Ebeveynlerinizin ebeveynlik modelini takip ediyor musunuz?

Muhtemelen sana bir kereden fazla olmuş olabilir. aniden ağzınıza hiç ses gelmeyen kelimeler geliyor. “¿Bu nereden geldi??”, sen sor Ve yakında bunların annenin ya da babanın söyleyeceği sözler olduğunun farkındasın..

Daha iyisi ya da daha kötüsü için, ebeveynlerimizin özelliklerinin birçoğu, hem hayran olduğumuz olumlu özelliklerin yanı sıra hem de bize korku, acı ve hayal kırıklığına neden olabilecek özelliklerde de yaşıyor. Bu, özellikle bizi geçmişe götüren ve eski tetikleyicileri tetikleyen stres zamanlarında olur..

belli ki, Ebeveyn olduğumuzda, çocukluğumuzu hatırlatan senaryolarla daha sık karşılaşıyoruz.. Tatminsiz bir arzu ya da basit bir heves için sızlandığımızda annemizin bizimle nasıl dalga geçtiğini hatırlamayız, kendi çocuğumuz alaycı bir şekilde davrandığında kendimizi alaycı bir şekilde yanıtlarken.

İyi olan bu, eğer bu davranışları kendimizde tanımlayabilir ve nereden geldiklerini saptayabilirsek, kendimizi geçmişimizin olumsuz programlarından ayırabilir, davranışlarımızı değiştirebiliriz.. Aslında olmak istediğimiz ebeveynler olabiliriz ve zorunlu olarak yetiştirilmemiz gereken babalık modelini izleyebiliriz. Bunun için farklılaşma sürecini tamamlayabilmemizi sağlayacak belli adımları gözlemlemeliyiz.

İlk adım: kendi tepkilerimizi gözlemleyin

Çocuklarınızla etkileşimde karakterinize cevap vermeyen ya da ne olmak istediğinizi temsil etmeyen eylemleri algılamaya çalışın. ¿İstemediğiniz bu reaksiyonları tetikleyen durumlar veya davranışlar var mı? Çocuklarınızla aranızdaki olumsuz etkileşimlere neden olan farklı durumları ve senaryoları düşünün.. Bir model tanımlamaya çalışın. ¿Öfkeniz kontrolünü kaybetmenize neden oluyor? ¿Çocuğunuza ev ödevlerinde yardım etmek, sabırsızlığa veya hayal kırıklığına neden olur?

İkinci adım: kendinize, kendi çocukluğunuzun dinamiklerini yansıtıyor mu veya yeniden canlandırıyor mu sorun

Bu sorunun cevabını bulmak, nasıl yetiştirildiğinin farkında olmaktır.. ¿Duygusal bir kriz yaşarken, ailen kontrolünü kaybetti.? ¿Size ev ödevlerinde yardımcı olurken sabırsızdılar? ¿Sana baskı mı yaptılar? Kendi hikayeni yeniden kurmayı başarırken, şu andaki hareketlerinizi ve tepkilerinizi anlayabileceksiniz ve bundan, bilinçli olarak gelecekte nasıl ilerleyeceğine karar ver..

Üçüncü Adım: Ailenizin kusurlu olduğunun farkına varın ve kendiniz için istemediğiniz şeylerde onlardan farklı olduğunu kabul edin ve kabul edin.

Geçmişimizi yeniden yaşamak çok zor olabilir, çünkü bazı üzgün ve acı dolu anıların ortaya çıkması mümkündür.. Ebeveynlerimizin insanlar gibi kusurlu varlıklar olduğunun farkına varmak genellikle zor. Aslında, çoğu zaman kendi eleştirel tutumları olarak içselleşiriz. Bu bilinir ¨içsel kritik ses¨. Kendimizi, o sırada bakım ve güvenliğimize güvendiğimiz içsel olarak ayırmakla tehdit edici olabilir. ancak, Olduğumuz çocuklara şefkat göstererek, bu duyguyu çocuklarımıza yayabiliriz ve kendimizi bu olumsuz tutumdaki ve hayran olduğumuz erdemleri koruyarak ebeveynlerimizden ayırabiliriz..

Geçmişimizi mevcut davranışlarımızla ilişkilendirebilirsek, çocuklarımıza verdiğimiz olumsuz ya da zararlı tepkileri geliştirme çabalarımızda güçleneceğiz.. Ebeveynlerimiz olmadığımızı ve çocuklarımızın çocuk olmadığımızı fark ettiğimizde, kendimizi çocuklarımızın mümkün olan en iyi şekilde hatırlayabileceği şeylere dönüştürmek için olmak istemediğimiz ebeveynlerden uzaklaşabiliriz..

Resim Rim Dream'ın izniyle