Kırık bir kalbi iyileştir

Herkes yaşamının bir noktasında kırık bir kalbi iyileştirmek zorunda kaldı. Bir yırtılma, “Ben” de meydana gelen anlık bir yaradan sonra, yaşam döngüsümüzün bir anında damgalanan ancak geleceğimizi belirlememesi gereken bir kırılmadır. Bu tip darbeler, kırık kemikler gibi iyileşir, ama evet, kendimizi en iyi şekilde iyileştirmeliyiz.

Ayrıca, önemli bir şeyi kaybetme deneyimi birçok durumda olabilir, sadece sevgi dolu olanlarda değil. Bazıları karşılık vermeyen birine aşık olmuş olabilir, diğerleri bu bağın kaçınılmaz bir şekilde ortadan kalktığını ve hatta olmasın bile, çok sevgili bir dostluğun kaybı için yüreklerimizi kırabiliriz..

İnsanlar kırık kalbi hüzün, acı, hayal kırıklığı, boşluk, acı duyguları olarak tanımlarlar..

Ancak meraklı olabiliriz Uzun zamandır yarayı kuran insanlar var.. Sessizce yapıyorlar. Bazı insanlar tekrar aşık olmak için "hayır" der, çünkü o kayıp aşkın arkasında yeni bir ilişkide bir anlam yoktur. Bu ve diğer davranış türleri şüphesiz kırık bir kalbi tedavi etmek istemediğimizi (veya bilmediğimizi) gösterir..

Yani, ve bu kötü deneyimlerden geçtikçe, her zaman sıfırdan başlayabilirsiniz. Şimdi, iyi yapmak ve gerekli önlemleri almak için istekli olmalısınız. Kendimizi grup içinde kilitlersek ve en iyi arkadaşımıza üzülürsek, yaşam perdelerini düşürür. ve her şey momentum, renk, umut kaybeder.

Bu sıkıcı ve hasta duygular üzerinde çalışmak zorundasınız, odağı değiştirmek, düşünceleri düzeltmek, özgüveninizi geliştirmek zorundasınız. kırık bir kalbi iyileştirmek. Hassas bir iştir, ancak her zaman iyi sonuçlar verir..

Asla aynı birini bulamayacağım

Bu tür bir düşünce evrenseldir ve tamamen yanlıştır.. İstediklerini kaybeden ya da kendi bedenlerinde yaşayan, aşık olan insanlarla tanıştıysanız, bu ifadenin tekrar etmekten daha fazlası olduğunu göreceksiniz: "Asla benim gibi birini bulamayacağım".

Mantıksal olarak, aşkın olduğu yerde, bu insanın tüm dünyada eşsiz olduğuna, hiç kimseden hoşlanmayacağına inancı olduğu. Bu bir hata. Duyguları kaldırarak zaman geçtikçe ve yeni insanlar tanımaya başladığınızda, bunu anlayacaksınız. her çeşit insan türü vardır ve istediğinize benzer birini bulabilirsiniz.

Hiçbir mola, hayal kırıklığı, reddedilme veya kaybolma, duygusal umudumuza bir son vermemelidir. Kimse belirli koşullara köle olmayı hak etmiyor. Dahası, bu durağan zihniyetleri benimsemek, hayal kırıklığı ve katı düşünce üretir.. Öyleyse, hayatın değişme olduğunu, hareket olduğunu, sevdiklerimizle ilgilenmeyi öğrendiğini, aynı zamanda artık ne olamayacağını da öğrenmeyi öğrenelim. diğer rüzgarların ulaşmasına izin vermek.

Başka kimseyi tanımayacağımızı düşünme sorunu içimizdedir. Daha fazla insanla tanışmaya devam etmek için hiçbir şey yapmazsak, beğenebileceğimiz başkalarını bulamayacağız..

Bilime göre kırık bir kalbin nasıl iyileştirileceği

Kırık bir kalbin ürettiği duygusal acı dayanılmaz. Hareketsiz, engellenmiş ve sevdikler dışında hiçbir şey düşünemiyoruz. Bununla birlikte, bilimi bulduğumuz gibi merak ediyoruz: bir mola vermek için yapmanız gereken şey aklı dinlemeyi bırakmak.

• Bu önerinin yerine getirmek neredeyse imkansız olduğunu biliyoruz. ancak, Bu kalibrenin trans halinden geçtiğimizde, zihnin ve düşüncelerinin en büyük düşmanımız olabileceği konusunda net olmalıyız. ve bu çok özel bir sebepten dolayı geçerlidir.
• New York Einstein Tıp Üniversitesi'ndeki sinirbilimci Lucy Brown, çalışmalarının ve çalışmalarının çoğunda Bir bozulma, kayıp ya da reddedilme ile karşılaştığımızda, beyin daha ilkel nöronal sistemlerle çalışır.. Aslında bizi aç veya susatanlara çok benziyorlar.
• Bu nedenle, beynimizde baskı yapan ve zorlayıcı bir acıya ihtiyaç duyan "kapatmak" çok zordur. Dolayısıyla zihin, o acıyı besler ve sahneleri, anları, kelimeleri hatırlamaya devam etmemizi sağlar.

Şimdi, hepimiz bu acıyı azaltabiliriz; beynin gerçek olarak yorumladığı ve onu bir yanığa eşitlediği bir acı. Bu ipuçları kırık bir kalbin iyileşmesine yardımcı olur.

