Eleştiri karşısında güçlü ol

Her gün eleştiriyle karşılaşıyoruz. Çok yaygındır, ancak buna alışmak zordur. Eleştiriler sığmaları zor, özellikle bizim için önemli olan insanlardan gelenler.

"Bana her taş atıldığında, kalemi inşa ediyorum"

-Elvira Sastre-

Eleştiri kaçınılmaz

Kabul ilk adımdır. Eleştirilerin normal olduğunu anlamadığımız takdirde, hayal kırıklığı bizimle bitecek. İnsanlığın geri kalanından ayrı bir adada yaşamadığımız sürece, hakkımızda olumsuz şeyler söyleyen biri olacaktır..

Ayrıca, bazıları daha az, bazıları daha az, hepimizin bu davranışa sahip olduğunu kabul etmeliyiz. Belki de daha masumlardı veya belki de daha yıkıcı oldular. Belki de yaptık çünkü başkalarının yaptığı da buydu.. Bazen eleştirdiğimizi ve diğer zamanlarda eleştirinin nesnesi olacağımızı kabul edelim..

Sabır yetiştirmek

Sabır, sessizliği korumak için tüm kaynaklarımızı çalıştırmayı gerektirir.. İtici olmamak ve sakin kalmaktan ibarettir, Durumu anında analiz edebilmek ve daha rasyonel davranabilmek için acil duyguların soğumasını sağlamak.

Bu araçlar, diğerleri arasında, derin bir nefes alır, sizi susturmaya zorlar. birkaç an için gerekirse kendinizi saymaya ya da örneğin hoş bir görüntü veya hafızaya farklı bir şeye odaklanın.

Bu alıştırma sorunların daha basit görünmesine izin verecek ve akla gelen ilk şeyi söyleyerek ya da yaparak durumu daha da kötüleştirmeyeceğiz. Şüphesiz, harekete geçmenin en akıllı yolu.

Affetmeyi öğren

Bize zarar verecek insanları daima bulacağız. Bazı durumlarda, toksik insanlar olacak, diğerlerinde ise kötü niyetli olmadan bunu yapmış olacaklar.. Ama sebebi ne olursa olsun, hayal kırıklığı ve acı kaçınılmaz.

Eğer affedemezsek, bu olumsuz duygular bizi mutlu olmamızı imkansız kılacak noktaya kadar biriktirir. Dünyayı mükemmel olacak şekilde değiştiremeyiz, ama kendimizi değiştirebiliriz.

Bağışlama, olanları kabul etmek ve gitmesine izin vermek demektir.. Bir şeyleri geçmişte bırakmak ve onların bugünümüzü etkilemelerine izin vermemek anlamına gelir. Bunu yapmak kolay olmasa da, bizim için en faydalı olanı. İlerlemenin yolu budur.

Cehalet eleştirdiğinde zeka gözlemlenir ve güler. Eleştiriden önce sessiz olan tartışmaların eksikliği için değildir. Cehalet konuştuğunda, istihbarat kapanır, güler ve uzaklaşır.

Eleştiri türlerini tanır

Tüm eleştiriler aynı değil. Belki birileri bizi yeterince eleştiriyor, Çünkü uygunsuz bir şey yaptık ve o kişi bize karşı dürüst olmak ve bize yardım etmek istiyor. Bu eleştiri adil ve yapıcı olurdu, çünkü geliştirmek için bir araç..

Yıkıcı eleştiri kötü niyetle yapılmış. Amacı incinmek, yalanlara dayanmak veya karakterimiz hakkında biraz bilgi edinmek, abartmak ve çarpıtmaktır. Bunlar genellikle kıskançlık ve kızgınlığın sonucudur..

Adil eleştiriler karşısında ne yapmalı?

Yapıcı bir eleştiri aldıysanız, sevmesek bile, bunu olumlu bir şey olarak kabul etmeliyiz. Kendimizi, savunmayı reddeden ve diğerlerine daha fazla eleştiriyle saldırmakla savunmamızı sağlarsak, bir tartışma başlatırız. Çözüm cesur ve rasyonel olmak.

Eleştiriyi içtenlikle kabul etmek, hatalarımızı tanımak ve bir çözüm önermek zorundayız.: "Evet, bana söylediklerin doğru, onu mükemmel anlıyorum. Sen söyleyene kadar böyle görmemiştim. Bundan böyle bu tutumu değiştirmek için gayret göstereceğim".

Yıkıcı eleştiri karşısında ne yapmalı?

Bu, çoğu işin karşı karşıya olduğu maliyettir.. Bir provokasyon oluşturdukları anlaşılmalıdır ve bu nedenle,, cevap verirsek savaşa gireriz. Muhtemelen, hiçbir şey kazanmadığımız ve belki de üçüncü tarafların önünde kötü bir görüntüden başka bir şey kazanmadığımız diskalifikasyonların artması olacak.

Bu durumlarda, Kendinizi sabrınızla kollayıp kayıtsızlık göstermeniz önerilir.. Oyuna girmeyin çünkü demişler "takdir yapmamaktan daha büyük bir hor yoktur". Diğer kişi bize zarar vermek istiyor ve bir kabuk koyarsak ve bizi etkilemesine izin vermezsek, oyunu kazanacağız..

Normalde, benlik saygısı düşük, bizi nasıl olduğumuz ya da başardıklarımız için kıskanan vasat insanlar olacaklar..

Eleştiri, kıskançlıktan kurtulma yoludur ve kendi saygımızı geri kazanma girişimidir.. Birisi sizi böyle eleştirmeye gelirse, iyi yaptığınız bir şey olduğunu düşünün..

Ve eğer eleştirenler biziz?

Eleştirmenler bizken, ilk adım bu davranışı yansıt. Neden yapıyoruz? Arkadaşlarımızın sohbeti eleştirip birleştirmeye çalıştıkları için mi? Kıskançlık hissettiğimiz için mi? Veya eksikliklerimizden utandığımız ve diğerinin de kusurları olduğunu göstermek istediğimiz için?

Yansıma onu değiştirmemize yardımcı olacaktır. Bizim hakkımızda sevmediklerimizi geliştirmek veya değiştirmek için asla geç değildir.. Empati kurmak ve kendimizi diğerinin yerine koymayı öğrenmek, şüphesiz bizi daha iyi hissetmemizi sağlayacak bir alıştırma olacaktır..

Eleştiriden uzak dur

Kuşkusuz, eleştiri toplumda o kadar derinden kök saldı ki, ortadan kaybolacağını düşünmek ütopya olacak. ancak hayatımızdaki küçük değişiklikleri tanıtmak, en olumsuz etkilerinden kurtulabiliriz.

Yapıcı eleştirileri kabul etmeyi ve bunları geliştirmek için sıçrama tahtası olarak kullanmayı öğrenin. Haksız eleştiriyi görmezden gel ve onları tanıtan zehirli insanlardan uzak dur.. Mümkün olduğu kadar yapmaktan kaçının ve bu tür konuşmalara katılmayın. Kuşkusuz, bu sizin huzurunuzu artıracak ve daha sakin ve daha mutlu bir yaşamınız olacak..

Yap, ve seni yine de eleştireceklerse, daha fazla ivme ile hareket et, Yap, ve yine de seni eleştireceklerse, yine de yap. Deliklerinizde saklanmaya değmez, güvensizliklerinizde acı olmaz. Daha fazla oku "