Eski ortağını düşünmeyi nasıl bırakabilirsin?

Partnerimizden ayrılmak asla kolay değildir, Özellikle, mola girişimini üstlenmemiş biz değilsek ve ortağımızın artık ilişkilerde ilerlemek istemediği gerçeğiyle kendimizi buluyoruz..

Bu gibi durumlarda, ilişkimizin sonlandırıldığını ve hayatımızın yeni bir bölümüne başlamamız gerektiğini kabul etmekten başka seçeneğimiz yoktur, ancak bu her zaman kolay değildir, çünkü imkansız olabilir. eski ortağımızı düşünmeyi bırak, ve bu düşünceye bağlı kaldığımız sürece, baştan başlayamayız..

1. Bittiğini kabul et
2. Anılardan kurtul
3. Yeni şeyler yap
4. Kendine iyi bak

Bittiğini kabul et

Bunun için atmamız gereken ilk adım, ilişkinin öfke veya gurur gibi duyguların sürekli olarak eski başımıza gelmesine izin vermeden sona ermesini kabul etmektir..

Bu özellikle Bağımlıysak önemli aslında, bunun bittiğini kabul etmek neredeyse imkansız olanlara göre, sadece duygusal ağrımızı arttırmaya katkıda bulunan ilişkiyi kurtaran yöntemleri hayal etmeyi sürdürüyoruz..

Anılardan kurtul

Ayrımı aşmanın çok zor olduğunu fark edersek, bize onu hatırlatan tüm hatıralardan, hediyelerden ve nesnelerden kurtulmak çok yararlıdır. Bu şekilde, düşüncelerimizin eski ortağımıza odaklanması daha zor olacaktır..

Yeni şeyler yap

Aynı zamanda yeni faaliyetler yürütmek zihninizi meşgul etmenize ve her ikisinin de arkadaşlarından farklı insanlarla tanışmanıza yardımcı olan.

Kendine iyi bak

Bu da önemlidir kendine saygına dikkat et, ve bir ara vermenin kişi olarak değerinizi azaltmadığını unutmayın. Kendinizde her zaman gördüğünüz tüm güzel şeyleri, başkalarına ne katkınızı sağlayabileceğinizi ve hala sevilmeye değer bir insan olduğunuzu hatırlayın.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Eski ortağını düşünmeyi nasıl bırakabilirsin?, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..