İyi bir çift iletişimin sırrı

Çoğu zaman, iyi bir ilişki kurmak için çift iletişimin en önemli şey olduğunu söyleyerek duyuyoruz.. Ve bu doğru, ama sonunda herkes bu ifadeye kendi yorumunu verecek. Bazıları ortakları ile zaten yeterince konuşacaklarını, bazıları ise ne hakkında konuşmaları gerektiğini düşüneceklerdir..

İletişim konuşmanın, konuşmanın veya her şey hakkında konuşmanın ötesine geçer. İletişimin söylenenlerle ve nasıl söylendiği ile daha fazla ilgisi var.

Çift iletişiminde en yaygın hatalar nelerdir??

Genellikle iletişim ortağında yapılan hataların çoğu, kendilerini nasıl doğru ifade edeceklerini bilmemekle ilgilidir., veya kendine veya diğer kişiye karşı saygısızlıktan dolayı. Bulduğumuz farklı hatalar arasında:

• Kriterlerimizi uygulayın bakış açımızın, ortağımızdan daha iyi olduğuna inanmak.
• Çiftin kusurlarını ve şikayetlerini sık sık ifade ediyoruz., bazen abartılı olarak.
• Diğer kişinin istediğimiz gibi olmasını istiyoruz..
• Ortağımızın görüşleriyle veya inançlarıyla ilgilenmiyoruz..
• Ortağımızın kendisini ifade etmesine izin vermiyoruz..
• Söyleyeceği şeyleri kabul ediyoruz ve onu sürekli böldük.
• İstediğimizi elde etmek için manipüle ediyoruz.
• Kabul etmesek bile sebebi veriyoruz.

Çiftlerin hatalı iletişim şekillerinin sonucu ilişkiyi zayıflatabilir, Birçok durumda yırtılma noktasına kadar. Bu yüzden sevdiklerimizle iletişim biçimimize ve şeklimize dikkat etmemiz önemlidir..

Çift iletişimindeki hatalar ilişkiyi zayıflatabilir.

Eşimle doğru şekilde nasıl iletişim kurabilirim?

İletişim ortağımızın agresif, pasif veya manipülatif olmasına bakılmaksızın, herkese açık, atılganlık denilen bir orta terim ve bununla ilişkimizi geliştirmek için pratik yapmaya başlayabiliriz. Atılganlık, kendine ve başkalarına saygının arandığı bir ifade biçiminden başka bir şey değildir..

Atılganlık, düşünceleri, duyguları ve dünyayı kelimeler veya jestlerle görme şeklini sakin ve uygun bir şekilde ifade ederken, diğerinin duygularını ve düşüncelerini daha iyi anlamak için bilmek..

Girişkenlik uygulamak, ilişkideki ihtiyaçlarımızı ifade etmemize yardımcı olacaktır., hem de ortağımızınkileri anlamak. İddialı olmak, bakış açımızı ifade etmemizi ve iletişim ortağımızı geliştirmemizi sağlayan ilişkimizi besler..

“İletişiminizi geliştirin” kursu, eşinizle veya aileniz veya arkadaşlarınızla iletişimin duygusal yönünü geliştirme fırsatı sunar. Javier Cebreiros, iletişimin harika dünyasına girip iletişim kurmak için çeşitli stratejiler öğreneceksiniz..

Nasıl daha iddialı olabilirim?

Nitelikleri için takdirinizi iletin

Büyük olasılıkla, eşinizin belirli niteliklerini veya eylemlerini takdir edeceksiniz. Görünüşünden, karakterinden, söyleyen veya yapan, ne olursa olsun. Ortağımızla ilgili dile getirdiklerimizi sözlü veya başka şekilde ifade etmek, her ikisi için de iyidir., ikisi daha iyi hissetmeyi başaracağından.

Şikayet veya eleştiri yerine daha fazla takdir örneği olsaydı çevremiz dikkate değer bir şekilde gelişirdi..

Bir örnekle görelim. "Demek aynı değil"Öyle görünmese de, bana yardım etmek ve destek olmak için gösterdiğiniz çabaya çok dikkat ediyorum. Bu beni çok iyi hissettiriyor. Her şey için teşekkürler ", söylemekBen buna değersin, bana yardım ettiğin için, doğru yap! "

Şefkat ve iltifat belirtileri kabul etmek

Eşinizin sizin için takdirini ifade etmesi de mümkündür. Samimiyetlerinden şüphe etmeyin, inanmadığınız gerçeği, diğer kişinin böyle düşünmediği anlamına gelmez. Doğal olarak sevgi ve iltifat örneklerini kabul etmek, basit bir "teşekkür ederim" yeter.

Mesela şöyle diyebilirsiniz: Ne kadar yakışıklısın. Ve nihayet cevap: Evet, bu kıllarla ...  Samimiyetinden şüphe etme, sadece "teşekkür ederim" de..

Övgüleri nasıl kabul edeceğimizi bilmek önemli bir nokta çünkü onları küçümsersek ortağımızı şartlandırabiliriz ve bunun bir sonucu olarak, gelecekte tekrar yapmayacağım. Ek olarak, Granada Üniversitesi Psikoloji profesörü María Nieves Vera (2009), aşağıdakiler arasından nasıl övgü alacağınızı bilmenin avantajlarını vurguluyor. , diğer kişinin bizim hakkımızda neler sevdiğini biliyoruz ...