1. Benlik kavramını iyileştir

Sevginin büyümemizi desteklediğini, bizi genişlettiğini ve zenginleştirdiğini biliyoruz. bu nedenle, Bir kırılma her şeyden önce öz-kavrama yönelik doğrudan bir darbeyi varsayar.. Kendimizi suçlama, bizi hayal kırıklığı yaratma ya da kendimizi yanımızdaki o kişi olmadan boş varlık olarak görme hatalarını yapabiliriz..

Bu gerçeklerin bıraktığı duygusal sonuçlar hiç şüphesiz çok büyük. Aslında, Arizona Üniversitesi Psikoloji Bölümünden Profesör David A. Sbarra'in bir çalışmasında anlattığı gibi., Benlik saygımızın azalması ve hüzün ve öfke gibi duyguları haftalarca ve aylarca sürüklediğimiz sık görülen bir durumdur..

Kimliğimizi ve benlik kavramımızı iyileştirmeliyiz. Varlığımızı yeniden inşa etmeli ve bütün çabalarımızı kendimize odaklamalıyız..

2. Sıfır temas

Kırık bir kalbi iyileştirmek için hatıraları geride bırakma kararını vermek önemlidir. Bunun için sıfır teması kurmamız gerekiyor.. Fotoğraflarınıza bakmayın veya görüş alanını hatırlatan nesneler bırakmayın, hiçbir şekilde, ne internet, ne de sms, ne de telefon vb..

İfade "Elleriniz dolu olduğunda yeni bir şey almayacaksınız" bu tamamen doğru. Hoşunuza giden kişiyle iletişim halinde kalırsanız, başkaları için göz alamazsınız.. Bu yüzden “kapıyı kapatmaya” karar verir ve gelecek olan yeni şey için yol açar..

Kırık bir kalbi iyileştirmek için diğer kişiyle teması sürdürmemek esastır..

 3. Meşgul ol

Özellikle sevdiğiniz şeyleri yapıyorsanız, aklınızı meşgul etmekten daha iyi bir ilaç yoktur. Hiçbir şey yapmadan kalmak yasak, çünkü hareketsizlik hayal kırıklığı yaratıyor. Bu nedenle, yapacak işleriniz olmasa bile, spor yapmak için dışarı çıkın, zamanınızı bir kursa, etkinliklere, çıkışa, vs. .

4. Yeni insanlarla tanışın

Sosyal ilişkiler birçok ödül getiriyor. Yeni insanlarla tanışırsan ve sahip olduğun doğru insanlarla tanışırsan feelling ve bağlantı var, hayatta her zaman sıfırdan başlayabileceğinizi fark edeceksiniz ve en iyi yol sosyal ilişkilerinizle başlamaktır.

5. Kendine iyi bak

Kendinize iyi bakmak duygusal acılardan kurtulurken kalbin iyileşmesinin çok önemli bir parçasıdır. Kalp acı çektiğinde, hesapta daha fazla stres var. Sağlıklı bir yaşam benimseyerek kendimize her zamankinden daha fazla dikkat etmeliyiz dengeli bir diyetin olduğu, dengeli zamanlamalar ve düzenli egzersizlerin olduğu iyi dinlenme.

 6. Sabır ve kabul

Bu hayatta her şey yolcu, ve duygusal acı daha az olmayacaktı. Kalbinizi kırmış olsanız bile, acınızı taşıyorken, yürümeyi bırakmadan, sabrınızla, günlerin geçmesiyle iyileşecek geçici bir şey olduğunu bilerek ve kabullenerek, hayatın böyle olduğunu bilerek yolunuza devam edin, bazen harika, ama bazen acıdan geçme zamanı.

Sabır sanatı, kabul görmeyle birlikte kırık bir kalbi iyileştirmenin anahtarlarından biridir. Olan her şeyi yönetirken zaman geçmesine izin ver, bunun üstesinden gelmemize yardımcı olacak.

Maskeleme ağrısı olan göz

Pek çok insan acıyla yüz yüze gelemiyor. Bu kırık bir kalp üretir. Yaptıkları alkole düşmek, uyuşturucular, hayatın yetersiz ritimlerini getirmek, kötü yemek yemek vb.

Bütün bu kötü tavırlar gerçeklik kaçakçılığından başka bir şey değil. Bu şekilde acı iyileşmez, ancak maskelenir ve sizi azar azar yok eder. Sadece duygusal acıya devam etmekle kalmayacak, aynı zamanda sağlığınıza zarar verecek daha fazla sorun ekleyeceksiniz..

Kırık bir kalbi iyileştirmenin en akıllı yolu duygusal acı ile yüzleşmektir.. Sizi önemsemek, kabul etmek, yeni kapılar açmak ve günlerce ağrının zayıflamasına izin vermek.

Acı çekmeden şefkatsizlikle yüzleşmeye karar veren, acıyı maskelemek için sağlıksız bir hayata başvuran cesur.

ayrıca, Kırık bir kalbi esnek bir şekilde iyileştiren ve bu olumsuz durumu kabul eden, bazı araçlar ve öğrenmeler edinmiş olacaktır., kişisel gelişimine ve duygusal güçlenmelerine katkıda bulunacak.

Duygusal geri çekilme sendromu: duygusal bir çöküşten sonra ağrı Duygusal geri çekilme sendromu, duygusal bir çöküşten sonra ortaya çıkar. Bu bağdan kurtulmak ve nasıl bırakılacağını bilmek kolay bir iş değil. Daha fazla oku "