Uzaktan ilişkide kıskançlık nasıl kontrol edilir?

Birçok insan için belirli bir mesafedeki bir ilişkiye sahip olmak, özellikle bu tür bir ilişkiye alışkın olmayan insanlar için üstesinden gelinmesi çok zor bir iştir. Genelde, uzun mesafeli ilişkilerde ortaya çıkan ana sorunlardan biri, özellikle bir ilişki başlattığınız ve diğer insanda henüz yeterince güvene sahip olmadığınız zaman, kıskançlıktır. ancak, ¿bu konuda ne yapabiliriz??, ¿Uzaktan ilişkide kıskançlığın nasıl kontrol altına alınacağı? Bir ilişki içindeyken kıskançlıktan muzdarip birçok insanın dikkate almadığı ve onlara hak ettikleri önemi algılayan ve onlara veren, ilişki sırasında yaşanabilecek kıskançlığı kontrol etmek için çok fazla olan birtakım sorunlar vardır. . Bu yüzden Çevrimiçi Psikoloji bölümünde size uzun bir ilişkiden nasıl kurtulacağınızı ve eşinizle nasıl sakin olabileceğinizi bilmeniz için bir dizi kılavuz ve ipucu vereceğiz..

1. Kıskançlığı kontrol etmek için göz önünde bulundurulması gereken 3 konu
2. Uzun mesafeli bir ilişkide kıskançlığın kontrolü için ipuçları
3. Uzun mesafeli bir ilişki sürdürmenin olumlu olduğuna bakın

Kıskançlığı kontrol etmek için göz önünde bulundurulması gereken 3 konu

Böylece, kıskançlığı belli bir mesafedeki bir ilişkide kontrol etmeye başlayabilirsin, muhtemelen özlediğin veya fazla önem vermediğin bir dizi konuyu ortaya koyman gerekir, ama yine de dikkate almalısın. Bu sorunlardan bazıları şunlardır:

• ¿Eşiniz size güvensizlik için gerçek nedenler verdi? Kendinize sempatik olun ve gerçekte iyi hissettiğiniz kıskançlığın iyi kurulup kurulmadığını veya diğer insanlara ve / veya güvensizlik gibi diğer sebeplere karşı kendi güvensizliğinizin ürünü olup olmadığını öğrenebileceğiniz durumun nesnel bir analizini yapın. , ihanete uğradığınız durumlarda daha önce yaşamış olmak, vs. Hissettiğin kıskançlıkların nereden geldiğini tanımla.
• ¿Eşinize ne kadar güveniyorsunuz?? Unutmayın, sadece bir çiftin değil, herhangi bir ilişkinin temeli de güvendir. Diğer kişiye güven duyulmadığında, ilişki oldukça kırılgan hale gelir ve büyük olasılıkla başarısızlığa uğrar. Sanki en iyi bir arkadaşın olduğu zaman, gerçekten güvenmiyorsun., ¿Bunu böyle düşünebilir misiniz? Aynı şey bir ilişki için geçerli, güven, gerçekten bir ilişki olması için varolması gereken önemli bir bileşen..
• ¿Eşinizle iyi iletişiminiz var? İletişim, çiftin ilişkisinde ve diğer önemli ilişki türlerinde de son derece önemli bir husustur. Bu nedenle, partnerinizle olan iletişimin ne kadar iyi olduğunu sorgulamalısınız ve eğer iyi değilse, onu geliştirmek için çalışmayı düşünebilirsiniz..

Uzun mesafeli bir ilişkide kıskançlığın kontrolü için ipuçları

İşte size bir çok önemli ipucu. uzaktan ilişkide şüphe ve korkuları bir kenara bırakma.

Güveni arttırır

Daha önce de belirttiğim gibi, güven herhangi bir ilişkinin temelidir, bu nedenle dikkatinizi arttırmaya odaklanmanız çok önemlidir. İlişkinizde daha fazla güven kazanmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçları, kendisiyle olanlara kendisiyle konuşmanız, ona her zaman nasıl hissettiğini ve ona saygı duyduğunu söylemenizdir. İkiniz arasında güven olmasını istiyorsanız, örneği belirlemelisiniz, bu şekilde sizin gibi davranması daha olasıdır..

