Çok sevdiğin birini nasıl unutursun

Bir kişiyi çok sevdiğimizde ve onunla pek çok deneyim paylaştığımızda, böyle bir ilişki yaşamamış olsak bile, o kişiyi unutmak bizim için zor, özellikle de üzerimizde büyük bir duygusal iz bırakmışsa. ¿Bu durumun üstesinden nasıl gelinir?, ¿çok sevdiğin birini nasıl unutursun? Bu Psikoloji-Online makalesinde, size sevdiğiniz ve kendinize ait olmayan bir kişiyi nasıl unutacağınızı en iyi şekilde anlayabilmeniz için bir dizi faydalı ipucu vereceğiz..

1. Neden sevdiğin birisini unutmanın maliyeti?
2. Çok sevdiğiniz ve size ait olmayan birini nasıl unutursunuz - 6 faydalı ipucu
3. Sevdiğin birini nasıl unutursun?

Neden sevdiğin birisini unutmanın maliyeti?

Çok sevdiğimiz birini unutmakta zorlandığımız en yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:

1. Aşık olmak. Daha önce söylediğimiz gibi, aşık olduğumuzda, beyin kimyasımız bile değişiyor ve bu sanki o anlarda sanki başkasıymışız gibi davranıyorduk. Aşık bir insan, sevgili insan için olası sonuçları düşünmeden hemen hemen her türlü köleliği yapabilir, mükemmel olduğunu düşünerek, şirketini çok seviyoruz, ünlü olduğunu hissediyoruz “midede kelebekler” sadece izle Bu, ondan ayrılmamızın bize çok fazla acı ve hayal kırıklığı yaratmasına neden oluyor.
2. Onunla çok zaman geçirmiş olmak. Dikkate alınması gereken bir diğer önemli konu, özellikle çok sık kullandığımız ve zaten günlük rutinin bir parçası olduğu zaman, o kişiye harcadığımız zamandır. Artık onsuz olduğumuza göre, yalnız ve yanlış yerleşmiş hissedebiliyoruz..
3. Ortak birçok noktaya sahip olmak. Başka biriyle güçlü bir bağlantı kurduğumuzda, onun tarafından kolayca anlaşıldığını hissettik ve çok sevdiğimiz ortak noktalarımız vardı, bu bizi birleştiren bağın çok güçlüydü, bu yüzden aşılması zorlaştı. ilişkinin terimi.
4. Onunla temasa geçmek. Bir insanı çok sevdiğimizde, unutmuş gibi davranırsak, ancak onunla hala temasta kalırsak, üstesinden gelmek bizim için daha zordur. Bunun nedeni, iletişimde olmamızın kendi tarafımıza dönme umudumuzu kaybetmememize neden olması ve sakinleşmemize izin vermeyen bir tür duygusal roller coaster'da yaşadığımızdır..
5. Ne yaptığının farkında olun. Örneğin, sosyal ağlardaki o kişiye sahip olduğumuzda ve ne yaptığına veya yapmadığına sürekli baktıkça, hayatı nedir, kiminle çıktığı, vs..
6. Ortak arkadaşların var. Sevdiğiniz kişilerle ortak arkadaşlarınız olduğunda, unutmak daha zordur, çünkü her zaman aralarında bir konuşma konusu olacaktır ve sürekli olarak onunla yaşamak zorunda kalacaksınız, bu da gelişim sürecinizi daha da zorlaştıracaktır..

Çok sevdiğiniz ve size ait olmayan birini nasıl unutursunuz - 6 faydalı ipucu

Birine aşık olduğumuzda, beyin kimyasımız bile değişir ve bu bize her zaman o kişiyle birlikte olmak istediğimizi hisseder, dünyamızın onun etrafında döndüğünü ve onun yanındayken iki kat daha fazla mutluluk yaşadığımızı hissederiz. Bununla birlikte, artık o kişiyle olmadığımız zaman, bunun tersi olur ve bu büyük mutluluk gerçekten bir kabus olabilir.

Artık seni sevmeyen birini unutmak için ipuçları

Sevdiğiniz birisini unutmanıza ve yanlarında olmadıkları için acı çekmekten vazgeçmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları şunlardır:

1. O kişiyle teması kaybet. En azından bu durumun üstesinden gelinceye kadar, gerçekten sevdiğiniz kişiyle olan ilişkinizi kaybetmeniz gerekir. Onu sosyal ağlarda takip etmeyi, sık sık gittiği yerleri, sürekli onunla konuşmayı vb. En azından bir süre, o kişi hakkında hiçbir şey bilmemeye çalış..
2. Kendine zaman ayır. Bu kişi hakkında konuşmaya, onları aramaya çalışmaya ve / veya onlar hakkında düşünmeye ve kendinize odaklanmaya zaman ayırmayı bırakın. Çok zevk aldığınız şeyleri, hobilerinizi, arkadaşlarınızla, ailenizle ve sizin için en çok önem veren insanlarla zaman geçirin. Bireysel refahınızı artırmak için elinizden geleni yapmaya çalışın ve kendinizi yalnızca kendisine adamaya özen gösterin.
3. egzersiz. Kendinizi üzgün, depresyonda hissederseniz ve o kişiyle yaşadıklarınız hakkında sürekli düşünceleriniz varsa, egzersiz duygusal ve fiziksel sıhhatinizi arttırmanıza yardımcı olacaktır, enerjinizi ve coşkunuzu artıracak, bu da bunu unutmanıza yardımcı olacak kişi.
4. Bu kişi hakkında konuşmaktan kaçının. Havalandırmak istiyorsanız, bir veya iki kişiyle güvenle hissettiğiniz şeyler hakkında konuşun. Yapmanızın tavsiye edilmediği şey, tanıdıklarınız hakkında tanıdığınız kişilerin her biriyle çok fazla konuşmanız, çünkü onun için ne hissettiğinizi gittikçe daha fazla pekiştirdiğiniz için, her an onu hatırlıyorsunuz ve bu nedenle, , unutmak çok daha uzun sürecek.
5. Zaman zaman ver. Eğer şimdi o kişiyi unutamadığınızı hissediyorsanız umutsuzluğa kapılmayın, bunun sizin başınıza gelmesi normaldir, ancak zamanla bu duygu azalacak ve azar azar daha iyi hissedebileceksiniz..

Son zamanlarda bitiren kişiyle ilişkiniz varsa, bir çiftin dağılmasında nasıl güçlü olunacağını makaledeki ipuçlarına bakabilirsiniz..

Sevdiğin birini nasıl unutursun?

Şimdi sahip olduğunuz acı, her an zihninizi istila eden kendi düşüncelerinizden kaynaklanmaktadır. Her gün o kişiyle yaşadığın ve şimdi her an yanlarında olduğu gibi görünen düşünceler, günlük rutininizi normal bir şekilde gerçekleştirmenize ya da sakin olmanıza izin vermeyecek (a). pozitif ol.

Seni sevmeyen birini unutmak için ipuçları

Öğrenmeniz önemlidir aklını şimdiki anda odakla ve tüm dikkatinizi üzerine koyduğunuza göre, bu kişiyle ayrılmanın neden olduğu acı ve acı düşünceleri gittikçe daha fazla sona eriyor. Çok faydalı bir araç, böylece bunu başarmak ve aklınızı burada ve şimdi daha fazla olması için eğitmek, dikkatlilik veya meditasyon, gün içinde gün geçtikçe daha sakin ve huzur bulmana yardımcı olacak ve yalnızca gereksiz acı çeken düşünceleri ortadan kaldıracak.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Çok sevdiğin birini nasıl unutursun, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..