Neden aşık olmaktan korkuyorum

Her ne kadar ironik gelse de, sevgi ve yakınlık kazanmaya başlamak bazı insanları korkutabilir. Bir var aşık olma ve samimi ilişkileri sürdürme korkusu, en ağır vakalarda, taşikardi, bulantı, terleme, baş dönmesi gibi fiziksel semptomlara neden olabilir ve hatta acı çeken kişi bile panik atak geçirebilir.. ¿Kulağa inanılmaz gelmiyor?

Bu Psikoloji Çevrimiçi makalesinde sorunuzu cevaplamanıza yardımcı olacağız "¿Neden aşık olmaktan korkuyorum?“Bu aşk korkusunun nereden geldiğine, sevgiden korkan insanların özellikleri nelerdir, onun acı çekmesinin sonuçları ve bunun üstesinden gelmek için bazı ipuçlarına varacağız..

1. Bir kişinin aşktan korkup korkmadığını nasıl bilebilirim?
2. Aşktan korkan bir kişinin belirtileri
3. Aşk korkusu nereden geliyor?
4. Ne gibi sonuçlar aşk korkusu getirebilir
5. Aşık olma korkusunun üstesinden gelmek için ipuçları

Bir kişinin aşktan korkup korkmadığını nasıl bilebilirim?

Aşktan korkmak Genelde göründüğünden daha yaygındır ve çoğu insan sevilmeyi ve sevgi sunmayı sevmesine rağmen, basitçe reddeden ve kaçan başkaları da vardır. Aşka veya aşka düşme korkusuna buna filofobi denir. Gerçekte, kişi sevilmek istemediği için değildir, çünkü sonunda en çok arzuladığı şeydir, ama hissettiği arzu acı çekme ve incinme korkusuyla eşdeğerdir..

Birçok durumda, bu meraklı fobi, insanın yaşadığı için üretilir. travmatik geçmiş deneyim, örneğin ihanete uğradığı, kötü muamele gördüğü ve / veya kullanıldığı kötü bir ilişki olduğu için, kendini yaşamasına ve aşkın tadını çıkarmasına izin vermeyen duygusal bir engel yaratır..

Bir kişi aşık olmaktan korktuğu zaman, bir dizi Tipik davranışlar. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Bir kişiyle olan ilişkinin yakınlaştığını fark ettiklerinde, kaçınılmaz olarak ondan uzak dur, Kaçmak için, sık sık durdular ve o kişiye karşı kayıtsız.
• İmkansız insanlara aşık olurlar kendilerini birilerini gerçekten sevmek istediklerine ikna etmek, ancak bir nedenden ötürü bir ilişki kurmanın imkansız olduğunu düşünüyorlar..
• Bir kişiyle tanışırken, baştan beri kusurları bulurlar (gerçek olsun ya da olmasın) ve yalnızca onlara odaklanın.
• İle ilişki kurarlar ilişkili olmayan insanlar onlarla ve bu şekilde, sevginin onlar için olmadığını doğrularlar.
• Onlar eğilimindedir çatışma yarat Diğer kişinin ilişkiyi bırakmaya karar vermesi için çiftle.
• Zaman vermiyorlar Bir kişiyi tanımak, genellikle böyle preteksleri koydukları şeylerle çalışmakla meşguller, arkadaşlarıyla daha fazla zaman geçirmekten hoşlanırlar, birisiyle tanışmaktan hoşlanmazlar..

Aşktan korkan bir kişinin belirtileri

İnsanlarla filofobi veya aşk korkusu, Gerçekten de, daha dar bir duygusal bağa sahip olmanın yanı sıra, sevgi alıp vermeyi istiyorlar. Bununla birlikte, bunun gerçekleşmek üzere olduğunu ve bu kişi için bir şeyler hissetmeye başladıklarını anladıklarında, hemen endişe yaşamaya başlarlar ve hatta bazılarının kesinleşmesine neden olabilecek olumsuz düşüncelerden etkilenirler. fiziksel reaksiyonlar, aşağıdaki gibi:

• kaygı
• terleme
• Mide rahatsızlığı
• taşikardi
• baş dönmesi
• Panik atak

Aşk korkusu nereden geliyor?

