Bir aşk molasının üstesinden gelmek ve baştan başlamak için ipuçları

Aile Politikası Enstitüsü'nün istatistiklerine göre, Eylül ve Ekim aylarında daha fazla çift ayrılışı var, aslında ve daha spesifik olarak bu verilere göre, her üç çiftten biri yılın bu zamanında ilişkilerini sona erdirecek.

Bir mola kaybı ile eş anlamlıdır. Kendimiz tarafından verilen bir karar olun ya da eşimizin bize ilettiği için, sevilen bizim tarafımıza gelmediğinde, acı ve çaresizlik bizimle kalır ve bir priori, ayrılmayacak gibi görünür..

PsikolojiOnline'ın bu yazısında, bir dizi vereceğiz Aşk molasının üstesinden gelmek için faydalı ipuçları, tekrar başlayabilir ve devam edebilir.

Çiftlerin ayrılmasının evreleri

Mola (ilişkide sol rolü olan kişi için) aynı zamanda bir reddetme olarak yorumlanır. boşluk ve melankoli hissi.

Bir mola aşan herhangi bir kişi, geçer yas aşaması, geleceğe dair olumsuz düşünceler ile karakterizedir (ortağımız için artık önemli ya da önemli olmadığımızı, yaşamının önemli anlarında artık olmayacağımıza, sevgiyi bulamayacağımıza, ortağımız olmadan nasıl ilerleyebileceğimize dair düşünceler) ...). Eskiden zamanımızı meşgul eden (ayrılmak isteme, işe gitmeyi ihmal etmeme, arkadaşlarla kalmama ...) ve üzüntü, ilgisizlik, azalmış veya iştahsızlık, uyuşukluk veya uykusuzluk duygularına ilgi duymamak.

Sevgili kaybına verilen tepkilerin çeşitliliği var, tüm tezahürlerin ortak noktası olan tek şey, çok sevdiğimiz kişinin hayatımızın yürüyüşünden önceki acı ve kalbimizin zarar görmüş olması..

Bir çift ayrılmasının üstesinden gelmek için nasıl?

Bir ilişki sonlandırıldığında, bu gereklidir olanlar hakkında bir fikir edin ve bu bölümü kapatmamızı ve sayfayı çevirebilmemizi sağlayacak bir açıklama yapın. Göründüğü kadar garip, bir ilişkiye son vermek sadece devamsızlıkları ve hatıraları kapsamakla kalmıyor, aynı zamanda olumlu yönleri de var..

Walter Riso'ya göre, ara vermeyle ne istediğimizi veya gelecekteki ilişkilerde hoş görmeyeceğimizi öğreniyoruz. Gelecekte neyin müzakere edilmeyeceğine veya katlanmayacağına ya da feda edilmeyeceğine dair net olmak, bir çiftin müteakip ilişkilerinin başarılı olması için ileriye atılmış büyük bir adımdır..

¿Gelecekteki hataları önlemek için bu ilişkiden nasıl öğrenebiliriz? Bu yazar bize, yırtılmamızın pozitifliğini elde edeceğimiz ve böylece Sevgi ile ilgili hayal kırıklıklarından kaçınacağımız bir dizi yansıma anlatıyor..

Bu yazara cevap olarak, düşüncelerden biri ilişkinin neden sona erdiğini bilmek. Pek çok insan ne olduğunu bilmiyor ve hatta haberin kendileri için sürpriz olduğunu söylüyorlar ya da ilişkide yer alan tartışmaları ve anlaşmazlıkları çok büyük bir fikir olarak görmediler. Bunu başarmak için, ilişkinin perspektifiyle incelenip ne olduğunu göreceğiz, neyin yanlış olduğunu biliyoruz, olası hataların sorumluluğunu üstleneceğiz ve aşağıdaki ilişkide bulunmaktan kaçınmak için neler yapabileceğimizi göreceğiz..

Ayrıca önemlidir bu ilişkide ne verildiğinin farkında olmak. Hayır demek istediğimiz durumları analiz edeceğiz ve evet dedik. Bu genellikle olur, çünkü ilişkimize sınır koymayız. Ama ... ¿ne koymamızı engelledi? ¿Neden kendimiz olmaktan vazgeçip ortağımızın istediği şeyi yerine getiriyoruz? Yalnızlık korkusu, o kişiye bağımlılık, aile baskısı olabilir ... Bu ya da başka nedenlerden dolayı birçok kez ihtiyaçlarımızı ifade etmiyoruz. İddialı duygu ve duyguları ifade etmeyi öğrenmek, ilişkiyi daha otantik hale getirir, yanlış anlamaları önler ve verilen cevapları ve soruları verir..

Ayrılığın sebep olduğu yaralara gelince, zaman ve kişisel çalışma ile iyileşirler ve baştan başlayabilirsiniz. Kendinizi tanımak, kendinizle birlikte olmak ve özgüveninizi yeniden inşa etmek için zaman ayırın, bu gibi durumlarda genellikle zarar görür ve bağımsızlık duygusu kazanırsınız..

Gerekli olacak azar azar hayatını yeniden uyandıracaksın, Kendinizi yeni duruma göre yeniden ayarlama: eşiniz olmadan. Bu yalnızlığın da hoş bir yanı var, kendisinin sorumluluğunu alabilmek, serbestçe karar alabilmek, eski dostluklara devam edebilmek, daha önce yapmadığınız boş zaman etkinliklerini yürütebilmek, ruh halinizi ve duygularınızı bilinçli ve sorumlu tutmak önemlidir ...

Rosa Montero, makalesinde “Heartbreak sokmaları”, diyor: “Birincisi, kirlenmeden ve kendinizi incitmeden, yaşamdan geçemeyeceğiniz ve önemli olan her şeyin bir bedeli olduğu: ve bu yüzden, sevgiden düşmenin (ve onunla yüzleşmeye cesaret etmenin) bedelinin sevme ve yoğunluğunun bedeli şanlı, saf yaşam, bu tutku size sunar. İkincisi, bütün aralarda bir şeyler öğrenirsiniz. Üçüncüsü, bu aşk diğerinde değil, ama kendinizde: eğer bir kez sevdiyseniz, tekrar yapacaksınız. Ve bilge olmak.”

Ara verdikten sonra, başkalarıyla tanışmak, bizi seven diğer insanlarla tanışmak, bizi şımartmak, kendimizi özel hissetme olanağımız var. Aşk, rastgele meydana gelen bir duygudur, yani, herhangi bir anda, yeni bir ilişkiyi paylaşan ve etkileyici bir aşk hikayesi yaşayan kimlerle ortaya çıkabilir?.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Bir aşk molasının üstesinden gelmek ve baştan başlamak için ipuçları, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..