Kalbin kırıldığı zaman zihnin seni aldatmasının 5 yolu

Kemikler gibi kalpler de kırılır.. Bu olduğunda, zihin sizi kandırır, sizi küçücük ve imkansız bir umudun her nefesine tutunduğumuz sert bir umutsuzluk aşamasına sürükler. Ancak, azar azar, kalp kendini istifa eder ve zihin kanalına geri döner, kendimizi düelloda ilerlemek için kendimizi onurla bağdaştığımız eve döner..

Kırık kalplerin teması, gelenek oluşturmadan en sık görülen gerçekliklerden biridir. Tıpkı bir merak gibi, 70'lerde en başarılı şarkılardan biri de “Bee Gees” demişti:Kırık bir kalbi nasıl iyileştiririm? Yağmurun düşmesini veya güneşin parlamasını nasıl önleyebilirim? ”... Bu mektuplarda, küçük bir umutsuzluk nefesi vardı, sevgi eksikliğinin görünüşte asla iyileşmeyen bir yara olduğuna işaret ediyordu..

"Sevmek ve kaybetmek, hiç sevmemiş olmaktan iyidir".

-Alfred Lord Tennyson-

Sosyal psikologların çok sık okudukları bir başka çarpıcı nokta ise insanlar, ortalama olarak, fiziksel acıdan çok, sosyal ve / veya duygusal acıdan korkuyoruz.. Örneğin, bir veya birkaç kemiğin kırılması hakkında düşünmek, bizi bir hayal kırıklığı, aldatma veya duygusal bir çöküntüden korkmak kadar korkutmaz. Dahası, vücudumuz ne yapılacağını ve fiziksel bir yara veya enfeksiyona nasıl tepki vereceğini iyi bilir.

ancak, Bir ilişki koptuğunda, beden ve zihin engellenir. Dahası, uzmanların bize söylediği gibi, beyin bu ayrımı bir yanık olarak yorumluyor. Yani, duygusal acı beyinde fiziksel bir yarayla aynı şekilde yaşanır, ancak bu etkiyi nasıl "onaracağımızı" çok iyi bilmiyoruz. Dolayısıyla zihin, bir süre çelişkilerin, yanlış umutların, anlamsız bir akıl yürütmenin geleceğinde düşüyor ...

Kalp kırıldığında zihin bizi nasıl aldatıyor?

Zihniniz sizi aldatıyor, istemiyor, yapıyor, çünkü parçalanmış kalbe bile yaralanmış, kaybolmuş ve birleşmiş durumda. reddedilmeyi nasıl yöneteceğini çok iyi bilmediğini, uzun zaman öncesine kadar her şeyin olmadığı bir sevginin elveda. Bu olduğunda, ne olduğunu inkar etmek için karmaşık bir savunma mekanizmaları ağına hapsoluyoruz ve eğer bu yeterli değilse, serebral düzeyde daha karmaşık ve ters süreçler meydana geliyor..

İkincil somatosensory korteks ve arka dorsal insula yoğun olarak aktive edilir. Bu yapılar fiziksel acı ile bağlantılıdır, çünkü daha önce de belirttiğimiz gibi, duygusal acı genellikle fiziksel acı ile aynı şekilde yaşanır. Bütün bunlar açıkça düşünemememize, kendimizi aldatmamıza neden oluyor. Şimdi genelde nasıl yaptığımızı görelim.

Zihniniz sizi aldattığı zaman, istemeden yapar çünkü yaralanmıştır..

1. Hayatımdaki en önemli kişiyi kaybettim

Duygusal acı acı çeker ve acı çeker sığınaklar arar, çaresizce kendini beslemek için girintiler arar. Bu yırtılma sonrası aşamada, bu gibi şeyleri söyleyebileceğimiz idealize edilmiş ancak zararlı düşüncelerin ortaya çıkması yaygındır. "Hayatımdaki en önemli kişiyi, beni mutlu edebilecek tek kişiyi kaybettim".

Zihin seni kandırır, dahası, seni kaçırıyor. Hayatındaki en önemli kişi sensin. Eski ortağımız çoktan sona eren bir aşamada önemli biriydi ve bu varsaymamız gereken bir şeydi..