Bir dizi var Etkileyebilecek faktörler Böylece bir kişi felsefeden veya sevgi korkusundan muzdariptir. Bu faktörlerin bazıları şunlardır:

• Diğer çiftlerle yaşadığı travmatik ya da olumsuz deneyimleri geçmiş olarak yaşamak
• Çocuğun ebeveynleri tarafından kabul edilmediği, genellikle çözülmemiş bir çocuk sorunu ile ilgisi olan reddedilme korkusu.
• Değişime uyum sağlamakta zorlandıkları için yaşamlarının kontrolünü kaybetme korkusu, bırakma ve sevgiyi deneyimlemenin onların özgürlüklerini ve kişisel özerkliklerini yitirmelerine neden olacağından korkuyorlar..
• Kendinizi bireyselliği giderek arttıran bir toplumda bulmak.
• Küçük duygusal aileleri olması.
• Bağlılık korkusu ve birlikte bir hayat sürmenin sorumluluğu çok fazla baskı altında hissedebilecekleri için.
• Terk edilme korkusu
• Çocukluk döneminde ebeveynlerin boşanması
• Benlik saygısı düşüktür, çünkü birisinin onları sevmeyi hak etmediğini ve her zaman kendilerini küçümsemediklerini hissederler, bu da terk edilme korkusunu arttırır..

Ne gibi sonuçlar aşk korkusu getirebilir

Sevme fırsatını reddetmek bazılarını getirebilir duygusal gelişim ve gelişim için sonuçlar Kişinin Bunların arasında yeni bir yaşam tecrübesine sahip olma fırsatı eksik, çünkü olumlu ya da olumsuz olsa bile, tüm deneyimler öğreniliyor.

Sevgiyi reddetmenin bir diğer olumsuz konusu da kişiyi teşvik etmesi gittikçe daha izole hale gelmek başkalarının. İnsanların en çok ihtiyaç duyduğunuz zaman güvenebileceğiniz yanınızda olma fırsatını kaybedersiniz, yalnızca bir çiftle değil, aynı zamanda arkadaşlık gibi diğer yakın ilişkilerde de zaman içinde paylaşma olanağını kaybedersiniz..

Öte yandan, kendimizi bir veya birkaç ilişki içinde bulmak duygusal olgunluğumuzu arttırmamıza yardımcı olur..

Aşık olma korkusunun üstesinden gelmek için ipuçları

Sürekli "Neden aşık olmaktan korktuğumu" soran bir kişiyseniz ve bu makaleyi okuyorsanız, kesinlikle onu hissetmekten vazgeçmek istediğinizdendir. Muhtemelen derinlerde bir ilişki kurmaya başlamak istersiniz, ancak bunu yapmak için kararlı bir adım atmaya cesaret edemezsiniz ya da şu anda bir ilişkide kendinizi bulabilir ve kendinize gidip sevgiyi deneyimlemeye başlamasından korkabilirsiniz. Bu nedenle, onları uygulamaya koyarsanız, bu korkuyu yenmenize başlamanıza yardımcı olacak bir dizi ipucu hazırladık..

Aşktan korktuğunu kabul et

Bu, bu korkunun üstesinden gelmek için en önemli ve çoğu zaman en zor adımdır. Sadece sevmekten ve sevgiden korktuğunuzu farketmekle kalmayıp, aynı zamanda ondan korktuğunuz gibi, onu arzuladığınıza da cesaret etmeniz gerekir. Başka bir kişi tarafından sevilmek ve kabul edilmek istiyorsun, ama öyle korkmayacaksın ki, kendinin böyle olmadığına inanmanı sağlayabiliyorsun. Bu adımı atmaya cesaret edin çünkü bu şekilde samimiyetiniz için kendinizle daha iyi hissetmeye başlayacaksınız;.

