Kendimizi toksik insanlardan nasıl koruyabiliriz?

Çok fazla toksik insan var.: Kıskanç, kıskanç, iyelikçi, karamsar, otoriter, manipülatif, vb. Her gün işte, arkadaş grubunda veya ailede yaşamak zorunda kaldığımız bir şey. Tüm alanlarda toksik insanlar bulunabilir.

İçimizde, tutumumuzda ve onlarla nasıl başa çıkacağımızı bilmenin sırrı, böylece olumsuz bir etkimiz yok. Düşüncelerimizi istila etmelerine izin vermek, nefes almamıza izin vermemek ya da bize rahatsızlık vermelerine izin vermek, eğer istersen ondan kaçabileceğimiz bir şeydir. Kendinizi toksik insanlardan korumayı öğrenin.

“Çoğu zaman dedikodulara, kıskanç insanlara, otoriter insanlara, psikopatlara, gururlu, vasat, kısacası, toksik insanlara, en içteki çevremize girmek için söylediklerimizi kalıcı olarak değerlendiren yanlış insanlara izin veriyoruz. ve ne yaptığımız ya da söylemediğimiz ve yapmadıklarımız "

-Bernardo Stamateas-

Toksik insanların neden olduğu duygular

"Onun tarafında ne kadar kötü hissediyorum. Kendimi rahatsız hissettiriyor, kendim değilim. Onu her zaman şüpheli bir bakışla görüyorum. Hayatımdaki en ufak zaferi yorumlasam bile, hatta büyük telaşlar olmadan ve geçerken bile, kıskanç hissediyorum, rahatsız edici, sinir bozucu.

Başıma gelen hiçbir şeyden memnun olmadığını hissediyorum. Bence her zaman bir tür rekabet içinde yaşar "çocuklar ve ben daha" dediklerinde küçük çocuklar gibi. Ve ben ... Kendime bulaştırılmaya izin veriyorum.

Gerçek şu ki O olmadığında kendimi çok rahatlamış hissediyorum. Ben kendim, kendimi mutlu hissediyorum, kendim gibi saklanmak zorunda değilim, ne de bugün başıma gelen iyi şeylerden. Peki nasıl yaparım?

Benim için olumlu değil, ancak bazı ortak bağlar bizi birleştiriyor ve varlığından uzaklaşmak o kadar kolay değil. Öyle ya da böyle, hayatımda her zaman var. Sanırım bu durum hakkında takıntı yapıyorum."

Bu, onun için toksik olan birisiyle ilişkisi olan bir kişinin hikayesidir.. Korku, güvensizlik, rahatsızlık, iktidarsızlık ya da üzüntü, toksik insanların neden olduğu duygulardır..

Genel olarak, toksik insanlardan etkilenen veya bazılarıyla yaşayan insanlar, onlarla birlikteyken bir tür bunalma, dürtü ve taşma rahatsızlığı hissi ile istila edilebilir ... Belli bir bağımlılık yaratabilirler ...

“Şikayetlerini, sorunlarını, felaket hikayelerini, başkalarının korkusunu ve yargılarını paylaşmaya gelen insanları bırak. Birisi çöplerini atmak için bir kova ararsa, aklını kaçırmamaya çalış "

-Dalai Lama-

Toksik insanların bizi etkilemesine nasıl izin verilir?

• Bu kadar önem vermeyi kes. Zehirli insanlar var, tamam mı, ama seni ekşi eğlenceli hale getirmelerine izin mi vereceksin? Sizi içsel olarak etkilemediğini, durumu ele aldığınızı fark ettiğinizde kendinizle mutlu olacaksınız.
• Yumuşakça şarkı söylemekten uzak dur. Ne işe yarar ki kavgalar ya da o kişiyle ilgili başkalarıyla konuşmak "yakmak"? Daha fazla olmadan unut; hayatını yap, uzaklaş ne zaman istersen ve ona en iyisini dilediğinde yumuşakça şarkı söylemek.
• Onlarla yaşamaya alışın. Bu insanlardan her zaman kaçamayacaksın. Ailenizde, arkadaş grubunuzda, işte. Onlar orada ve ne? Sizinkine gidin, tartışmalara girmeyin veya zarafete düşmüş gibi davranmayın. İstediğini söylemesine izin verin, istediğini yapmasına izin verin ... bu arada, siz, çevrenizde de olduğunu unutmadığınız iyi insanlara gidin.
• Onlarla temkinli olun. Sırlarını söyleme, Eşyalarını, çünkü senin için mutlu olan, seni cesaretlendiren, seni seven insanlar var.
• Orada olmadığı zaman onun hakkında konuşma. Ne kadar çok konuşursanız, kafanıza, o zaman ve zamanınıza o kadar çok yüklenir. Buna değer olduğunu düşünüyor musunuz??
• Affet onu. Başkalarını affetmenin sizin için faydalarını biliyor musunuz? Onu affet, baş ağrılarından veya karın ağrılarından bazılarının bitmesi olası. Kaygılarımızın birçoğu somatlaştı, sence kendini ve sağlığını aramanın zamanı gelmedi mi? Kendini aptalca incittiğini düşünmüyor musun??.
• Uygulama meditasyon ve diğer kurtuluş biçimleri. Meditasyon yap, yürü, müzik dinle, aklımızı olumsuz düşüncelerden kurtaran güçlü silahlardır..
• Toksik insanların size neyin neden olduğunu analiz edin ve değiştirmeye çalışın. Öfke, şüphe, nefret, korku? Kendi psikoloğun ol, duygularını tanı ve artık onlara izin verme. Sonunda acı çeken ve zor anlar yaşayan kişi sensin, farkında değil misin??

Zehirli insanların sizi artık etkilemeyeceğini gerçekten hissettiğiniz zaman, kendinizle gerçekten mutlu olacaksınız ve asıl önemli olan budur. Koşullara rağmen kendisiyle birlikte olabilme ...

Eğitim acı çektiğinde: toksik anneler Toksik anneler, özgüvenimize ve kişisel gelişimimize, aşılanmış korkularla ve mutsuzluğu teşvik eden açık bir sevgi ile saldırır. Daha fazla oku "