Birisi ile bir saplantı üstesinden nasıl

İnsan, özgürlüğünü sınırlayan farklı zincir biçimlerine sahip olabilir. Bazı zincirler iç olabilir. Takıntı buna bir örnektir. Neyse ki, herkes böyle bir bağdan kurtulabilir, ancak bunu yapmak için bu kişisel hedefe bağlı kalması gerekir. Bu, kişi bu duygunun kendisini mutlu etmediğini varsaydığı zaman gerçekleşir, tam tersine, başka türlü bir beklenti tutulması gibi görünen bu arzuyla sürekli şartlandırılmış yaşamaya çaresiz hissetmesini sağlar.. ¿Birisi ile bir saplantı üstesinden nasıl? Psikoloji-Online'da size yardımcı olmak istiyoruz.

1. Biriyle olan saplantıyı yenmek için 4 ipucu
2. Bir kişi için bir saplantı belirtileri ve inançları
3. Bir kişi tarafından takıntı: tedavi

Biriyle olan saplantıyı yenmek için 4 ipucu

Bir insana takıntılı olduğumuzu belirledikten sonra, onları tedavi etmeyi öğrenmenin zamanı gelmiştir. Bunun için şu adımları izlemenizi öneririz:

1. Diğer insanlarla zamanını ve hayatını ayır

Bu, kendinizi arkadaşlarınız ve etrafınızdakilerle iyi hissetmenizi sağlayan sevdiklerinizle kuşatmak, bu rahatsızlığın bir günde kaybolacağı anlamına gelmez. Ancak, bu fikirle tutarlı ve tutarlıysanız, azar azar, dikkatinizi odaklayan kişiden daha fazla mesafeye sahip olacaksınız ve yeni deneyimler genel olarak hayatınızla ve bu özel konu hakkında yeni bir vizyon edinmenize izin veren.

2. Hayal gücüne dikkat edin

Bu saplantı, katlanarak mükemmel bir insan imajını yeniden yarattığınız ve kendi tarafındaki mutlu sahneleri hayal ettiğiniz şekilde büyüyebilir. Hayalleri tecrübe ederek gerçekleri objektif bir şekilde okuyarak karşılayın. Birini idealleştirmenin nasıl durdurulacağı hakkındaki bu makaleyi okumanızı öneririz.

3. Sonsuz soruya dikkat edin: "¿Ve evet?

Örneğin, "¿ve eğer gelecekte durum değişirse? "Bu soru yalnızca bu duruma değil, herhangi bir şüphe bağlamına da uygulanabilir, ancak odağı doğru yere koyan bir soru değil. ¿Bu deneyimi yaşadıktan sonra bundan sonra ne yapacaksınız? Bu, sorunuzu koymanıza yardımcı olacak bir sorudur. şimdiki dikkat ve hayatınızın kısa vadesinde.

Unutmak istediğiniz birisinin hayatındaki olası değişiklikleri başkalarına sormayın. Ve birisinin bu tutumu sizinle benimsediğini gözlemlerseniz, o zaman bu arzuyu ifade edin. Bu saplantının kalması için yaşamınıza yenilik için yer açmak zorundasınız. Bu kişi tüm zamanınızı duygusal düzeyde işgal etmeye devam ederse, gerçek bir evrime yol açmaz..

4. Psikolojik yardım

Yaşamınızın bu bölümünün sayfasını çevirmek için bu özel desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, nitelikli ve size güven veren bir profesyonel uzman seçin. Bu şekilde, her oturumda adım adım ilerleyebilir, duygusal bağımlılığı ortadan kaldırabilir ve sizi tedavi eden uzmanın desteğini alabilirsiniz..

Bir kişi için bir saplantı belirtileri ve inançları

Kendi inançlarınız bu saplantıyı besleyebilir. ¿Sık kullanılan fikirler neler??

1. "Benim mutluluğum sana bağlı“Çektiğiniz bir insana saplantılı olduğunuzda, bu hissi bir zorunluluk haline getirirsiniz ve bu ihtiyaç bağımlılığı besler, mutluluğunuz sizin içindir, yanlış yere koymayın.
2. "Hiç kimseye aynı şeyi hissetmedim“Kişinin hissini ve yoğunluğunu idealleştirmek, bir saplantıyla aşkı karıştırmanızı sağlayabilir - aslında, bu tür bir durumda soru, daha fazla sevmek değil, daha iyi sevmek. kendini daha iyi sevdiğin için.
3. "Bu benim insan prototipim“Belki de olası bir ortağın ideal imajına sahiptiniz, ancak yaşamın sizi şaşırtmasına izin vermeniz, kendi ideallerinizin kölesi olmamanız ve insanları olduğu gibi tanımanız olumlu..
4. "O kişi için yeterince değerli değilim“Kendine olan saygını, kendi değerinle hiçbir ilgisi olmayan bu faktöre sokma.” Olan, bazen saplantının gerçekten önemli olan şeyle ilgili vizyonu bulanıklaştırabileceğidir..
5. "Bu his beni hayatta hissettiriyor“Bir saplantıya eşlik eden sürekli huzursuzluğa karşı, gerçek mutluluk, bu durumla uyumlu olmayan kararlı bir zihin durumunda yatıyor..

Bir kişi tarafından takıntı: tedavi

¿nasıl aklını meşgul et bu takıntıyı birinden uzaklaştırmak için?

1. İşte. Profesyonel alan, duygusal yönden ağır olan bu saplantıya önem vermeyi denemek için bu konuya daha fazla odaklandığınızda terapötik bir değer kazanır. İş sorunları daha acildir, bu nedenle şu anki durumu belirtin..
2. Sende. Kendine iyi bakmayı ve ima ettiği her şeyle kendi hayatına devam etmeyi hak ettiğin o kişiyi çok uzun zamandır bekliyordun. Yani, enerjinizi kendi hikayelerinize odaklamaya başlayın ve kendi yolunuzu ve mesleğinizi bulun.
3. Ailen ve arkadaşların. Diğer hikayeleri dinleyin, diğer hayati hikayeleri öğrenin. Bu öğretiler aynı zamanda zamanınızın bir bölümünü işgal etsin.
4. Beğendiğiniz konularla ilgilenin kendi kendine öğretilen bir şekilde Örneğin okuma yoluyla kendi hızınızda öğrenin. Dilerseniz ders de alabilirsiniz.

¿Birisi ile bir saplantı üstesinden nasıl? Kendi mutluluğunuza olan bağlılığınızı üstlenin ve kendinizle tanışmaya gidin.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Birisi ile bir saplantı üstesinden nasıl, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..