Gizli bir depresyon geçiriyor musunuz?

Gizli depresyon, hakkında konuşulmayan bir yöntemdir. çok. Bu şekilde depresyonun dünyadaki en fazla artan hastalıklardan biri olduğunu düşünürsek endişe verici olabilecek bir şey. Bununla birlikte, semptomlar sıkıntı çeken kişi için bile fark edilmez.

Dünyada yardıma ihtiyacı olan birçok insan olabilir, ancak bunu gerçekleştiremediler. Kötü olan şey bu zihinsel bir durum ya da duygusal problematik, eğer zaman içinde yeterince dikkat etmezseniz, daha karmaşık ve derin olma eğilimindedir.. Nihayetinde sosyal ve fiziksel sağlıkta ortaya çıkan tüm yan etkileri saymadan.

"Soylu davranışlar ve sıcak banyolar, depresyon için en iyi tedavi yöntemleridir.".

-Dodie Smith-

Duyguları gözden kaçırmamanız önemlidir. ısrarcı olduklarında uygunluk veya hayal kırıklığı eksikliği. İçlerinde bir düşman görmeyin. Seni daha derin bir problem için uyarıyor olabilirler. Ayrıca, gizli depresyonun tipik semptomlarına karşılık gelen aşağıdaki işaretleri göz ardı etmeyin..

Rutin kalmak isteyen gizli depresyonun bir işareti

İnsanlar hayatımızı kolaylaştırmak için, özellikle daha rutin olan bu işleri basitleştirmek için rutinler tasarlama eğilimindedir. Her gün bir öncekinden tamamen farklı olsaydı, sürekli uyum sağlamak için çok fazla zihinsel enerji harcardık. Rutin Yeni bir yaklaşım aramaya değmeyen basit eylemler söz konusu olduğunda olumlu. İstikrarı en önemli yönleriyle aramamız da normal..

Rutin, sıkıntı yarattığında veya her şeyin durgun kalmasına neden olduğunda sorunlu hale gelir. Bu rutin yaşam tarzı refah yaratmazsa gizli depresyon vardır. Herhangi bir değişiklik sizi reddettiğinde veya hatta sizi rahatsız ettiğinde. Tutum, değişikliklere olan ilgisizlik veya güven eksikliği için "bırakma zamanı" ise, problemler vardır..

Sık sık yalan söyleme

Kim kendi tarzı ile ilgili basit konular hakkında yalan söylüyor hayatın gizlenmiş bir depresyon olabilir. Nasıl oldukları sorulduğunda, bu cevap gerçek olmaktan uzak olmasına rağmen, iyi diyorlar. "Kapalı" olarak belirtilirlerse, sadece yorgun olduklarını söyleyeceklerdir. Gerçek sağlık durumlarından bahsetmekten kaçınırlar ve bazen boş zamanlarında ne yaptıkları hakkında hikayeler icat ederler..

Bir plan önerildiğinde, bazı bahaneler kullanmaları normaldir. Toplumsal toplantılardan korkuyorlar ve rutinlerine pişman olsalar bile, normalden farklı bir şey yapmaktan korkuyorlar.. Başkalarının nasıl olduklarını gerçekten bilmelerini istemiyorlar.. Kasten saklıyorlar çünkü derinlerde bir şeyin doğru olmadığını biliyorlar ve gizlemek istiyorlar.

Eşlik ederken rahatsızlık hissetmek

Gizli depresyonu olan insanlar yalnız olma eğilimindedir. İzolasyon kesin bir amacı olmadan sistematik, bir şeyin yanlış olduğuna dair kesin bir sinyaldir duygularımızla. Bu durumda, utangaç veya içe dönük insanlar değil, yanlarında birine sahip olmaktan rahatsız hisseden bireyler olduğu söylenebilir..

Katıldıkları konuşmaların çoğu, yüzeysel ya da yapay aroma, doğal değil programlanmış ve meditasyon yaptı. Bizi kişisel olarak ilgilendiren genel konular hakkında konuşuyorlar. Birisi hayatı hakkında bilmek veya kibar olduğu kabul edilen engeli aşmak istiyorsa, güvene girmek için konuşmadan kaçının. Kimseyle yakınlaşmak istemediklerine dair açık sinyaller veriyorlar. Gülümseyebilir ve arkadaş canlısı olabilirler, ancak diğerleri onları daha iyi tanıyormuş gibi yaptıklarında her zaman bir engel oluştururlar..

Bazı maddelerin aşırı tüketimi

Gizli bir depresyon hakkında uyaran bir başka belirti, uyarıcı herhangi bir maddenin tüketimidir. Bu sorundan muzdarip olanlar, farkında olmadan, kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlayan kimyasal ve biyolojik uyaranlarla boşluk ve ilgisizlik duygularını telafi etmeye çalışırlar..

Genel olarak, alkol, yüksek şeker seviyesine sahip yiyecekler veya aşırı kafein tüketmeye başlamalarıdır.. Bu üç madde, gerektiği gibi algılanan bir stimülasyon sağlar. Basit bir tüketimin ötesinde bir şey olduğuna ihanet eden, bu maddelerin kötüye kullanıldığı sıklık ve miktardır..

Gizli depresyonda da Uyumakta zorluk, yeme alışkanlıklarında değişiklik, boşluk hissi gibi diğer semptomlar ortaya çıkar ve terk edilmiş olmak, çoğu faaliyete ilgi duymamak ve mide-bağırsak rahatsızlığı.

Bu semptomların birkaçını gösteren birini tanıyorsanız, dikkat etmeye çalışın. Mesafelerine saygı gösterin, ama onları dinleyip desteklemeye istekli ve istekli olun. Kendiniz gizlenmiş bir depresyon yaşayabileceğinden şüpheleniyorsanız, onu çok ciddiye alın. Bazen küçük terapötik aksiyonlar veya kısa bir terapi yapmak yeterlidir, böylece hayattan zevk almanıza izin vermeyen rahatsızlık ortadan kalkar.

Depresyon ve semptomlarının tanımlanması Depresyon, aklı ve ruh halini ciddi şekilde etkileyen çok yaygın bir sendromdur. Semptomları tespit etmek onu teşhis ve tedavi etmeyi sağlar. Daha fazla oku "