Sadakatsizlik aşkını aşmak nasıl

Bir ortağın dağılması, karşılıklı anlaşmaya varılsa bile, her zaman acıtır. Duygusal bir veda, beklentilerin kopması anlamına gelir, ancak sevgi eksikliği aldatma sonucu ortaya çıktığında, bu gerçek ilişkiye yeni bir nüans getirir, çünkü bu konuyla aldatılmış hisseden kimsenin sadece aşk hikayesini gözlemlemediği iki kahraman. ¿Sadakatsizlik aşkını aşmak nasıl? Psikoloji-Online'ın bu makalesinde, olanlardan sonra kendinizi bulma ihtiyacından başlayan ruhsal bir iyileşme sürecinden daha iyi hissetmeniz için anahtarlar veriyoruz..

1. Sadakatsizlik için kederin aşamaları
2. Aradan sonra kendinizi yeniden keşfedin
3. Aldatma molasından sonra özgüveninize nasıl bakabilirsiniz?

Sadakatsizlik için kederin aşamaları

Bu özelliklerin bir koşulunu yaşadığınızda, sadece o sevginin kaybını hissetmekle kalmaz, aynı zamanda çok mutlu anları paylaştığınız kişiye karşı da karışık hisleriniz olur. Yas, bununla ilişkili duyguyu yaşamak demektir. kararsızlaştırma süreci Gerçekte olduğu gibi karşılaştığınız ve olmasını istediğiniz yerde değil.

Bu süreci, ilk duygusal fırtınayı rahatlatmak için gün geçtikçe nasıl tedavi edici olduğunu hissetmenin sabrıyla yaşayın. Ancak, bu andan sonra yaşayabileceğiniz sevincin inkar, öfke, hüsran, kabullenme ve iyileşme aşamalarını doğal olarak kabul edin.

ayrıca, bu sefer de iyileşiyor çünkü size, iç yaraların acısını kendinizle yeniden bir araya gelmekten alıkoyabileceğiniz bir bağlam sunuyor. Ağlamak gerekirse, hayal kırıklığı için bu rahatlamayı dile getirin.

Yırtılmadan sonraki ilk yıl, doğum günü günlerinin, işaretli tarihlerin ve çiftin geleneklerinin anılarını bırakan istikrarlı ve kalıcı bir ilişki söz konusu olduğunda özellikle önemlidir. Sabırlı olun, çünkü unutmadığınızı hissetmiş olsanız bile, hayal ettiğinizden daha yakın olmanız çok olası..

Bir sonraki makalede, yasın bir mola için ne kadar süreceği konusundaki cevabı keşfedebilirsiniz..

Aradan sonra kendinizi yeniden keşfedin

Hala her zamanki gibi aynı insansınız, ancak evrimleşmişsinizdir, çünkü bu tecrübe sizi daha da büyütmüştür, ancak ek olarak, yine de her zaman olduğu gibi aynı kişi olsanız bile, durumunuz artık aynı değildir. Bu, boş zaman rutinlerinizin, kişisel planlarınızın veya beklentilerinizin bazılarını güncellemek için bir teşvik olabilir.. Hediyeni aklında tut ve iyiliğin içinde Bu nedenle, kişisel ve profesyonel düzeyde yeni fırsatlar yaratmanıza yardımcı olacak kararlar alın..

Travma halindeki aldatma kırılma riski, kişinin bu spesifik gerçeğe sıkışıp kalmasıdır. Ancak, bu yeni aşamada kişisel olarak güçlenme tutumuyla istediğiniz yöne ilerlersiniz..

Acı veren bir yırtılmanın ve bu değişim anının üstesinden gelmek karmaşık olabilir, çünkü bazı durumlarda önceki yaşam senaryonuzu bozan yeni durumlarla karşı karşıya kalırsınız. Duygusal gerçekliğinize bakın ve sizin için önemli olan hiçbir şeyi kaçırmayın, çünkü artık bir eşiniz yok. Örneğin, buluşmaya istekli olduğunuz bir varış noktasına seyahat etmeyi planlıyorsanız, bu romantik seyahat için alternatif bir B planı geliştirin.

¿Sadakatsizlik aşkını aşmak nasıl? Dikkatinizi üzerinize koymak, size kendi yaşamınızda hak ettiğiniz alanı vermek. Bu duruma olumlu bir nokta bulmaya çalışın. Mesela mola ile yüzleşmek, böyle bir sevgiyle aldatılmaktan daha iyidir. Gerçek seni özgür kılıyor.

Aldatma molasından sonra özgüveninize nasıl bakabilirsiniz?

Kendinize olan sevgi size bağlı bir şeydir. Bu nedenle, bu durumun özgüveniniz üzerindeki etkilerini en aza indirmek için, her zaman yaptığın gibi kendine bakmaya çalış. Örneğin, kendi kişiliğinize uyarlanmış moda ile imajınıza özen gösterin, iştah açıcı ve besleyici menüler hazırlayarak diyetinize özen gösterin, dinlenmenize yatırım yapın, evinizin dekorasyonunu yeni bir iç tasarım detayıyla süsleyin , program yürür ve beğendiğiniz rutinleri oluşturur.

Belki şu anda kırılgan ve kırılgan hissediyorsunuzdur. Ancak, arkadaşlarınızın ve ailenizin bu süreçte sizin için bir destek noktası olarak size eşlik edebileceğini unutmayın, ancak bu veda işlemini sizin yerinizde gerçekleştiremezler. Bu nedenle, bu durumu tıpkı sizin gibi yaşıyorsanız, ilk kişide en iyi arkadaşınıza vereceğiniz tüm kişisel bakım ipuçlarını uygulamaya çalışın. Sadece teorinin düzleminde kalmayın, bu özenleri eyleme geçirin. Aşağıdaki makalede, özgüveninizi geliştirmek için iyi teknikler görebilirsiniz.

Eğer ortak bir aile kurmadıysanız, o zaman, eski sevgilinle herhangi bir bağlantıyı kes. Hayatınızdaki bu rolü işgal etmesine izin verin. Şu anda olası herhangi bir arkadaşlığa kapıyı kapatın. Belki zamanla gerçekçi bir şekilde arkadaş olmaya hazır olursanız fikrinizi değiştirirsiniz. Öyleyse, çocuğunuz varsa, eskiyle, çocuklarla ilgili bu ayrıntıların yönetimi üzerine odaklanan iyi bir ilişki kurmanızı sağlar. Rahatsızlık duygunuzun zaman geçtikçe kaybolacağına ve ardından normalleşmiş bir ilişki sürdürmek için daha hazırlıklı hissedeceğinize güven.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Sadakatsizlik aşkını aşmak nasıl, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..