Aldatma sonrası kıskançlık nasıl kontrol edilir

Bir aldatma deneyimi, eşinin bu davranışı yüzünden hayal kırıklığına uğramış olan kişinin ruh halini etkileyebilir. Sadakatsizlik, ilk başta bu zihinsel durumu yaşayan, acı çeken kıskançlık ve güvensizlik üretebilir. Bu durumda, kıskançlık, ne olacağını tekrar tahmin etmenin bir yolu olarak doğar (ya da bir daha asla olmaz)..

Bununla birlikte, kişinin kendi algısını etkilemesine neden olan benzer bir durumdan dolayı tekrar acı çekme korkusu, kıskançlığın kırılganlığını aşağı yukarı görünür hale getirir. Çevrimiçi Psikoloji bölümünde aldatma sonrası kıskançlık nasıl kontrol edilir.

1. Sadakatsizlikten sonra nasıl davranmalı? 5 tavsiye
2. Geçmişte aldatma nedeniyle yeni bir ilişkide kıskançlık nasıl durdurulur
3. Bir aldatmadan sonra tekrar başlamak için 5 neden

Sadakatsizlikten sonra nasıl davranmalı? 5 tavsiye

Böyle bir durum yaşıyorsanız, aldatma sonrası kıskançlığı nasıl kontrol edeceğinizi bilmek için bu ipuçları size yardımcı olabilir.

1. Kişisel bakım

Kırılganlık duygunuz, kontrol alanınızı aşan konulara odaklandığınızda artar. Bu nedenle, yalnızca size bağlı olan belirli eylemleri belirtmeniz çok önemlidir. Hayatınızın bu anında kendinize daha fazla dikkat etmeniz gereken eylemler.

2. kıskançlığınızı bastırmayın

Kendi kişisel bilginiz, bu konuda duygusal özgürlük kazanmanıza yardımcı olabilir. Bu durumun sizi nasıl etkilediğini ve bundan sonra neler yapabileceğinizi derinleştirmeye çalışın, bu deneyimden öğrendiğiniz dersleri bugününüz için bir değere dönüştürün. Çoğu zaman bu sorudan soruyu odaklamaya odaklanıyoruz: "¿kıskanç olmamak için ne yapabilirim?"

Bununla birlikte, bu zihinsel durumu diğer kişiye zarar verebilecek bir şekilde harekete geçmek için bir gerekçeye dönüştürmemek gerekçesiyle kıskançlık duygusunun ötesine geçmeye çalışın. Kıskançlık durumunda, kahramanın bu duygunun etkisi altında belirli bir şekilde davrandığı için pişmanlık duyması çok olasıdır..

3. Çift iletişim

Eğer sadakatsizlik ilişkinin sonu anlamına gelmediyse, çiftin iletişimini, güven temellerini tekrar koyma amacıyla ortak bir amaç için birlikte çalışmaya teşvik etmek çok önemlidir. Bir çiftin terapisinin desteği, karşılıklı olarak anlaşarak bu taahhüdü üstlenenler için hayati öneme sahip olabilir. Bu durumda, her ikisine de güven veren bir profesyonel aramak önemlidir..

4. Çift hedefleri

Geçmişin ilişkide sürekli bir ufukta olmaması için, güven temellerini atma hedefine ulaşmak için işbirliği ve işbirliği tutumunu benimsemeniz önerilir.. ¿Her biri bu sevginin ortak yararını beslemek için ne yapacak? Bu konuda düşünebilir ve şimdiki anlaşmalara ulaşabilirsiniz. Sadakatsizlikten sonra kıskançlığın nasıl kontrol edileceğini keşfetmek istiyorsanız, geçmişi unutmayı ve bugünü yaşamayı öğrenmeniz önemlidir..

5. Durum dışında olan biriyle konuşun

Çiftin diyalogu çok önemli olmasına rağmen, ilişkiye dış destek vermesi de tavsiye edilir.. İyi bir arkadaş seni saygıyla dinler ve anlar. Zorluk bölümlerinden geçtiğinizde, o kişiyle konuşabilirsiniz..