Savunma mekanizmalarını tanımla

Savunma mekanizmaları kendini korumak için kendini koy ve bu durumda, daha fazla yakınlık ve yakınlık anlamına gelebilecek başka biriyle temastan kaçının. Örneğin, aşık olmaktan korkan kişilerin kullandığı savunma mekanizmalarından biri, kendilerine ve başkalarına, bir ilişki kurmakla ilgilenmediklerini, bir ortak olmadan çok iyi olduklarını veya yaşamı karmaşıklaştırmak istemediklerini söylemek. bu yüzden onlar mutlu değiller. Bir diğeri, her yeni biriyle tanıştıklarında, kusurları görmeye başladıklarında ve o kişiyle çıkmayı durdurmak için saklandıkları olabilir..

Ayrıca, daha önce gördüğümüz gibi, bir ilişkisi olan insanlar var, ancak zaten içinde başarısızlığa neden olmak için mümkün olan her şeyi yapanlar ya da işte ya da arkadaşlarınızla çok fazla zaman geçirenler ve “bulmazlar” biriyle çıkma zamanı. Yakınlık ve yakınlıktan kaçmak için en sık kullandığınız savunma mekanizmasını tanımlayın. Bazı özel durumları düşünün ve analiz edin, böylece onları tanımlamaya yardımcı olabilirsiniz..

Davranışlarınızı ve düşüncelerinizi değiştirin

Savunma mekanizmalarını daha sık kullandığınızı belirledikten sonra, kendinize daha fazla yapıcı olanları hissetme ve paylaşma fırsatı tanımanıza izin vermeyen bu düşünce ve davranışları değiştirme çabasında bulunun. Örneğin, en çok kullandığınız savunma mekanizması, ayrıldığınız kişilerdeki kusurları bulmaksa, stratejinizi değiştirebilir ve erdemlerine daha fazla odaklanabilirsiniz..

Kendine daha gerçekçi şeyler anlatmanın yanı sıra: “insanlar o kadar çabuk tanınmıyor”, “ hepimizin kusurları ve erdemleri var”, “kimse mükemmel değildir”, “Sadece onu tanıyan birini yargılayamam”, vb Örneğin, arkadaşlarınızla ve işyerinizle çok fazla zaman geçirirseniz ve birisiyle tanışmak için kendinize zaman tanımazsanız, zamanınızı daha iyi organize etmeye başlayabilir ve olası bir ilişkiye sahip olabileceğiniz kişilere öncelik verebilirsiniz..

Şu ana odaklan

Tüm korkuların, şu an gerçekleşmeyen durumlardan kaynaklandığını unutmayın, çünkü gelecek için endişeleniyorlar. Sahip olduğunuz bu yoğun korku, ne olabileceği veya olamayacağı hakkındaki kendi düşünceleriniz tarafından tetiklenir. Şu anda hiçbir şeyin olmadığını ve kesinlikle birisiyle çıkmaya başladığınız anda, ne olacağını düşündüğünüze odaklanmayı bırakın. Gelecekte ne olacağını kimse bilmiyor, andan sonra hayatı yaşamayı öğreniyor çünkü yalnızca o zaman tadın ve tadını sonuna kadar çıkaracaksın.

Kendine deneme fırsatı ver

Denemenize izin verin ve yaşamaya cesaret edin aşk kadar hoş bir his. Eğer o kişiyle olan şeyler doğru ya da yanlış giderse, neyin önemli olduğunu yaşamış, yaşamınız için başka bir deneyim kazanmış olduğunu düşünün. Kendine başka biriyle paylaşma, sevme ve sevilme hissi verme fırsatı vermeyi unutma, kendini varolan en olağanüstü hislerden birini mahrum edemezsin..

Son olarak, ama en az değil, aşık olma korkunuzun çok yoğun olduğu ve kendinizden daha fazla olabileceğiniz ya da sadece üstesinden gelmek için dış yardım almak isteyebileceğiniz hissine sahip olduğunuzu belirtin. Her türlü fobinin üstesinden gelmede psikoterapinin destekleyici ve etkili olabileceğini ve yaşam kalitenizi arttırmanıza ve iyileştirmenize yardımcı olduğunu unutmayın..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Neden aşık olmaktan korkuyorum, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..