"Hayır" diyebilmeli

"Hayır" deme sorumluluğunun sadece sizin olduğunu unutmayın. "Hayır" demek istediğinizde "evet" demek samimi değildir ve duygularınızı incitir. Kendini suçlu ya da bencilce olmadan dilekçeleri reddetme hakkına sahipsin..

Eşinizi anlamadığınız halde, kişiyi değil, sadece isteği reddetmediğinizi unutmayın..

Örneğin, söylemek aynı değildir: Anladığım kadarıyla o toplantıya gitmemizi istiyorsun, ama şu anda öyle hissetmiyorum. Muhtemelen sonunda, ikisinin de kötü zaman geçirdiği bir yere gitmek istemeden gitmek.

Ne istediğini sor

Yaygın bir hata, çiftin istediği zaman söylemeden bir şeyler yapmasını beklemektir.. Hepimizin istediğimizi ifade etme hakkına sahibiz, ancak yapmazsak, birlikte ne kadar zaman geçirdikleri ve birbirlerini ne kadar tanıdıklarının önemi yok, başkalarının bunu tahmin etmek zorunda olmadıklarını anlamamız gerekir. Gerçekten bir şey istiyorsanız, doğru şekilde ifade edin.

Örneğin, söylemek aynı değildir: Öğleden sonra bir yürüyüşe çıkmamızı istiyorum, ne düşünüyorsunuz?? İsteksizce içe doğru olmak, çünkü yürüyüşe çıkma fikri asla eşinizden ayrılmaz..

Ne düşündüğünüzü veya nasıl hissettiğinizi açıklayın

Ne düşündüğünü ya da nasıl hissettiğini açıkça söyleyin, olumlu ya da olumsuz olun, ama her zaman diğerine saygı gösterin..  Eşinizin sizi anlaması için duygularınızı göstermekten daha iyi bir yolu yoktur.. Duyguları topla, bir gün bizi patlatacak.

Birbirinizi ne kadar uzun süre tanıyacak olursanız olun, eşinizin nasıl hissettiğinizi bileceğini varsaymayın. Herkes tarafından iyi bilinen bir cümle aşağıdaki olabilir: "Ben uzun zamandır biliyorsun, nasıl hissettiğimi bilmelisin ". Ancak bu bir hatadır. Yıllar boyunca diğerini anlayabilir ve anlayabiliriz, ancak bize ne olduğunu bilmek istiyorsak, diğer kişinin çıkmasını beklemeden bunu söylemek en iyisidir..

Örneğin, aynı şey "Ne zaman geç kalırsan, endişeleniyorum, tekrar gelmesi durumunda hesaba katmanı istiyorum. " diğerini sorumlu tutmak, duygularımızı gizlemek ve "Her zaman geç kaldın! Her dışarı çıktığınızda aynı hikaye! " .

Suçlamalara dikkat edin

Ne kadar kötü hissettiğimizi öfkeyle uzaklaştırmak ve ortağımızı suçlamak çok kolaydır.. Bu nedenle, hiçbir yerde yol göstermeyen çift ve yüzleşmelerin iletişiminde bu hatayı önlemek için en iyi şey:

• Suçlamalar yerine sorular sorun.Nasıl olabilir? Beni dinliyor musun?, doğrudan suçlamak ve söylemek yerine: Bir daha beni dinlemiyorsun!
• Çiftin kalifiye olmadan ne yaptığını tartışın.Örneğin: Son zamanlarda değiştirdikten sonra yatakta yatan kıyafetleri unuttuğunu fark ettim.. Bunun yerine: Sen bir felaketsin, her değiştiğinde odayı tıkalı bırakıyorsun.
• Genelleştirmelerden daima veya asla. Örneğin, şunu söylemek daha iyidir: Son zamanlarda çöpü atmıyorsun. Söylemek için: Asla çöpü dışarı çıkarmazsın. 

Konuşmamızda iddialı terimler kullanın

Sanırım, hissediyorum, yapıyoruz, istiyorum, ne düşünüyorsun, ne düşünüyorsun, bunu nasıl çözebiliriz, isterdim ... Konuşmamızda kullanabileceğimiz çok sayıda ifade ve iddialı form var daha hoş bir iklim oluşturmak için.

Sonunda bunu unutma Eşinizle iddialı bir iletişimde bulunmak, tartışma ve sorun bulunmadığını garanti etmez., ancak azar azar sahte bir anlayışı ve karşılıklı saygıyı kolaylaştırır. Bu seçeneği her zaman elinizde olacak. Sadece seçmek zorundasın.

Eşinizle yakınlık hakkında nasıl konuşulur? Bir çiftin mahremiyet içinde nasıl davrandığı, sürdürdüğü ilişkinin niteliği hakkında çok şey söyler. Ancak, gün geçtikçe meşgul olan çiftlerin yakınlık hakkında konuşacak anları bile yok. Daha fazla oku "