Zekayla cömertlik yapmanın 4 ipucu

Cömertlik, başkalarına değerli olan şeyleri vermeyi de içeren, nazik olma ve başkalarıyla anlayışın kalitesidir.. Çoğu zaman, bu kalite kendini reddetme eylemi olarak anlaşılır. Bununla birlikte, kendi içinde cömertlik bir kişisel çıkar eylemidir. Zekayla cömertliği nasıl uygulayabiliriz?

Stephen G. Post bir çalışmada duyguların ve özgecil davranışların daha fazla refah, sağlık ve uzun ömür ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Bu anlamda, cömertlik uygulamak zihinsel sağlığın bir prensibidir ve mutlu ve sağlıklı bir yaşamın anahtarı olabilir. O zaman, bencilce konuşursak, kendi iyiliğimiz için başkalarıyla cömert olmakla ilgilendiğimizi söyleyebiliriz..

Diğer pek çok çalışma, cömertliğin faydalarını vurguladı; stresin azaltılmasına, daha iyi fiziksel sağlığa sahip olma, kişinin yaşam duygusunu iyileştirme, depresyonla mücadele veya yaşam süresini arttırmaya yardımcı olduğunu vurguladı..

Ancak daha uzun, daha az stresli ve daha anlamlı bir yaşam cömertlik pratiğine ilham vermek için yeterli değildir. Bu anlamda, büyük yararlarından bir diğeri ve insanları cömert olmaya en çok iten unsurlardan biri, cömertlik sosyal ilişkileri teşvik eder ve geliştirir.

Ve başkalarına verdiğimizde, sadece bize daha yakın hissetmelerini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda onlara daha yakın olduklarını hissederiz. Çünkü cömert ve kibar olmak, başkalarını daha olumlu bir şekilde algılamamızı teşvik eder ve kendimizi daha iyi hissetmemize ek olarak, bir topluluk ve birbirine bağlılık duygusunu teşvik eder..

Cömertlik doğal kendine güven inşa etmeye yardımcı olur ve kendinden nefretin doğal bir kovucusudur. Aldıklarımızdan ziyade ne verdiğimize odaklanarak, dikkatimizi kendimizden uzaklaştıran dünyaya daha dışa dönük bir yönelim yaratıyoruz.

Cömertlik pratiği için 4 fikir

Burada size 4 fikir bırakıyoruz, böylece her gün cömertlik uygulayabilirsiniz. Bu fikirleri alışkanlıklar olarak tanıtın ve azar azar onları bilinçsizce gerçekleştirmeye başlayacaksınız.

1. Bir başkasına kendisi için önemli olan bir şey verin.

Cömertlik, sunduğunuz diğer için önemli olduğunda daha etkilidir. Diğer kişinin ne istediğini veya ihtiyaç duyduğunu, bunun her zaman maddi bir şey olması gerekmediğini düşünün. Vaktinizi bir başkasına adamak, başkasına büyük ölçüde yardım edebilecek bir cömertlik hareketi olabilir..

2. Tanınmayı kabul et

Cömertlik iki yönlü bir caddedir ve diğerinin ifade etmesine izin vermek önemlidir.. Bu anlamda, bir çalışma, minnettarlıkla üretilen duyguların, minnettar bir kişi ile cömert bir hareketin nesnesi olan kişi arasında yüksek kaliteli ilişkiler kurmasına yardımcı olduğunu göstermiştir..

Bu çok açık görünüyor, birisinin bize teşekkür etmesini engellemeye çalıştığımız zaman genellikle göz ardı ediliyor çünkü önem vermek veya başka sebepler vermek istemiyoruz.

3. Başkalarının cömertliğini kabul et

Başkalarının sizin için bir şeyler yapmasına izin vermek de önemlidir.. Neden başkalarından vermenin neşesini çalmaya gidiyoruz? Bu, başlı başına cömertlik hareketidir, ancak çoğu zaman bizi biraz rahatsız hissetmemize neden olabilir. Ve bu cömertliğin çok sık bir sevgi eylemi olduğu ve çelişkili görünmesine rağmen, birçok insan sevilme gerçeğine olumsuz cevap veriyor.

4. Takdir göster

Şükran önemlidir. Alınan cömertlik için takdir göstermek bize rahatsız edici gelebilir, minnettar olmak ve "bu çok fazla", "rahatsız etmemelisin" vb. İfadelerden kaçınmak önemlidir. Basit bir "teşekkür ederim" asgari.

Cömertlik yapmak bizi daha iyi insanlar yapar

Cömertlik gerçekten her geçen gün vermeye devam eden bir hediyedir. Her gün, hayat bize cömert olmak için yüzlerce fırsat sunuyor. Cömertliği bir yaşam tarzı haline getirerek, yalnızca daha mutlu bir dünyaya katkıda bulunmayacağız, aynı zamanda kendimiz için daha iyi hissedebilir ve hepimizin daha mutlu olduğu bir ortam yaratabiliriz..

"Bütün erdem çeşitleri arasında cömertlik en saygın"

-Aristo-

Erdemler ve kusurlar: gerçekten varlar veya onları başkalarında görüyoruz Erdemler ve kusurlar listesine göre güvercin avcılığına ve güvercin deliklerine alışkınız, ama bunlar gerçek mi yoksa içsel yansımamızın nedeni mi? Daha fazla oku "