Geçmişte aldatma nedeniyle yeni bir ilişkide kıskançlık nasıl durdurulur

Bir aldatma izi, kişiyi, o özel durumun meydana geldiği çiftin bağının ötesinde koşullandırabilir. Benzer bir yaşama dönme korkusu, yeni bir ruhsat yanılsamasında doğabilir.. ¿Kıskançlık yeni bir ilişkide nasıl kontrol edilir?

1. Gerçekten sıfırdan başla. Yani, bu aşk hikayesinin potansiyelini, kendi içinde bu bağlantıyla hiçbir ilgisi olmayan duygusal hayaletlerle kirletmeyin. Bu, suçlamaların, hayal kırıklığının ve sonra yaşananların acılarının ardında kalmak için iyi bir zaman. Çünkü bu, şu an sadece bellekte var. Gerçek aşk her gün yaratılır. Bu nedenle, bu aşk hikayesini her günün gerçekliğinden yaşayın ve baştan başlamak için gereken gücü keşfedin.
2. Üzülme veya kendini mağdur etme. Bir aldatma durumundan geçmek hoş değildir, ancak, deneyimlerinizden öğrendiğiniz derslerden biri, bu duruma öz saygı ve duygusal zekâ ile cevap vermek için duygusal kaynaklara sahip olduğunuzu doğrulamaktır. Bazı durumlarda, psikoloji alanında profesyonel bir uzman yardımı gerekebilir. Ancak, bu tür bir olayın insanı esnek olduğu için sizi evrensel olarak belirlemediğini anlamaya çalışın. Yani, zor şartlar altında yaşadıktan sonra bile daha mutlu olma yeteneğine sahiptir..
3. Benlik saygına dikkat et. Mutluluğunuzu, gerçeğin etrafındaki yansıma ve diyalog için yaratıcı bir bağlamda bütüncül bir şekilde derinleştirmek için bir içsel gelişim atölyesi yapmak için iyi bir zaman olabilir. Bu konuyla ilgili kitapları da okuyabilirsiniz. Bu durumda kaliteli yazarları seçin. ¿Benlik saygısını güçlendirmek neden bu kadar önemlidir? Çünkü kişi kendini iyi hissettiğinde kendini çift olarak daha iyi hisseder.
4. Yinelenen desen dikkat. Aynı ilişki şemasını yaşadığınızı düşünüyorsanız, farklı bir ortakla birlikte olmanıza rağmen, bu şemanın zaman içinde neyin gerçekleşebileceğini düşünmeye çalışın. Bu sorunu derinleştirmek için bir terapi değerli olabilir.
5. öğrenme. Özellikle bu bölümle yüzleşmek için bu tutumu benimseyin. ¿Bir kıskançlık durumunda aklınıza hangi düşünceler geliyor? ¿Ne oldu ve bu olayla ilgili ne yorumu yaptınız?? ¿Güvensizlik için nesnel sebeplerin olmadığı durumlarda bundan böyle daha yapıcı bir şekilde nasıl tepki verebilirsiniz? Yapabilirsin duygusal bir günlük yazmak bu soruya odaklandı.

Bir aldatmadan sonra tekrar başlamak için 5 neden

Kıskançlık, kişisel inançlarla da çok bağlantılıdır, eşinize ikinci bir şans vermeye karar verdiyseniz, kıskançlığı bir aldatmadan sonra nasıl kontrol edeceğinizi bilmeniz önemlidir. Size ilham verebilecek beş nedenin listesi:

1. Her kişi benzersiz ve tekrar edilemez. Bu nedenle, bir kişi olarak değeriniz tamamen aynı kalır.
2. Bir var acı ile acı arasındaki fark. Belirli bir olayın acısı, tekrar tekrar zihninizde hatırladığınızda acı çeker..
3. Öz aşk Her koşulda mutluluğun gerçek motoru.
4. Birçok çift daha iyi performans gösteriyor Böyle bir durum ve samimi bir güven var.
5. Mutlu olmayı hak ediyorsun gerçekten, kendinle nasıl mutlu olacağını keşfet.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Aldatma sonrası kıskançlık nasıl kontrol edilir, çift ​​terapisi kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.