede pedagojiktir.
• Alay korkusunun fren olmasına izin verme Yaşamınızda sürekli çünkü o zaman, bu türden bir durumu yaşama olasılığından önce sizin için çok önemli şeyler yapmayı bırakacaksınız. Bu yazıda, alay duygusunun üstesinden gelmeyi öğrenmenize yardımcı oluyoruz.

¿Neden kendimizi utandırıyoruz? Çünkü biz insan, duygusal ve sosyaliz.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Neden kendimizi utandırıyoruz, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.