Kansere karşı olumlu bir tutum sergilemek için ipuçları

Olumlu bir tutum sürdürmek genel sağlığımız için önemlidir. Spesifik olarak, bazı çalışmalar kanser tedavisini yönetmede önemli bir rol oynayabileceğini göstermektedir. Hem tanı hem de kanser tedavisi ile uğraşırken temel bir parça, duygu ve duyguları tanımak ve kabul etmektir..

Bu Psikoloji-Online makalesinde size biraz anlatıyoruz kansere karşı olumlu bir tutum için ipuçları. Bu sayede sevdiklerinize destek sunabilir ya da bu hastalığa sahipseniz bu bilgiyi kendiniz için bir araç olarak kullanabilirsiniz..

1. Bir hastalık karşısında nasıl pozitif olunur
2. Olumlu akıl ve kanser
3. Bir kanser hastasına nasıl yardım edilir?

Bir hastalık karşısında nasıl pozitif olunur

Hastalığı ağrılı olarak tanımlayan ve deneyimin daha az olumlu olmadığını doğrulayan kanseri aşan insanlar var, ancak doğru tutumla hayatınızın daha iyi bir şekilde değişebileceğini kabul ediyorlar. Kansere karşı olumlu bir tutum sürdürmek için bazı ipuçları:

değiştirmek “Zorundayım” tarafından “Ben gidiyorum”

Tam olarak doğru olmadığımız zaman çevre taleplerinden çok sıkıldığımızı hissetmek kolaydır. Kanser teşhisi öncesinde, sadece teşhis edilen kişinin adaptasyonu değil, aynı zamanda bütün aile, ilişkisel sistem vb..

Kanseri olan bazı kişiler, dilde basit değişiklik hayat ve perspektifi hakkında konuşmaya gelince çalışan. Mesela kanserinin üstesinden gelen bir kadın, bunun yerine “Haftaya kemoterapiye gitmek zorundayım” söylemek daha uygun olur “Gelecek hafta kemoterapiye gideceğim. Şanslıyım, çünkü dünyanın diğer bölgelerindeki bazı insanlar kanserle savaşma fırsatına sahip değiller”.

Dilde zaman içinde yaşama bakış açımızı değiştiren basit bir değişimdir..

Vücudunu bil

Hiç kimse sağlığınıza ve iyiliğinize kendinizden daha fazla özen göstermeyecek. Sağlığınızdan sürekli haberdar olan ve sizi çok iyi tanıyan çok iyi doktorlara ve aile üyelerine sahip olabilirsiniz, ancak vücudunuzu fiziksel olarak daha iyi tanıyan ve nasıl hissettiğinizi bilen tek kişi sizsiniz. Bazı yiyeceklerin sizi, yerleri ... nasıl etkilediğine dikkat edin ve eğer bir şey size uymuyorsa, onu yaşamınızdan uzaklaştırmaya çalışın (mümkünse).

Olumlu bir tutum sürdürmek ve kanserle nasıl başa çıkılacağını bilmek fiziksel olarak iyi hissetmek önemlidir..

Sağlıklı bir diyet izleyin

Diyetiniz her zaman sağlıklı ve yeterli olsa da, daha fazla sebze yemeye çalışmalısınız. Kanser tedavisi, fiziksel düzeyde çok yoğun olabilir. Sebzeler kalsiyum, çinko, magnezyum ... ve vitaminler (A, B, C, K) gibi hayati minerallerle vücudunuzu iyi beslemenize yardımcı olur. Smoothie'ler veya smoothiesler yapmak, fazla miktarda sebze olmadan gününüze büyük miktarlarda sebze eklemenize yardımcı olabilir.

Sınırlarını tanımla

Tedavi sırasında, sizi görmek, yardım etmek ve şirketinize sahip olmak isteyenlerin miktarından bunalmışsınızdır. Neye ihtiyacınız olduğunu bildiğiniz ve yalnızlık içinde dinlenmekten başka bir şey istemediğiniz bir zaman geliyor..

Bazen sana vermelerini söylemek daha iyi olur. senin için bir zaman ve eğer bir şeye ihtiyacınız olursa, söylemekten çekinmeyeceksiniz, sevgileri, endişeleri ve destekleri için onlara teşekkür ederek. Bu şekilde her iki taraf da baskılarından kurtulmuş hissedebilir. Kanser geçiren kişi, başka şeylerin yanı sıra, birisiyle birlikte kalmak, iyi görünmek, cesur olmak ve sosyalleşmek zorunda kalmaya zorlanmasına yardımcı olur. Ve arkadaşlar reddedilmeden veya görmezden gelinmeden kişinin ne istediğini bilmek için rahatlar..

Toksik insanlardan kaçının

Bazen tavsiye edilir mesafe koymak Aile, arkadaş, arkadaş ..., destekleyici olmayan ya da tedavi görürken sizin için bir destek olmadığını düşünen herhangi bir kişi. Bu süreçte, başa çıkmaya çalışmanız gereken yeterli olumsuz duygulara sahip olacaksınız, bu nedenle kendinizi dış olumsuzluklardan korumak önemlidir..

Bu tür insanların ayrılması düzensiz ya da kalıcı olmak zorunda değildir. Kendinize odaklanmak için biraz zaman ayırmanız gerektiğini size bildirirseniz, her iki taraf için daha kolay olabilir..