Belirsizliği kabul et

Her ne kadar uzakta olan ve mümkün olan her şeyi yapan ortağımıza saygı duysak da, ilişki çalışmaya devam ettiğinden, bu diğer kişinin de aynı şeyi yapacağı% 100 garantisini vermez. Bu, kabul etmemiz gereken bir gerçektir, sadece uzaktaki bir ilişki olduğu için değil, her türlü ilişkide olduğu için, çünkü aynı çiftle ya da aynı evde yaşadığınızda, hiç kimse yapabileceğinizi garanti edemez. meydana gelir. Bununla birlikte, belirsizliği kabul etmenin ve ondan her uzak olduğunuzda, kabul etmemek, ilişkiye son vermek veya acı çekmemek için o anla birlikte her andan zevk almanın daha iyi olduğunu düşünün (o)..

Şimdiki odaklan

Acının, gelecekte hayal edebileceğin şeyden kaynaklandığının farkına var, ama gerçekten olan şeyden gelmiyor. Bu anlarda, hiçbir şey olmuyor, bu nedenle eşinizin yapabileceği veya yapamayacağı şeyler için endişeli yaşamak zorunda değilsiniz. Zihninizi günümüze tamamen yerleştirecek şekilde programladığınızda, henüz gerçekleşmemiş olan ve gerçekte olacaklarını bilenler için gereksiz yere acı çekmeyi otomatik olarak durdurursunuz. Şimdiye odaklanmamıza yardımcı olacak çok kullanışlı bir teknik meditasyondur ya da dikkatlilik.

Hipotez yapmayı bırak

Hipotez yapmayı bırakın ve aklınızda cevap vermeyince veya temasta olmadığınız zamanlarda eşinizin ne yapabileceği hakkında harika hikayeler oluşturun. Yaptığınız tüm bu olumsuz hipotezlerin kendi kıskançlığınıza dayandığını unutmayın; bu, eşinizi güvensizleştirmek için gerçek bir nedeniniz yoksa, yalnızca size daha fazla işkence edecek ve gününüzü mahvedeceklerini unutmayın..

Aklını meşgul et

Aklımız başka şeyler ile gerçekten meşgulken, başkalarının ne yaptığını veya ne yapmadığını merak ediyor. Sevdiğiniz şeyleri yapmaktan vazgeçmemeniz veya günlük rutininizi uygulamanız çok önemlidir, çünkü aksi halde, işlerinizi yapmayı bırakırsanız ve yalnızca eşinizle konuşmak için zaman beklerseniz, daha muhtemeldir. özellikle kıskançlık duyduğunuzda, sebepsiz yere acı çekmek için harcadığınıza. Öyleyse kendine iyi bak ve endişelenmeyi bırak..

Uzun mesafeli bir ilişki sürdürmenin olumlu olduğuna bakın

Uzaktan bir ilişki yaşamaktan çekiyorsanız, bunun yalnızca olumsuz tarafına bakıyor olmanızdır. Odak noktanızı olumsuz ya da uzak mesafedeki bir ilişkinin en zor tarafına koymaktan vazgeçmeniz ve daha olumlu bir ilişki için ona olan algınızı değiştirmeye başlamanız önemlidir. ancak, ¿Uzaktan ilişkide olmak ne kadar olumlu? Bazıları lehine puan mesafe ilişkisine sahip olanlar şunlardır:

• İlişkide güven ve iyi iletişim varsa, geri dönmesi çok muhtemeldir. daha sağlam ve dayanıklı, çünkü en zor testlerden birinin üstesinden gelen ve fiziksel olarak ayrılan bir ilişki. Birlikte ne kadar başarılı test yaparsanız, ilişki o kadar büyür ve güçlenir.
• toplantılar onlar yapılır daha özel ve unutulmaz. Bir kişiyi bir süre görmeyi bırakmak ve sonra onları tekrar görmek, daha istekli görünmelerini ve birlikte geçirdikleri zamanın daha kaliteli olmasını sağlar.
• Kendiniz için daha fazla zamanınız olabilir (veya). Örneğin, şu anda ders çalışıyor ve çalışıyorsunuz ve eşinizi çok sık görmek için boş vaktiniz olmayabilir, ancak yine de temas halinde olmak kişisel projelerinizde ilerlemenize yardımcı olabilir..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Uzaktan ilişkide kıskançlık nasıl kontrol edilir?, çift ​​terapisi kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.