2. Yanlış bir şey yaptım, size "değiştirebilirim" demeliyim

İnkar düelloun ilk kısmı ve bu kaçınılmaz olarak yanan bir çiviye tutunduğumuz yer. Kendimizi suçlamak, ilişkiyi ihmal ettiğimizi, hala onarılan bir şeyi yanlış yaptığımızı söylemek yaygındır..

Oradan, Diğer kişiyi tekrar denemeye ikna etmek için neredeyse takıntılı olarak denediğimizi, temiz bir sayfa açın, sıfırlayın, yeniden başlatın çünkü "kaybedemeyiz". Zihin sizi kandırır, kalbinizi incitir ve gözlerinizi bağlı tutarken size iyi niyetler akıyor: öteki kişi sizi artık sevmiyor ve bu gerçeklik artık ikinci partilere uymuyor.

3. Bu kişiyle bağlantı kurma ve bilme takıntısı

Anında iletişim, anlık güçlendirme, hayal kırıklığını tolere edememe çağında yaşıyoruz ... Bu nedenle, sevgili kişinin bana daha fazla mesaj yazmamasını nasıl kabul edersiniz?? Engellendiğimi, artık kendim hakkında daha fazla bilgi edinmek istemediğimi nasıl anlarım??

Aklımız sessizliğini açıklamak için binlerce bahane icat edecek, bize cevap verme sırasındaki reddetme veya gecikme süreniz. Dahası, son mesajını ya da umutsuz önerisini almak için binlerce strateji bile geliştirecek. Bu yıkıcı dinamikler, haysiyet bize yeterince söyleyene kadar sürecek. Eski ortağımızı rehber ve sosyal ağlar listesinden silmek gibi gerekli adımları atacağımız an.

"Bazen bir insan gittiğinde, dünya popülasyona kapalı görünüyor"

-Lamartine-

4. Hayatım artık aynı olmayacak

Bu doğrulama doğrudur, hayatımız o duygusal kırılmadan acı çektikten sonra artık aynı olmayacak. Bununla birlikte, zihin sizi alçak sesle ve sürekli olarak hayır, sizin için mutluluğun olmadığı, sevgiye değmeyeceğiniz, dokunduğunuz şeyin şımarık ya da daha kötü olamayacağı, gitmeyeceğinize fısıldadığı konusunda sizi kandırır seni terk eden kişi gibi birini bul.

Bu tür düşünceler saçma bir işkence şeklidir. Tabii ki hayat yine aynı olmayacak, farklı olacak, yeni olacak ve daha fazlası olacak, yanımızda bizi sevmeyen birinin olmaması çok daha iyi olacak. Ya da evet, ama yanlış şekilde.

5. Beni sevmeyi neden bıraktığını açıkça bilmek zorundayım.

Kabul edelim, birini sevmeyi bırakmamızın net, nesnel, somut ve milimetre bir nedeni var mı? Her zaman değil Buna takıntılı hale gelebiliriz ve hatta umutsuzluğa kapılabiliriz, ama aşk bazen nedenini çok iyi bilmeden biz çıkar.

İkinci insanlar olabilir, çok az sayıda yaratma sonsuz olabilir, ama çoğu zaman sevgi eksikliği kelimelere çevrilemez ... Bu durumlarda, sadece kabul ve her şeyden önce dürüstlüğü istemeyi bırakmış, kimseye cesaretle karşı tarafa geri dönüş ya da geleceği olmadığını açıkça söyler..

Sonuç olarak, kalp kırıldığında aklımıza her zaman güvenemeyeceğimizi biliyoruz. ancak, çoğu zaman bu duygu ve akıl yürütme düelloların bir parçasıdır. Olanların kabulü kaosun ortasına düzenlenir ve azar azar kendi ayak izlerini kendi öz saygısının barınağına geri döndürür, orada hassas ve temel bir çalışmanın başlayacağı yer: kalbi iyileştirmek.

Size aşık olma Küçüklüğümüzden beri bize fiziksel yönle ilgili kişisel bakım davranışlarını öğretiyorlar. Peki ya psikolojik bakım? Sana aşık ol, ilk adım. Daha fazla oku "

Resimler Jarek Puczel