Kıskanç ve bencil olmak nasıl durdurulur?

Tanımadığımız sevmediğim sıfatlar var. Bununla birlikte, herhangi biri hayatında bir noktada veya sürekli olarak bencil ve kıskanç olabilir. Bu durumda, bireyciliğe yol açan ve kişisel ilişkilere doğal bir şekilde zarar veren davranışları frenlemek için karakteri eğitmek olumludur.. ¿Kıskanç ve bencil olmak nasıl durdurulur?? Psikoloji-Online'ın bu makalesinde, sizi ve başkalarını acı çeken bu durumla başa çıkmanın anahtarlarını veriyoruz.

Kıskanç bir kişi olmak için 5 ipucu

1. Kıskançlığınızın hiçbir durumda ve herhangi bir kişiyle yüzleşmemesi çok olasıdır. Bu nedenle, deneyin ortamınızda hangi kişiyi kıskandığınızı belirleyin tekrarlı. Kıskançlık kıskançlığı daima referans bağlantılarının en yakın ortamında gerçekleşir..
2. Kıskançlık hissettiğinizi kabul edin. Kıskançlık, sansürlenmiş ve bu nedenle bastırılmış duygulardan biridir. Ancak, yalnızca vicdanınızın mahremiyetinde değil, başka bir insandan önce ne hissettiğinizi içtenlikle kabul ettiğinizde duygusal güç kazanırsınız. Nasıl hissettiğin hakkında bir arkadaşınla konuşabilirsin. Bu konuşmada, rahatsızlık hissinin üstesinden gelmeyi başarmanız çok mümkün..
3. Kıskançlık mantığı eksikliği. Başka birini kıskandığında, kendi hayatınla seninki arasında bir karşılaştırma yaparsın. Mutluluğunuzun kendi iyiliğiniz için bir tehdit olduğunu hissediyorsunuz çünkü diğer kişinin sahip olduğu şey size kendinizin bir eksikliğini hatırlatıyor. Bununla birlikte, bu karşılaştırma bilişsel bir çarpıtmadan kaynaklanmaktadır, çünkü siz diğerinin yaşamından kıskançlığın kendisi tarafından çarpıtılan bir filtreden sonuçlar çıkarırsınız. Örneğin, bir arkadaşınızın profesyonel başarısını kıskandığınızda, yalnızca deneyimlediğiniz o sosyal parlaklığa dikkat edersiniz. Ancak, o kişinin bu noktaya ulaşmak için harcayacağı çaba, çalışma, özveri ve sebat saatlerini düşünürken kendinizi ayakkabılarının içine koymuyorsunuz..
4. Başkalarının sevinçlerini kutlayın. Başkalarının iyiliği için üzüntüyü dönüştürmek için en iyi terapi, yakın arkadaşların ve akrabaların iyi haber yanılsamalarını kendi başlarına sandıkları gibi kutlamanın iyimser tutumunu benimsemektir. En azından deneyebilirsin. Başkalarının sevinçlerine katılan biri olarak, belli bir şekilde, o iyi enerjinin kahramanı olduğunuzu düşünün. Kıskançlık sizi mutlu bir ruh halinden uzaklaştırırken, bu tutum sizi sosyal zeka hedefine yaklaştırır.
5. Sahip olduklarınızla mutlu olmayı öğrenin. Kıskançlık, her insanın kendine özgü bir yolu olduğunu anlamak için bu yaşam felsefesini gerçekten benimsediğinizde kaybolmaya başlar. Kendi hikayenizi başkalarının sahip olduğu kıskançlıkla yaşıyorsanız, her zaman mutsuz olacaksınız. Kıskanç bir insan olmaktan kaçınmak için, kendi sevincinizi mevcut kaynaklarınızdan geliştirerek başlayın. Mutlu olmak istediğim makalenin ipuçlarına bakabilir ve yapamam: ¿ben ne yaparım?

Bencil olmayı durdurmak için 5 ipucu

İşte bazı iyi olanlar ipuçları ne için uygulamaya koyabilirsin daha az bencil ol:

1. Başkalarıyla zaman geçir. Bencilliğin ilk belirtilerinden biri zamanın kontrolünde kendini gösterir. Örneğin bencil bir insanın başkalarıyla plan yapması zordur. Ancak, bazen arkadaşlarınızın sizi heyecanlandıran bir plan içinde size eşlik etmeleri gibi, aynı şeyi yapabilirsiniz çünkü ilişkilerin anahtarı eşitlik ve karşılıklılıktır..
2. Cömertliğin mutluluğunu yaşayın. Bu davranış dinamiklerini deneyimsel ve eğitimsel deneyim yoluyla kırın. Örneğin, eylemleriniz veya şirketiniz aracılığıyla başka bir kişinin hayatına neşe getirdiğinizi fark ettiğinizde ne kadar iyi hissettiğinizi anlayın. Bencillik sizi bu pozitif girişimlerden önce hareketsizlik tembelliğine götürürken, pratik deneyimin hatırası bencilliğin acı çektiği ve cömertliğin özgürlük olduğu fikrinde sizi yeniden doğrular.
3. Bilginizi paylaşın. Bencillik, başkalarından öne çıkmak ve bu nedenle bildiklerini başkalarıyla paylaşmaktan kaçınmak isteyenlerin örneğinde gösterildiği gibi, bu gerçeklik düzleminde doğar. Bu trendden kurtulun ve hayatınızın d, çılgınca alanlarında sürekli işbirliği arayınız. Örneğin, ofiste bir ekip olarak çalışın, bildiğiniz bir konuyla ilgilenen bir blogda yapıcı bir yorum yazın, istediğiniz kişiye samimi önerilerde bulunun, vb..
4. Bencil davranışınızın diğer insanlarda ürettiği memnuniyetsizliği dinleyin. Bu tutum, olma biçiminizde, arkadaşlarınız ve çevrenizde sabitse, Size suçlamalarını ve hoşnutsuzluklarını gösterecekler Bu gerçeği onları nasıl acılandırıyor. Sadece kendiniz hakkında ne düşündüğünüzü değil, başkalarına yansıttığınız imajı da biliyorsunuz. Bu nedenle, sevgi ve bencilliğin duygusal bağlarla uyumlu olmadığını anlamak için aldığınız yapıcı eleştiriyi yansıtmaya çalışın..
5. Bir insan olarak, doğası gereği sosyalsiniz. Dolayısıyla değişim, hümanizmin aynasıdır. Bencilliğe razı olduğunuzda, gerçek özünüze sırtınızı dönüyorsunuz. Hayatın en mutlu anlarının birçoğu, başkalarının şirketlerinde yaşadıklarınızdır, bu tutumu önlemek için yeterince neden.

¿Kıskanç ve bencil olmak nasıl durdurulur?? Bu gerçeğin kendi alanınıza sahip olmanın dengesini bulmak için sosyal becerilerinizi yarattığını ve eğittiğini ve aynı zamanda başkalarıyla teması sürdürdüğün acının farkında olmak..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Kıskanç ve bencil olmak nasıl durdurulur?, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.