Eşimle bencil olmayı nasıl durdurabilirim

Argümanlar, itirazlar ve genel olarak kırgınlıklar çiftte hoş bir dinamizm değildir. Basit olan, hatanın her zaman diğeri olduğunu düşünmektir, bu şekilde sorunların sorumluluğunu üstlenmekten kaçınırız, ancak bu her zaman böyle değildir. Bazen, tartışmaların ve istikrarsızlığın kökü kendimizden, bencil davranış ve tutumlarımızdan kaynaklanıyor. Odağı koymak ve zaman içinde düzeltmek acı verici bir kırılmayı önleyebilir. Benciliğin çiftleri nasıl etkilediğini, en sorunlu özelliklerini ve partnerimizle birlikteyken bu özelliklere sahip olup olmadığımızı bilmek önemlidir..

Bu sağlıksız dinamikler tespit edildiğinde, merak edebilirsiniz eşim ile bencil olmayı nasıl durdurabilirim. Bu Psikoloji-Online makalesinde, empati ve iddialılık üzerine çalışmanız için size en iyi anahtarları sunacağız, böylece ilişkiniz meyve vermeye geri dönebilir..

1. Aşık bencil bir insan nasıl?
2. Eşimle bencil olmayı nasıl durdurabilirim?
3. Eşinizle daha az bencil olmak için ipuçları
4. Başkaları hakkında düşünmeyi öğrenme

Aşık bencil bir insan nasıl?

Ortağımızla ne kadar bencil olduğumuzu anlamadığımız muhtemeldir. Bu özelliği diğer insanlarda da yargılamaya meyilliyiz, ancak nadiren kendimizde algılıyoruz. Bu nedenle, bazı sorular sorulmalı, örneğin: ¿bencil bir insan nasıl aşık?

Aşka bencil olmak demek çift ​​için endişelenme veya, en azından endişelerinizi sizinkinin önüne koyun. Maddi malları diğer kişiyle paylaşmak bizim için zor (örneğin, bize değerli bir şey verdilerse, ödünç vermemiz bize mal olacak) ve yalnızca ortağımızın nasıl hissettiğini düşünmeden iyi hissettiğimiz anlara değer veriyoruz.

Bencil insanları, eşlerini kınadıkları zamanlar için de tanımlayabiliriz. Erkek arkadaşları veya kız arkadaşları için bir şeyler yaparlarsa, genellikle karşılığında bir şeyler almak için yaparlar, eğer almazlarsa, onun için yaptıkları her şeyi suçlamaya devam ederler..

Aşka bencillik çoğu zaman ilişkileri çok fazla etkileyen bir faktördür, ortağımızla saçma sapan konuşmamızı sağlayan, ikisi arasındaki rahatsızlığı koruyan ve ilişkide gelişmemizi önleyen yangındır..

Eşimle bencil olmayı nasıl durdurabilirim?

İlk adım daha az bencil ol Davranışlarımızı gözlemleyebilmek, zayıf noktalarımızı görmek ve en iyi ihtimalle yaptığımız her şeyin iyi olmadığını ve eşimize zarar verebileceğimizi özümsemek. İlişkimizde toksik tutum belirtileri tespit ettiyse ve onları geliştirmek istiyorsak, bencilliği geride bırakmak ve ilişkimizi geliştirmek için bazı psikoloji teknikleri uygulayabiliriz..

Empati geliştirmek

Çalışmanın ilk noktası empati, yani kendimizi başka bir kişinin yerine koyma kabiliyetidir. Empati, duygusal zekanın 5 unsurundan biridir, başka birinin nasıl hissettiğini ve bize hangi duyguları ifade ettiğini anlamamıza yardımcı olur. Çifti anlama kapasitemizi geliştirebilirsek, sadece kendimize ve ihtiyaçlarımıza odaklanmayı bırakacağız. Empatik kapasite sayesinde bunu anlayacağız. başkalarının duyguları bizimkiyle aynı öneme sahiptir, sadece bu bazen anlamak zor.

