Zaten yola çıktığınızda, geri dönüp başlamamanız zor mu?

Başlamak zor mu? Benim için evet. Her gün aklımda asılı sonsuz sayıda proje ile yatağa gidiyorum. Yapmadığım yeni alışkanlıklar ve aktiviteler, gerçekleştirmeyi bıraktığım hayaller. ancak, iyi niyetlerim kendi başına yeterli değil ve her sabah mazeretler altında yok oluyorlar, diğer öncelikler ve “zamanım yok” diye sürekli inanç.

"Motivasyon başlamamıza neden oluyor ve alışkanlık devam etmemizi sağlıyor"

-Jim Ryun-

bazen, bu sadece  alışkanlık haline geleni değiştirmeye çalışmak için tembellik, rutinimizde. Örneğin, tüm Yeni Yıl kararlarımızı düşünelim: daha sağlıklı beslenmeye başlayacağız, spor salonuna gireceğiz, yaşamlarımızın kitabını yazacağız ... Bunu gerçekleştirdiğimizin farkına varırız, hayal ederiz, görselleştiririz, ama sonunda biter salt chimera olmak.

Daha sonra terk etmeye başla

Belki de bir kereden fazla başlamayı başarabildiğini düşünüyorsun. Belki de sigarayı bırakmayı teklif etmişsiniz ve ertesi gün bunu yapmaya başladınız. Asıl soru şu ... böyle ne kadar katladın?? Eski alışkanlıklarına ve eski rutine ne zaman döndün??

İlk adımı atmamız ve sonra tüm bu iradeyi denize atmamız çok zor. Berbat boş kağıda bakan bir yazarı düşünelim. Kelimeler sonuna kadar akmaz, akmaz. Birkaç yazılı sayfa taşıyarak, Yazar, başını döndürür, onu sinirlendiren korkunç bir boş kağıda, onu motive eder, engeller, sonunda işini bırakarak sona erene kadar.

Bu geri hareket, bir ilerleme olduğunda, güvensizlik, korku, motivasyon eksikliği ve kendine güvensizliğin sonucudur ... Ama her şeyden önce, büyük bir sebat eksikliğinin ürünüdür.. Süreklilik olmazsa başarı olmaz. Başka bir büyük örnek alalım, kilo vermek gibi..

"Azim, daha önce yapmış olduğunuz sıkı çalışmalardan bıktıktan sonra yaptığınız sıkı iş"

-Newt Gingrich-

Yeme alışkanlıklarımızı değiştirmek ve egzersiz yapmaya başlamak zordur. Maliyet, ancak amacımız inceltici olmaksa, başka seçeneğimiz yok. Kilo vermeye başladığımızda, daha da zorlanmaya çalışmak için motive olduğumuzu hissediyoruz. Ancak, kendimize bazı kaprislere izin verdiğimiz ve "hiçbir şey yapmayan bir gün için" izin verdiğimiz bir zaman geliyor ... Bu bizi başlangıç ​​noktasına geri götüren bir yokuşun başlangıcı.

Önemli şeyleri ertelemeyi kesin olarak bileceksiniz… Bugün ne yapabilirsiniz yarın için ayrılmayın? Benlik saygınızı arttırmanın hizmetinden öte, verimliliğinizi ve sizi daha tembelleştiren görevlerle yüzleşeceğiniz eğilimi de artırır. Size bugün yarın nasıl yapılacağını anlatıyoruz! Daha fazla oku "

Anahtar sebat etmektir

Düşündüklerimizin dörtte birini elde ettiğimizde çok güveniyoruz. Eski alışkanlıklarımızdan biraz bahsettiğimiz an, geri dönüş yoktur. İrademizi terk ettik, sebat etmeyi bıraktık ve yaptığımız işin meyveleri ciddi tehlike oluşturmaya başladı.

Persevere, birçok cazibenin üstesinden gelmek anlamına gelir. Tüm insanlar bunu başaramaz, çünkü bunu gerçekleştirene kadar odaklanmış kalmak zorunda olduğumuz çok açık ve sabit bir amacı olduğu anlamına gelir. Her şeyin kolay olacağını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Bu çok dik bir yamaç tırmanışı gibi. Zirveye ne kadar yakınsanız, vücudunuz o kadar fazla hissetmenizi, bir an için içmeyi ya da arkanı dönmenizi ister..

Bazen sinirlenirsin, çünkü Zamana ihtiyacınız olan sonuçların tadını çıkarmak için. Hiçbir şey bir günden diğerine değişmeyecek. Yoğun bir gün egzersiz yaparak vücudunuzu daha tonda bulamazsınız. Ayrıca haftada bir sigarayı bırakmak da size birçok fayda sağlayacaktır. Hayal kırıklığına uğrayacaksın, ama normal. Buna rağmen, bu anlamda sabit olmayı bırakırsanız, geriye doğru hareketin görünüşte gecikmeyeceğini unutmayın..

Hiçbir şey için çok uğraşmaya korkuyoruz.. Vaktimizi boşa harcadığımıza inanıyoruz. Ancak, hiç bir amacın sonuna ulaştınız mı? Elbette tamamladığınızda, mutlu hissettiniz. Bu burada bitmedi rağmen. Elde edilenler korunmalıdır, çünkü her zaman geri dönme olasılıkları vardır..

"Dere ve kaya arasındaki mücadelede, dere her zaman zafer kazanır ... daha güçlü olduğu için değil, sebat ettiği için"

-anonim-

aslında, Buradaki en önemli numara, yaptığımız işi rutinimize entegre etmek için yeni bir yolla elde etmektir.. Bunun için, kalktığımızda yüzümüzü yıkadığımız gibi düşünmeliyiz. Bu bilinçsiz bir şey ve zaten bir alışkanlık haline geldi.

Aynı şekilde benimseyin sağlıklı beslenin, egzersiz yapın, her gün birkaç satır yazın, okuyun, yapmak istediğiniz ve aziz kaldığınız bir şey yazın. Bunu günlük yaşamınızın bir parçası olarak düşünün, dişlerinizi yemek veya fırçalamak gibi. Er ya da geç rutininizin bir parçası olacak. Ama rahatlama. Her zaman geri gidiyor ... Şimdi başlamak için hazır mısın??

Bugün yapmak için her şeyi ayarlayacağım. Bugün istediklerimi elde etmek, hayallerime uçmak için mükemmel bir gün, bugün korkuları geride bırakıp geleceğe gülümsemeyle karşı karşıya geliyorum. Daha fazla oku "

Görüntüler Baden Bowen'ın izniyle