Olumlu akıl ve kanser

Duygularımıza ve ilişkilere odaklanan tedavi, kanserli insanların daha iyimser hissetmelerine ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmalarına yardımcı olabilir. Onkoloji psikolojisi, bu soruna en iyi şekilde yaklaşabilmek için çok önemli ve önemli bir daldır. Ancak, bu müdahalelerin kanser riskini azaltabileceği, kanserin geri gelmesini önleyebileceği veya kişinin daha uzun yaşamaya yardımcı olabileceği fikrini destekleyen bilimsel bir kanıt yoktur..

Buna rağmen, grup desteği, bireysel terapi, dikkat ve rahatlama teknikleri, acıyı azaltmanın ve kanser tanısına eşlik eden duygularla yüzleşmenin bir yolu olarak kullanılabilir..

¿Pozitif psikoloji kanseri tedavi edebilir?

Kanserle ilgili antikorların üretilmesi ve fiziksel güçlendirici maddeler arasındaki korelasyonu araştıran birçok araştırmacı bulunmasına rağmen, olumlu bir tutumu sürdürmenin kanserin ilerlemesini değiştirebileceğine dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur, ancak bazı çalışmalar iyimser insanların daha uzun bir ömre ve daha iyi bir akıl sağlığına sahip olmak.

Normalde kanser teşhisi konan kişilere hastalığın üstesinden gelmek için pozitif olmaları gerektiği söylenir. Olumlu bir tutumun sahip olabileceği yararlara ek olarak, kanser sürecinde genellikle yardımcı olan bir şey, onlara sahip olmak için yer bırakmaktır. tüm duygularını ve duygularını ifade etme Kişi tarafından deneyimli.

Bu akılda tutulması gereken önemli bir şey çünkü bazen fikirde kalabiliriz “pozitif olmalısın” ve kişinin kanser tedavisi sırasında hiçbir zaman ağlayamayacağını veya üzülmeyeceğini yorumluyoruz. Öyle olmamalı, kişiye şişeleme yapmak yerine her an nasıl hissettiğini ifade etme özgürlüğü vermeliyiz. Gözyaşlarının akmasına izin vermek tamamdır, gerginliği gidermenin sağlıklı bir yoludur ve kişinin olumlu bir tutum sürdürmesine yardımcı olabilir.

Bir kanser hastasına nasıl yardım edilir?

Yakın zamanda kanser tanısı konan bir kişiye destek olmak kolay bir iş değildir. Kişinin gereksinimlerine bağlı olarak, duygusal destek, tıbbi bakım konusunda yardım veya hatta hasta ile sağlık ekibi arasında arabuluculuk sağlanmalıdır..

Kanserli bir kişiye bakmanın bir takım çalışması. Kanserli kişiye destek olmak için temel bir şey değil “seni yakmak”, Birine yardım etmek için önce iyi olmanız gerektiğini unutmayın. Size yardımcı olabilecek bazı ipuçları:

Proaktif olmaya ve sorunları çözmeye çalış

Sorunları tanımlayın ve bir çözüm arayın. Başkalarından tavsiye istemekten korkmayın.

Olumlu bir tutum sürdürmeye çalışın

Olumlu bir tutum sahibi olmak, süreç boyunca gerçekleşecek tüm olaylarla yüzleşmenize yardımcı olacaktır. Başımıza gelenler üzerinde kontrol sahibi değiliz, fakat başımıza gelenlere tepki verme yöntemimizi değiştirebiliriz..

Kendini tanı

Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi bir bakıcı olarak kabul edin veya kanserli bir kişiye destek verin. Bu şekilde, sınırları belirleyebilir ve ne zaman yardım istemeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz. Sınırları belirlemek hem size hem de kanserli kişiye yardımcı olabilir.

Dikkatinizi kanserli kişinin refahına odaklayın

Kanser hastasına belli bir kontrol duygusu yaşatması için yardım etmek önemlidir, çünkü tanı ve tedavi ile kaybetmiş olabilirler. Geri almanıza yardım etmenin basit bir yolu, karar vermeniz için yer açmak ve karar vermek yerine ne yapmak istediğinizi tezahür ettirmektir..

İyi iletişim

• Bir olması çok önemlidir açık iletişim
• İkinizin de konuşabileceği anları bulmaya çalışın
• Teşhisi konan kişinin kararların ve konuşmaların merkezi bir parçası olduğundan emin olun
• Bir pozisyonu diğerinin duygularına ve görüşlerine açık tutun ve duygularını doğal olarak ifade etmesine izin verin.

Hasta kişinin sınırlamalarını kabul eder

Protesto etmeksizin, tedavi gören bir kişinin, büyük bir şefkatle hazırladığınız yemeği tadamayacağını veya yaptığınız her şeyi algılayamayacağını ve değer veremeyeceğini kabul etmelisiniz..

Değer ve memnuniyet duygusu sağlayan etkinliklere katılımı teşvik eder

Kanser tedavisi gören bir kişi hastalıktan önce zevk alan günlük aktivitelere aktif olarak katılamayabilir. Bunun için katılabileceğiniz ve ödüllendirici aktiviteler aramalısınız. Seni dünyaya bağlı tutmakla ilgili.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Kansere karşı olumlu bir tutum sergilemek için ipuçları, Klinik Psikoloji kategorimize girmenizi öneriyoruz.