Walter Riso'ya göre, eski eşinizden uzak durma kuralları

Walter Riso'nun son kitabı "Ben zaten hoşçakal dedim, şimdi seni nasıl unutacağım". Birkaç ay önce başlattı ve bütün eserleri gibi, bu da başarılı olacağa benziyor. Bu psikolog birçok konu hakkında yazmıştı, ancak aşk aralarıyla ilgili değildi. Bu boşluğu meraklı buluyor, çünkü ofisinde sık sık bir ilişkinin sonuyla yüzleşmekte zorlanan insanlara katılıyor.

Şu anda birçok ilişkinin geçici olduğu doğru. Ancak, bunun tersinin gerçekleştiği birçok insan olduğu da doğrudur: çoktan biten bağlara bağlı uzun süre kalırlar. Dahası, bazen o kadar takıntılı hale gelirler ki, eski eşlerinin ne yaptığını, ne yaptığını beklemeden, mazereti ile onu aramayı ya da yalnızlıkta yeniden canlanmasını beklerken aylarca hatta yıllarca sürebilirler..

“Kırık bir kalbi tamir etmenin en iyi yolu zamandır…”.

-Gwyneth Paltrow-

Walter Riso, eski sevgilisini unuttuğuna yemin eden bir hastası olduğunu söyler. ancak, Her gece ona verdiği oyuncak ayıyla yattı.. Bu basit jestle, sonun ıstırabını uzattı ve aşk hayatında ilerlemek için tüm yolları kapattı.

Umut sorun, diyor Walter Riso

Birçok insanın unutmakta zorluk çekmesinin sebebi ile karşılaşan Walter Riso, anahtar kelimenin "umut" olduğunu vurguluyor.. Prensipte umut sahibi olmak olumludur çünkü eylem ve sebat teşvik eder. Ama aşk tatili anlamında, bu büyük erdem senin en büyük düşmanın haline gelebilir..

Umut varken, o kişiyle ya da çoktan o kişinin hatırasını kesmek imkansızdır.. Kaybın acısı, duygusal algıların değişmesine neden olabilir ve bu, gerçek anlamının değil, arzusuna göre yorumlanmaya başladığında gerçekleşir. Umut, geçerli kalmaya ve bu yanlış anlamaları aşmaya katkıda bulunur..

Mesele şu ki, eski çiftin ilgisini çeken belirgin belirtiler olsa da, bu umudun korunabileceği.. Özünde, olan şey kaybın kabul edilmemesidir. Bu nedenle, kabul edilmediği için, umut, duman perdesinin gerçeklikle yüzleşmeme rolünü üstlenmeye gelir..

Walter Riso'nun perspektifindeki duygusal kaygı

Walter Riso, bilişsel kayıtsızlıktan ayırmak için “duygusal unutkanlık” kavramını ortaya koyuyor. Duygusal unutkanlık, bir kişiyi ya da durumu hatırlarken artık yoğun bir duygu yaratmaz.. Öte yandan, bilişsel unutkanlık olayların kendi içlerinde nasıl oluştuğunu hatırlamanın imkansızlığıdır..

Bir kişinin, eski sevgilisini kesin olarak parçalayabilmesi için, duygusal kayıtsızlık olması gerekir. Bu nasıl başarılır? Walter Riso'ya göre, bunu yapmanın en iyi yolu, sizi o geçmişe bağlayan düşünce zincirlerini kırmak. Bir şey size o kişiyi hatırlatırsa, kesin. Bunu yapmazsanız, sizi daima aynı noktaya götürecek bir dizi bağlantılı düşünce ve duygu aktive edilecektir: unutmanın imkansızlığı.

Mevcut zamanlarda, bu duygusal unutma sürecinin bir kısmı, bu kişiyi Facebook'tan, WhatsApp'tan veya herhangi bir sosyal ağdan çıkarmayı içerir.. Bu alanlar tam olarak diğer insanların hayatlarının farkında olacak şekilde tasarlanmıştır. Ve eğer istediğin unutmaksa, bu pencereleri açık tutmaktan daha kötü bir şey.

Onur ve travma sonrası büyüme

Walter Riso için şeref, kendine saygının bir ifadesidir. ve Bir aşk molasından sonra, onuru korumak, durumu aşmada çok önemli bir faktördür.. Dualara, küçük düşürmelere ve eski eşe karşı sürekli kuşatmaya düşmek, sadece kendi sakatlık hissini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda tamamen etkisizdir..

Eğer diğeri sona erdiyse, ancak ısrar edersen, er ya da geç serbest bırakacağın şey açık bir rahatsızlıktır.. Kimse kendini beğenmeyenleri takdir etmez. Kendilerine saygı duyamayanlara saygı duymak masraflıdır. Eski sevgilinin ardında dolaşmanın en gizli yollarını seçebilirsin, ama o kişi onu her zaman fark edecek ve zamanla uzaklaşıp uzaklaşmaya çalışacak.

Böylece, adımlarının size yakın olduğuna inanarak, tüm yaptıkları şey, nihayetinde bu umut dalgasının ortadan kaybolduğu gün kendinizi daha da kaybolmuş hissettiğinizdir..

Walter Riso, sürecin bu sırayı takip ettiğini söylüyor: öz kontrol, istifa ve yeni amaç ve beklentilerin ortaya çıkması. Takıntıyı durdurmayı, kaybı kabul etmeyi ve yeni motivasyonlar bulmaya odaklanmayı başardığınızda, hayatınız değiştiğinde ve duygularınız da öyle olacaktır. Bu zor testin üstesinden geldikten sonra, "travma sonrası strese" maruz kalmak yerine elde edeceğiniz şey "travma sonrası bir gelişme" dir. Bu noktada, çabaya değecek.

Görüntüler, Mck Mckharty, Margarita Kareva'nın izniyle