Stresin beyni etkilemesinin 5 yolu

Stres çoğu insanın gününün bir parçası, Her şeyden bahsetmiyorum. Belirli bir stres seviyesi olumlu olsa da, gerçek şu ki, aşırı ve kronik olarak acı çekmenin sağlığımızı çok çeşitli şekillerde ciddi şekilde etkileyebileceği.

Stres karşısında, beyin, savunma mekanizmalarını harekete geçirmek ve kendisini tehditlere karşı korumak olan bir dizi reaksiyondan geçiyor. Stresin vücutta neden olabileceği zararlı etkiler arasında, belki de en az bilinenleri beyin üzerindeki etkilerdir.. Beynimiz stresten etkilenebilir farklı şekillerde.

 Farklı araştırmalar, stresin zihni keskinleştirmeye yardımcı olduğunu ve olup bitenlerle ilgili ayrıntıları hatırlama yeteneğini geliştirebileceğini keşfetti. Diğer durumlarda, stresin beyinde olumsuz etkileri olabilir.

Stres beyin hücrelerini öldürür

Araştırmacılar tarafından Rosalind Franklin Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada araştırmacılar Tek bir stresli olay hipokampustaki nöronları öldürebilir. Hipokampus beynin hafıza, duygular ve öğrenmeyle ilişkili alanı ve yaşam boyunca yeni nöronların oluştuğu alanlardan biridir..

Sıçanlar ile yapılan deneylerde, stresli olaylara maruz kalan sıçanların, stresli bir olaya maruz olmayan sıçanlardan altı kat daha yüksek kortizol seviyelerine sahip oldukları gözlendi..

Ayrıca, düşük stres seviyelerine maruz kalan genç sıçanların, stres yaşamayanlarla aynı sayıda yeni nöron ürettikleri bulunmuştur. Ancak, bir hafta sonra sinir hücrelerinin sayısında belirgin bir azalma oldu. Yani, stres yeni nöronların oluşumunu etkilemiyor gibi gözükse de, hayatta kalan hücreleri etkiledi.

Kronik stres akıl hastalığı riskini arttırır

Berkely'deki Kaliforniya Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan araştırmalar, bunu buldu. Kronik stres beyinde uzun vadeli değişikliklere neden olabilir. Araştırmacılar bunun neden kronik stresden muzdarip insanların yaşamları boyunca endişe ve duygudurum bozukluklarına maruz kalma olasılıklarının daha fazla olduğunu açıklamaya yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar..

Araştırmacılar keşfetti Stres daha fazla miyelin üreten hücreler oluşturur, ancak normalden daha az hücre oluşturur. Sonuç, beynin belirli bölgelerinde, farklı beyin bölgelerinde senkronizasyon ve iletişim dengesine müdahale eden fazla miyelindir..

Stres, depresyon ve çeşitli duygusal bozukluklar gibi zihinsel bozuklukların gelişiminde kritik bir rol oynayabilir..

Stres beyin yapısında değişikliklere neden olur

Önceki araştırma ile ilgili olarak, bilim adamları da bunu buldular Kronik stres beyin yapısında ve beyin fonksiyonunda uzun süreli değişikliklere neden olabilir.

Beyin gri maddeden ve beyaz maddeden, kendi sorumlulukları olan alanlardan oluşur. Gri madde düşünmekten, karar vermekten ve problem çözmekten sorumludur. Beyaz madde, aralarındaki iletişimi desteklemek için beynin tüm bölgelerini birbirine bağlar..

Beyaz madde, bilgiyi iletmek için kullanılan sinyalleri hızlandıran miyelin ile çevrilidir. Miyelin fazla üretildiğinde Gri madde ile beyaz madde arasında beyin değişimlerine neden olabilecek bir dengesizlik var. 

Stres beyin boyutunu azaltır

Stres, duyguların düzenlenmesi, öz kontrol, metabolizma ve hafızayla ilişkili beyin alanlarının daralmasına neden olabilir., çeşitli araştırma örneklerine göre.

Yale Üniversitesi'nden yapılan araştırmalara göre, tek başına kronik stresin, beyin yoğunluğu üzerinde büyük bir etkisi olduğu görülmüyor, ancak insanları yoğun ve ani stresli olaylar yaşadıklarında beyin küçülmelerine karşı daha savunmasız yapabilir.

Stres belleği etkileyebilir

Daha önce, stresin hafızayı etkileyebileceğinden bahsettik. Çeşitli çalışmalara göre, Stres mekansal hafızayı etkileyebilir, Nesnelerin yeri ve uzayda yönlenme hakkında bilgi hatırlama yeteneği dahil.

Ayrıca kanıtlanmıştır Stres hafızanın kurtarılmasını engeller ve yüksek kortizol seviyelerinin (stres hormonu) kısa süreli hafızadaki azalmaya bağlı olduğunu.

Strese maruz kaldığımızda beynimizde ne olur? Stres yaşadığımız zaman beynimizde ne olduğunu gerçekten biliyor musunuz? Oluşan biyokimyasal değişiklikler çoklu bilişsel süreçleri etkiler. Daha fazla oku "