Bağlılık korkusunu yenmek için 4 ipucu

Bağlılık korkusu genellikle duyduğumuz bilinen bir ifadedir ve kendimizi veya bir ilişkinin geleceği hakkında karar veremeyen diğer insanları tanımlamak için kullandığımız.

Birçok insan bağlılıktan korktuklarını düşünüyor çünkü tuzağa düşmekten ve özgürlüklerini kaybetmekten korkuyorlar..  Uzlaşma korkusu, ilişkileriyle ilgili küçük bir belirsizlikten, genellikle "oturmak" denilen şeyin mutlak bir dehşeti arasında olabilir.

Bağlılık korkusunun ardında ne var?

Tüm korkuların merkezi, bir şeyin kaybedilmesi korkusudur..  Fakat hayatta aldığımız her karar, tanımı gereği, diğer seçeneklerin kaybı anlamına gelir. Ne yaparsanız yapın, farklı bir karar vermiş olsaydınız, yaşayabileceğiniz başka tür bir yaşam vardır. Bu anlamda, uzlaşma korkusu yanlış karar verme korkusudur..

Fakat daha fazlası var. Bir ilişkide bulunmaktan korkan insanlar da sıklıkla başka kararlara katlanmakta zorluk çekerler.   İroni, uzlaşma korkusunun, uzun vadeli sağlıklı bir ilişkiden kaynaklanan samimiyet ve güvenlik için umutsuz bir arzuyu gizleyebilmesidir..

Bu, derinlerde, ilgili kişinin reddedildiği olabilir  veya gelecekteki bir ayrılmanın sonuçlarının, diğer kişiye verdiğiniz zaman ve özveriden daha kötü olduğunu düşünüyor..

Bağlılık korkusunu kaybetme stratejileri

Ödün vermekten korkan varsa ne yapabilirsin? Herhangi bir teklifi reddetmek yerine, önce yansıtın. Aşağıdaki stratejiler karar vermenize ve korkunuzu kaybetmenize yardımcı olacaktır.

1 - Korkunu söyle

Neden korktuğunu kendine sor, neden korkuyorsun?. "Uzlaşma korkusu" terimini genel bir şekilde kullanmayın. Gerçekten ne demek istediğine odaklanmanın ve odaklanmanın ne anlama geldiğini düşün.

Gerçekten neyi bırakmanız gerektiğini ve karşılığında ne alacağınızı düşünün, Gelecekte kendin için ne istiyorsun? Ve sağlıklı bir ilişkinin, ilişkinin bir parçası olarak özgürlük ve bağımsızlık gereksinimlerinizi karşılamaya yardımcı olması gerektiğini unutmayın.

2- Kararsızlığa alışkanlık olarak sarılmayın

Zamanla kararsızlık bir alışkanlık haline gelir. Şüphede kaldığınızda, kolay olan şey karar vermek ve devam etmek zorunda kalmamaktır. Fakat bu sizin için işleri kolaylaştırmaz.

Ayrılma zaman çözümü getirmiyor.

Bazı şeyler hakkında karar vermeyi öğrenin, ne yapacağınız hakkında düşünmek ve sadece kendinizi bırakmayacak. Genel olarak, sonuçlara karar verme ve deneyimleme alışkanlığı kazanmak için seçeneklerinizi düşünün.

3 - Bağlılık korkusu olmadan hayatınızı düşünün

Bağlılık korkusu olmadan hayatınızı bir an için hayal edin. Hayatınızın orta ve uzun vadede, ne elde edebileceğinizde, edindiğiniz bu bağlılığa odaklanan sağlıklı bir ilişkinin birçok yararında nasıl olacağını düşünün.

Hayatınızın korku olmadan nasıl olacağını hayal edin ve tarif edin, sadece hayal gücünüzü çalışsın ve kendinize bağlı olsun veya olmasın seçenekleri gösterin..

4 - Şimdi sahip olduğun tek şey

Bağlılık korkusu, genellikle diğer seçenekleri kaybetme korkusudur, bu yüzden kapana kısılmış hissedebilirsiniz. Ama komik olan şu ki, şu an sahip olduğun her şey ve her zaman sahip olduğun her şey. Evet, gelecekle ilgili karar vermelisin, ama yalnızca şu anını yaşa, sadece şimdiki gerçeğini yaşa. aslında, Kararını ver, gelecekte neler olacağını bilemezsin. Bu nedenle, ne yapılması gerektiğine karar vermekten korkmayın, çünkü hiçbir şey sonsuza kadar sürmez..

Hayat, şimdiki anlardan oluşur ve yalnızca sınava girdiğinizde bir şeyin işe yarayıp yaramadığını anlayabilirsiniz..

Bir ilişki bittiğinde duygularını iyileştirmenin 6 yolu En iyisinin ne olduğunu bilsen bile, aşk bittiğinde boşluğu bırakır. Bu yüzden bir ilişki sona erdiğinde duygularınızı iyileştirmeniz önemlidir. Daha fazla oku "

Resim Amanda Cass'in izniyle.