Retrospektif kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir

Her birimizin hayatında bir kez kıskançlık yaşaması normaldir. Kıskançlık, sevdiğimiz kişiyi kaybetme ihtimaliyle karşı karşıya kaldığımızda hissettiğimiz korku ve bizi bir başkasıyla değiştirir. Zaman zaman kıskançlık hissetmek kötü değildir, ancak aşırı derecede bir şeye dönüşebilir. olumsuz ve patolojik sevgili insanı kaybetme ihtimaline dair bu korku duyguları irrasyonel hale geldiğinde ve onlar üzerindeki kontrolünü kaybetmeye başladığımızda.

Bu Psikoloji-Online makalesinde analiz edeceğiz geriye dönük kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir Bu tür bir kıskançlık yaşıyorsanız ve ilişkinizde sakinleşmek istiyorsanız, çok yararlı olacak bir dizi ipucunu belirtmek.

1. Retrospektif kıskançlık yaşayan insanlar nasıl hissederler?
2. Retrospektif kıskançlığın acı sonuçları
3. Retrospektif kıskançlığın üstesinden gelmek için ipuçları

Retrospektif kıskançlık yaşayan insanlar nasıl hissederler?

Farklı kıskançlık türleri var ama ¿geriye dönük kıskançlık nedir? Bu tür bir kıskançlık karakterizedir, çünkü acı çeken kişi büyük bir deneyim yaşamaktadır. Eşinizin geçmişte yaptıkları hakkında üzgün ve olanı değiştirmek için hiçbir şey yapamama konusunda iktidarsızlık yaratıyor. Geçmişte yaşadığı kişiyle eşini hayal etmeyi bırakmadığından ve daha önce hayatında olmamasına rağmen, sürekli olarak şikâyet ve iddiada bulunduğundan, sakinleşmesine izin vermeyen şey.

Burada bir liste bıraktık en sık görülen duygular Retrospektif kıskançlık çeken insanlar arasında:

• Retrospektif kıskançlığı veya eşinin geçmişiyle ilgili kıskançlığı olan insanlar, hayatlarındaki tek önemli insanı tanımak için büyük bir ihtiyaç duyuyorlar..
• Bunu kontrol etmek istiyorlar onlar daha iyi önceki çiftlere göre sürekli onlarla karşılaştırmak.
• Günlük aktivitelerine konsantre olmaları bile pahalıya mal olabilir çünkü ortaklarının diğer insanla yaşayabilecekleri her şeyi hayal etmekten vazgeçmezler..
• Genellikle talep ederler eşinize açıklamalar Geçmişte yaptıkları hakkında, bu anlarda diğerleriyle birlikte iyi vakit geçirebileceklerini ve aşık olabileceklerini duymak istememelerine rağmen, eşinin ısrar edebileceğini vurguladı. Bunun böyle olduğunu inkar et ve asla aşık olamadığı icat edilmeyi tercih et (a).
• Arka plandaki kişi, eşinin diğer insanlarla birlikte olmaktan zevk aldığını da biliyor; çünkü bunu yapmış olsa da, kendine özgü ve özel hissetme ihtiyacı o kadar büyük ki kendini kandırmayı tercih ediyor..
• sen sürekli kınıyorlar eşinize geçmişte başka biri veya başka biriyle yaptığınız her şey için.

Bütün bu duygu ve tutumlar güvenlik eksikliği kendi içlerinde bu insanların kendilerine duydukları değerin çok düşük olması ve bu nedenle de çok düşük bir saygınlığa sahip olmaları. Bu tavırlarla kendilerini dışlamadıklarına saygı duyma ihtiyacı duyuyorlar ve mutluluğu çiftlere dayandırıyorlar, çünkü onsuz kendilerini eksik hissediyorlar.

Bu yazıda size bazı ipuçları veriyoruz, böylece ilişkide güvensiz olmayı nasıl durduracağınızı biliyorsunuz.

