Pay:
Yataktan kalkmakta sorun mu yaşıyorsun? Müziği dene
Bir taşa çarpan bir çubuk - ritmik hareketlerle - zaten hoş olabilecek sesler üretiyor. Ne zaman icat edildiğini bilmiyoruz, ama evet, binlerce yıl önce Platon gibi filozoflar şöyle dedi: "Müzik ruh içindir beden için jimnastik nedir".
Müziğin insan üzerindeki terapötik etkileri bugün çok az. Birçok insan müzik terapisinin avantajlarından yararlanır. Şimdi yataktan çıkmak için en iyi 20 şarkıyı seçen Cambridge Üniversitesi'nden yeni bir çalışmaya katıldılar. Ne olduklarını bilmek ister misiniz? Hadi onunla gidelim.
Müzik en iyi çalar saat olabilir
Cambridge Üniversitesi'nde yürütülen çalışma psikolog David M. Greenberg tarafından yürütülmüştür. Gerçekleşmesi için ünlü yazılım Spotify'ın paha biçilmez işbirliğine güvendiler..
Spotify'ı bilmeyenler için, bunun müzik dinlemek için kullanılan bir bilgisayar programı ve mobil uygulama olduğunu söyleyin. Şarkıları duyduğunuzda, belirli konuları seçebilir veya atlayabilirsiniz; uygulama zevklerinize uyarlanır ve size yalnızca neyi sevdiğinizi sunar..
Davaya dönersek, şunu söyle Greenberg insandaki müziğin fizyolojik ve duygusal düzeyi üzerindeki olumlu etkisine inanan bir firmadır. Bu nedenle, doğru konularla bütün gün daha iyimser ve enerjik olabileceğimizi düşünün. Bu nedenle, belirli bir konunun pozitif enerjili bir kişiyi suçlamaya hizmet edebileceğini öngörmektedir. Bu şekilde, güne karşı karşıya gelme biçimimiz havayı büyük ölçüde değiştirebilir ve iyileştirebilir.
"Müzik dinleyen, yalnızlığının birdenbire yaşadığını hisseder"
-Robert Browning-
Greenberg buna inanıyor iyi ruhlarla yataktan kalkmanın anahtarı ritmik başlangıç akorlarında yatmaktadır.. İlk stanzalar taşınmalı, ayrıca üçüncü ve dördüncü önlemler de alınmalı. Yani, temanın kalbimizi dakikada 100 ila 130 atış arasında tutması gerekiyor. İlerici ritimdeki bu artışla birlikte zihnimiz ve bedenimiz doğru motivasyonu bulacak.
Yataktan kalkmak için en iyi müzik
Bununla birlikte, Greenberg çalışması “Wake Up”, İspanyolca'da “Despierta” olarak adlandırılıyor, yataktan kalkmanın çok kişisel bir şey olduğunu tahmin ediyor. ancak, Araştırmaları, müziğin insanın kişiliği üzerindeki etkisini araştırmaya çalışıyor..
Greenberg için yataktan kalkmak, uyuşuk bir durumdan sürekli alarmın baskın olduğu bir duruma geçiyor. ancak müzik insanın evrim sürecinde kilit rol oynamıştır.. Sadece bir iletişim biçimi olarak değil, aynı zamanda insan üzerinde psikolojik etkileri olan bir sosyal etkileşim sanatı olarak da hizmet eder. Dolayısıyla uyanma sırasındaki önemi. Bu kendimizin temel bir parçası.
"Müzik parçalanmış ruh hallerini oluşturur ve ruhtan gelen eserleri rahatlatır"
-Miguel de Cervantes-
Bu bize getiriyor Greenberg'in bize yardımcı olmak için hazırladığı ve yataktan kalkma görevinin çok pahalı olmadığı konuların listesi. Çok kişisel bir şey olduğu için karakterinize en uygun olanları seçebilirsiniz. Bununla birlikte, gün boyunca bize enerji sağlama yeteneğini nasıl tahmin ettiğini temel alarak onları listeledi. Yani, yataktan atlamakla ilgili değil, ama şarkılar sana iyi bir ayarlama ile devam etmek için o artı verir.
Uyanacak en iyi müzik
Greenberg çalışmasına göre, Bu 20 müzikal temanın herhangi biri zihninizi ve vücudunuzu mükemmel enerjinin kalkması için verecek. Gerçek şu ki, motivasyon ve pozitif düşünce ile uyanmak, günlük avatarlarla yüzleşmek için mükemmel bir seçenek. Bu sanat her insan için saf şiirdir. Öyleyse işe koyulalım ve iyi müzik sayesinde ruhlarımızı yükselteceğiz.
- Coldplay - Viva La Vida
- Santa Lucia - Yükseklik
- Macklemore ve Ryan Lewis - Şehir Merkezi
- Bill Withers - Güzel Günler
- Avicii-Beni Uyandır
- Pentatonix - Cant Uyku Aşkı
- Demi Lovato - Kendinden emin
- Arcade Fire - Uyandırma
- Hailee Steinfeld - Kendimi Sev
- Sam Smith - Aklımdaki Para
- Esperanza Spalding - Yardım edemem
- John Newman - Gel ve Al
- Felix Jaehn - Kimse Değil (Beni Daha Çok Seviyor)
- Mark Ronson - Sağ hissedin
- Temiz haydut - yerine olmak
- Katrina ve Dalgalar - Güneş Işığında Yürüyüş
- Ejderhaları hayal et - dünyanın tepesinde
- MisterWives - Yansımalar
- Carly Rae Jepsen - Sıcak Kan
- iLoveMemphis - Quan'ı vur
Ruhun bir terapisi olarak müzik Müzik, ruhu besler ve vücudumuzda da faydalar sağlar, bu bir sağlık ve ruh kaynağıdır. Sizi geçmesine izin vermeye cesaret edin. Daha fazla oku "