Sana zarar veren birini nasıl unutursun

Yaşamımızdan geçen herkes bize hak ettiğimiz gibi davranmaz: saygı ve onurla. Bazen, birçok nedenden dolayı, insanlar bize zarar veriyor, bize kötü davranıyor ve unutması zor bir iz bırakıyor. Aşka, işte ya da bir arkadaşlıkta olsun, bu tür bireyler toksik şirketler olarak kabul edilir ve onlarla ilişki kurmayı bırakmak en iyisidir, ancak bu her zaman basit bir iş değildir ve acı çekmesine rağmen bu insanlar için onları geride bırakmak bizim için zor.

Bizi inciten birini düşünmekten vazgeçmek çok zor olabilir ve eğer başarılı olursak iyi bir özgüven kazanacağız çünkü kendimizi kötü hissettiren birini kaldıracağız. Eğer hala bilmiyorsan sana zarar veren birini nasıl unutursun, Psikoloji-Online'ın bu makalesini okumaya devam etmenizi tavsiye ediyoruz.

1. Sana zarar veren birini düşünmeyi bırakmanın anahtarları
2. Sana aşık olduklarında
3. Neden beni çok inciten birini unutamıyorum
4. Birini unutmak için ifadeler

Sana zarar veren birini düşünmeyi bırakmanın anahtarları

Birinin sana uymadığını kabul et

Birini kafasından ve kalbinden çıkarmak çok zor olabilir, bu yüzden yapmamız gereken ilk şey, bu adımı atmak ve o kişinin bize zarar verdiğini varsaymak için gerçek ihtiyacı kabul etmektir. Aklımızın kabul sürecinin yarattığı acı ile bağlantı kurmak istememesi muhtemeldir, ancak bu kabul sürecini gerçekleştirmezsek, bize zarar veren birini unutmamız imkansız olacaktır..

Toksik ilişkilerden uzak dur

Bu kişinin bize uymadığını kabul ettikten sonra, bu esastır. güvenli bir ortam yarat ve bize zarar veren o kişiden kurtulmuş, birisini doğru unutabilmek için, şirketi unutmayı çok zorlaştırdığı için kendisiyle etkileşime girmekten kaçınmamız gerekecek. Her gün gördüğümüz biri ise, başa çıkma stratejileri aramaya dayalı daha karmaşık bir süreç olacak, ancak bu imkansız bir zorluk değil.

Arkana bakma

Yaptığımız karardan pişmanlık duymamak, bize zarar veren bir kişiden uzaklaşmak, yapabileceğimizin en iyisidir ve bu yolu terk etmemeliyiz. Geriye bakmak tehlikeli olabilir, çünkü nostalji, o kişiyle olan geçmiş olayları yeniden yaşatmamızı sağlar, ama bize neyin zarar verdiğini hatırlamamaktadır..

Hayatına devam et

Sizi inciten birini unutmanın iyi bir yolu, hepsi duygularımızı inciten veya onurumuza basan kişiden uzağa yeni deneyimler oluşturmaktır. Başımıza gelenlere engel olmadan, geçmişi unutup bugünü yaşayarak normal bir yaşam sürdürmeye devam etmeliyiz..

Sana aşık olduklarında

Sevgi dolu ilişkiler her zaman iyi bitmez ve eğer bize aşık oldularsa, kendi güçlü yönlerimizi geliştirmek ve o zamanlar bizim için çok önemli olan kişiyi unutmak zorunda kalacağız. Aşık bir insanı geride bırakmak için ilk adım, bize verdiğimiz zararı affetmek..

İşin garibi, bu adım çok önemlidir, çünkü eğer affetmezsek, sadece fark edeceğimiz gereksiz bir ağırlık taşıyacağız. Affetmek, o kişinin bize yaptığı her şeyin iyi olduğu anlamına gelmez, ama affetmek ileriye gitmek ve çok kibar olmaktan vazgeçmemiz gereken bir şeydir..

Bir erkeği veya bir kadını kafanızdan çıkarmak için, Bağışlamadan sonra unutulmazlık gelir. Unutmak, kişinin hatıralarının zarar görmemesi için yeterince uzun süre tamamen çıkarılmasını gerektirir. Bize aşık olanları geride bırakmak ve popüler kültürde dedikleri gibi, size değer vermeyenleri sevmekten vazgeçmeliyiz: seni seven acı çekmezsin.

Günün sonunda, bu acı dönemden sonra daha mutlu olacağımızı öğrenmiş olacağız. Dedi öğrenme

Neden beni çok inciten birini unutamıyorum

Başlangıçta, bize zarar vermiş birini unutmak, geride bırakmak ve bizi incitmek, mantıksız görünmek zor olabilir ve bu davranışları başka insanlarda (örneğin, psikolojik taciz mağdurlarında) kınıyoruz. çift), ama bu sorunun zihinsel bir yorumu var.

Neden unutmayı zor bulduğum hakkında psikolojik bir açıklama

Çocukluğumuzdan beri, aklımız başkaları ile az ya da çok şefkatli bir şekilde ilişki kurmayı öğreniyor. Bağlanma ilişkileri çok önemlidir, çünkü biz doğanın sosyal varlıklarıyız ve çevreden öğreniyoruz..

Şimdi, birileri bize zarar verdiğinde, bağlanma bağları saldırıya uğrar ve bizi etkiler. psikolojik iyilik hali. Başımızın belirli bir istikrarı sağlamasının bir yolu, acıyı inkar eden ve birisini unutmamızı zorlaştıran koruyucu faktörlerdir. Bununla birlikte, ileriye doğru bir adım atmalı ve duygularımızı ve duygularımızı yönetmeyi öğrenmeliyiz, böylece kendimize olan saygımızı güçlendirmeli ve iyi bir bağ ile toksik bir ilişki arasında ayrım yapmayı öğrenmeliyiz..

Birini unutmak için ifadeler

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Sana zarar veren birini nasıl unutursun, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.