Retrospektif kıskançlığın acı sonuçları

Kişinin, eşinin geçmişiyle ilgili sürekli kıskançlık yaşaması son derece önemlidir. her ikisine de zararlı ve tabii ki ilişki için de. Bunlar, geriye dönük kıskançlığın getirebileceği ana sonuçlardan bazıları:

• Kıskanç kişi olur giderek güvensiz Bu da, bir nedenden ötürü, (çiftin iddiaları ve suçlamalarının artması gibi) diğer kişinin kendisine karşı reddedilmeye başladığını hissetmesine neden olur..
• duygusal acı Birey günlük yaşamlarında olumsuz yönde etkileşime girmeye başlar, böylece yalnızca ilişkilerini değil, aynı zamanda iş, sosyal ve / veya aile gibi diğer alanlarda da etkilenir..
• Aşırı retrospektif kıskançlık kolayca onların oluşumuna yol açar anlaşmazlıklar, tartışmalar ve çatışmalar çiftin içinde ilişkinin kopmasıyla sonuçlanabilir.
• Tutulan kişi, ilişkiyi sona erdirmeye karar verirse veya kıskanç kişiyi sınırlandırırsa, çok fazla acı ve rahatsızlık yaşayabilir..
• Eğer retrospektif kıskançlık gittikçe artarsa, bu durum kendilerinden acı çeken kişinin egzersiz yapmaya başlamasına neden olabilir. fiziksel şiddet, Muhtemelen zaten diğer kişiye karşı egzersiz yapan psikolojik olanın dışında.
• Her iki insanda da, bu durumun ortaya çıkabileceği kaygısı, üzüntü ve sıkıntı nedeniyle başka bir tür psikolojik ve / veya fiziksel problemler ortaya çıkabilir..

Bu diğer makalede, eşinizin neden en yaygın nedenlerle eşini kıskandığını hissedebileceğinizi keşfettik..

Retrospektif kıskançlığın üstesinden gelmek için ipuçları

Bu makaleyi okuyorsanız, retrospektif kıskançlığın nasıl üstesinden gelineceğini bilmek istemekten ayrı olarak, onları ortadan kaldırmak için harekete geçmek istiyorsunuz. Bu nedenle, deneyimli olmanın hem sizin hem de eşiniz için olumsuz olduğunu ve bu şekilde hissetmekten vazgeçmek istediğinizi biliyorsunuz..

Kıskançlığının irrasyonel olduğunu kabul et

Eşinizin geçmişiyle ilgili bu kıskançlığın, sizin gibi eşinizin de sizi tanımadan önce duygusal bir yaşantısı olduğundan tamamen mantıksız olduğunu anlamanız gerekir. Bir yansıması al ve nesnel olarak analiz etmek gerçekten yaşadığınız kıskançlığın nereden geldiğini, eşinize şikayet edecek hiçbir şeyin olmadığını ve bu şekilde hissetmek ya da hissetmemek için elinizde olduğunu kabul edin..

Kendinizi eşinizin yerine koyun

Tüm dikkatinizi size ve şimdi izlemeye almayın eşine odaklan. Durumunda olduğunuzu hayal edin ve geçmişinizdeki durumları sürekli izliyor olsaydınız, sizden daima bir şeyleri talep ediyorlarsa ve daha önce olanlar hakkında açıklamalar isterken nasıl hissedeceğinizi düşünün. Bu şekilde, eşinizin bu durumdan dolayı rahatsızlık yaşadığını ve haksız yere suçlandığını fark edersiniz.. ¿Seni haksız yere suçlasalardı ne yapardın??

Eşinizle konuşun

Bu durumu dikkatlice düşündükten sonra, eşinize yakınlaşın ve ona nasıl hissettiğinizi söyleyin. Çiftte iyi iletişimin olmasının şart olduğunu unutmayın. Şikayetten onunla konuşmamanız, kıskançlığın ardında ne olduğunu göstermeniz ve bunları ortadan kaldırma arzunuzu dile getirmeniz daha iyi.

odak şu anda

Gereksiz ıstırabın geçmiş ya da gelecek hakkındaki kendi düşüncelerimizden geldiğini unutmayın. Bu durumda ıstırabınız, kendiniz bile yaşamadığınız geçmişle ilgili durumlardan kaynaklanmaktadır, çünkü muhtemelen o zamanlar eşinizi tanımıyordunuz ya da bir ilişkinizin olmadığını biliyorsanız. Bu nedenle, düşüncelerinizi geçmiş durumlarla ilgili her karıştırmaya başladığınızda, onları şu ana geri getirin ve şu anda ne yaptığınıza odaklanın. Aklınızı şimdiki zamanda demirlemeye alıştırmak için iyi bir teknik meditasyondur..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Retrospektif kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..