Gri bir gün yaşama hakkınız var

Biz insanlar olarak, zaman zaman kendimizi üzme hakkına sahibiz., Yüzde yüz olmamak, yüzünde gülümsemeyle sürekli olmamak, gri bir gün geçirmek için.

Kendi kendine yardım kitapları bize çok farklı bir şey sattı: mutlu olmalısın, Olumlu olmalısın ve "sahipsin" o kadar o kadar otoriter ve mutlakiyetçi ki bizden daha da kötüsünü yapanlardır..

Gülümsemeyen bir gün, kayıp bir gün ... Dışarıda böyle şeyler okudun mu? şahsen, Hiçbir günün kaybolmadığına inanıyorum, duygusal olarak nasıl olduğumuzdan bağımsız olarak.

Rías, cantes, llores veya tuzlar, her şey insanın doğasının bir parçası ve kesinlikle her şey öğrenilebilir ya da önemli bir kişisel farkındalık olabilir.

Neredeyse ateşli bir günün kaybedilmiş bir gün olduğunu söylemek gibi bir şey ve bu açıkça böyle değil. Ateş sayesinde, insan sağ kaldı çünkü bildiğimiz gibi, ateş, vücut ısımızı yükselttiğimizde, savunmamıza virüslerle karşı karşıya kalmamıza yardımcı oluyor, bu da hasta olmamızı engelliyor.

Aynı şekilde, Olumlu ya da olumsuz olan duygular, güçlü bir bilgi silahıdır, Bu bize, etrafımızda olup bittiğini - şu anda - duygusal olarak hastalanmak istemiyorsak çözülmesi gerektiğini söyler..

Gri bir gün geçir

Psikolojide, kişinin olumsuz duyguları - bazen öfori gibi pozitif olsa da - çok yoğun, kalıcı ve sık olduğunda yardıma ihtiyacı olduğunu biliyoruz.. Bir gün başımıza gelen bir şey için üzgün olursak, bunu karşılayabiliriz.. Bu normal ve sağlıklıdır, çünkü bu üzüntü bizim sorunumuza çözüm bulmamıza ve delikten çıkmamıza yardımcı olacaktır..

ancak Her gün olumsuz bir duygu varsa, o zaman belki de depresyonu ele geçirdik.. Eğer normal bir yaşam sürmemize izin vermiyorsa, çok yoğun olduğunu fark edersek, ağlamayı bırakmadığımızdan, kendimiz ve dünya hakkında kötü hissetmemiz veya olumsuz düşüncelerimiz olması nedeniyle, profesyonellere başvurmamız gerekir..

Kilit nokta, bu parametreleri ayırt etmekte ve bir gün biraz endişeli veya üzgün olmamız durumunda kendimizi kırbaçlamamaktadır..

İnsanlar sürekli mükemmeliyetçilik arıyoruz Yaptığımız her şeyde, olduğumuzda ve hatta kendi duygularımızla. Bu duygusal mükemmeliyetçilik, yani talep ve artık heyecan verici mutluluk arayışı olarak adlandırılan şeydir..

Sonunda, duygusal mükemmeliyetçilik, daha iyi olmamıza yardım etmekten çok uzak, bize bir artı rahatsızlık veriyor., rahatsızlıktan dolayı bizi rahatsız etmemize neden olduğu için acı çeken sarmaldan çıkmamızı zorlaştırıyor..

Hissetme hakkınızı kullanın

Rahatsız etmemek, başkalarını memnun etmek ve fazla gürültü yapmamak için eğitildik. Bu, genellikle hayır demek istediğimizde evet demeye, ağlamak istediğimizde gülümsemeye, kendimizi hissetmesek de taahhüt için randevu almaya zorlar.

Sonuç, kendi duygularımıza saygı duymam, sonuçta hiçbir yerde yazılmadığında, o anda hissetmemiz gerekenleri hissetme hakkına sahip değiliz..

Öğrenmek için önemlidir sınır koymak ve, biraz da olsa, başkalarının çıkarlarına olan ilgimizi koymak, çünkü gri bir gün hissetme hakkımız var, gücümüzün yarısı ile 24 saat ve dünya bunun için bitmedi.

Sonunda güneş doğacak

Daha sonra gücün üstesinden gelip güç alabildiğimiz sürece, sorun yok.. Enerjilerimiz geri dönecek, gülümseyeceğiz, ama şimdilik kendinize karşı sabırlı olun.

Herkes, kesinlikle herkes, kötü günlerimiz var, bazen mantıksızız, saçma korkuları hissediyoruz, ağlıyoruz ve nedenini bilmiyoruz.. En rasyonel insan bile, insandır, ayrıca sinirlenir, ağlar, korkar veya gri bir gün yaşar..

Heyecanlanmamızı sağlayan kutsanmış insan doğası: sevinç ya da üzüntü çığlığı, en sevdiğimiz şarkıyı duyduğumuzda saçlarımızın kılları oluyor, gözyaşlarımız o kadar beklediğimizi kucakladığında ..., Doğal olarak nasıl hissettiğinizi ifade edin, Kendine saygı göster ve ruh halinden bağımsız olarak kendini sev.

Daima gülümsemeniz ve sevinç için atlamanız gerektiğini söyleyen duygusal mükemmeliyetçiliği beslemeyin.

son, vücudun senden istediği şekilde davran, Bu zamanda akıl ve kalp, bütün bunların çok yoğun, sık ve kalıcı olmamasına dikkat ederek.

unutma: gri bir gün anormal değildir, anormal asla sahip olmaz. Her zaman gri gözlerle olmak normal değildir, belki o zaman yardıma ihtiyacınız olursa. Bir Yunan filozofunun yıllar önce söylediklerini takip ederek, orta noktada erdem.

Hüzün, dünyanın sonu değil, ancak birçok kez hüzün dünyanın sonu gibi göründüğünü hissettiniz, ancak sürekli devam etmenin ve mutlu olmanın nedenleri var. ”