Trende iddialılık

Girişken yetenek, iletişim kurma yeteneği ile tanımlanır ve başkalarını rahatsız etmeden kendimizi ifade edin, ancak başkalarının bize yürümesine izin vermeden veya konuşmamıza daha az değer veriyoruz. Bir ortakla tartışma yapmaktan kaçınmak ve diğer kişiye herhangi bir plan veya fikir önermek iddialı iletişimdir. Bir etkinlik yapmak istiyorsak, bazı yorumlar bizi kötü hissettirdi ya da basitçe duygularımızı ifade etmek istiyoruz, iddialı bir şekilde yapmamız önemlidir..

Empati ve iddialılık sadece sağlıklı bir ilişkinin temelleri değil aynı zamanda birbirini tamamlayan kavramlardır. Çoğu zaman, Ne kadar empatik olursak o kadar iddialıyız ve tersi.

Eşinizle daha az bencil olmak için ipuçları

Kişiliğimizin kendine özgü özelliklerini geliştirmenin yanı sıra (iddialı ve empatik olmayı öğrenmek gibi) günden güne bir dizi daha somut egzersiz de yapabiliriz. bunlar psikolojik egzersizler Eğitim anlayışı, alçakgönüllülük ve erkek arkadaşımızı ya da kız arkadaşımızı anlama yeteneğine dayanıyorlar. Bu şekilde, odağı başkalarına odaklamayı öğreneceğiz ve çiftle bencil olmayı bırakacağız:

• ¿Ne yapmak isteyecek? Bazen sadece zevklerimizin ve arzularımızın önemli olmadığını unutuyoruz. Bir plan önermeden önce ortağımızın ne yapmak isteyeceğini kendimize sorabiliriz, bu ilişkide bencillikten kaçınmak için iyi bir egzersizdir. Size doğrudan sorabiliriz, bu şekilde fikirlerinizi aklımızda hissedeceksiniz..
• Siz hiç kimseden daha az ya da çok değilsiniz: Güvensiz insanların kendilerini başkalarının altına koyma eğiliminde olduğu gibi, bencil insanlar da kendilerini daha önemli hissederler. Etrafımızdaki tüm insanların aynı dikkati ve anlayışı hakettiğini anlamak çok önemlidir. Elbette ortağımız bu alıştırmayı takdir edecektir, çünkü duygularının hak ettiği önemi vereceğiz.
• Tüm görüşler önemlidir: fikirlerinizi doğrulayın, duyulmalarını sağlayın. Bencil bir kişinin ortağı kendini geri çekilmiş veya güvensiz hissedebilir, sorumluluğumuz onu görmesini sağlamaktır. Görüşleriniz de önemlidir bizim için.
• Ona nasıl hissettiğini sorun: Ortağımızın duygularına ve duygularına ses vermek, nasıl olduğunu veya nasıl hissettiğini sormak, ona olan ilgimizi göstermenin iyi bir yoludur. Bu bize daha iyi anlaşıldığını ve bize daha fazla güvendiğini hissettirecek.

Başkaları hakkında düşünmeyi öğrenme

Eğer ortağımızla bencil olsaydık, muhtemelen etrafımızdaki diğer insanlarla birlikteyiz. Bu nedenle, yukarıda belirtilen egzersizleri hayatımızın diğer alanlarına uygulayabiliriz. Bu şekilde diğer çatışmalardan kaçınacağız ve insan olarak büyüyeceğiz..

Bu dünyada yalnız değiliz ve başkaları hakkında düşünmeyi öğrenmek çok önemlidir. Bencil olmayı bıraktığımızda duygusal zekanızı geliştiririz ve zorlukların üstesinden daha iyi gelmeyi öğreniriz. Sosyal olduğumuzu ve bu şekilde yapmamız gerektiğini unutamayız. kendi bakış açımızın ötesinde düşünmeyi öğrenmek.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Eşimle bencil olmayı nasıl durdurabilirim, çift ​​terapisi kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.